Всем огромный привет!!!
Меня зовут Светлана. Мне 60 лет. У меня диабет.
О своём заболевании я узнала в 2022 году, когда попала с ковидом в больницу. До этого обследовалась каждый год, диабет не ставили,, даже пред диабет. Говорили, что сахар 6 это норма.
Теперь пожинаю плоды .. Ошибки наших врачей обходятся нам дорого😡
Вернуть ничего нельзя, исправить невозможно😪
Но, надо дальше жить. ,
Следить за здоровьем,;
Лечить диабет...
Пить таблетки, витамины...
Соблюдать диеты...
Моё любимое лакомство, это сырнички.
Почему любимое?
Потому что готовлю редко, предпочитаю творог кушать в свежем виде.
Но,, иногда так хочется с молоком чего-то вкусненького.
Готовлю на раз, два..
Сырнички;
Творог... 400 гр
Яйцо... 1 шт
Соль... Щепотка
Фит парад 7...пакетик 1 шт
Мука соевая... 2 ст л
Жменька сухофруктов (изюм.чернослив..вишня...)
Соединяем продукты, перемешиваем вилкой, добавляем пропаренный изюм... Ягоды
Мокрыми руками катаем шарики, кладем на тарелку с соевой мукой.
Формируем сырники
Укладывает на пергамент и затекаем в духовке минут 20-25 при 180°
Даем остыть‼️‼️‼️
Кушаем со сметаной,, или запиваетм молоком.
Приятного аппетита!!!
Нам улице началось лето,, наступила жара,
Хочется чего-то вкусненького...
Холодненького..
И вот я захотела окрошки..
Квас сладкий и газированный. Его нельзя🤷♀️
Варю картофель.. 2 шт средние
Лучше свежий, в нём меньше крахмала
Огурчик свежий 2-3
Редисочки гр 200
Яйцо вареное 5 шт
Лучше без желтков, чтобы снизить калорийность
Или колбаску без жира самодельную
Или мелко порезать вареное куриное мясо
Побольше зелени:
лука и укропа
Для усиления полезных свойств окрошки, кладите вместо колбасы и ветчины, отварное не жирное мясо. Побольше зелени, огурцов и редиски
Накладываю в глубокую тарелку гр 200 окрошки.
Выкладываю сверху баночку ацидофилина (или бифидока)
Соль
Лимонный сок 1 ч л для кислинки
И наливаю водичку минеральную
Перемешиваю и получается👍👍👍
Вкуснятина получатся!!!
И вкусно, полезно, доступно, просто!!!
Маленькая порция такой окрошки ни какого вреда организму не принесет.
Главное не переедать,, а то я на квасе окрошки могла съесть сколько угодно, и через пол часа была зверски голодна,
А такая окрошка очень сытная получается.
А еще я пробовала не давно окрошку на мацони..
Низкокалорийную окрошку можно кушать целый день.
Съела порцию в 14;00 и только 21:00 поужинала,, во как!!! Это на мацони
Сытно,, вкусно👍👍👍
Советую попробовать,
Не надо испытывать судьбу и кушать запрещённые продукты, квасы,,,,,
Не забываем кушать фрукты, ягоды сезонные,,, дорого, но, делать нечего.
По чуть, чуть.
Принимаю витамины, БАДы
Д3,, омегу,, спирулину, диабекон с витаминами
Черешня на 25,05,25 в Ярославле 750 р у частника.
Дорогие мои читатели!
А что готовите вы?
Может поделитесь рецептом какого-либо десерта?
Спасибо, что были со мной! 🙏
За ваше внимание! 🙏
Всем здоровья!
Мира! Добра!
Жду вас на следующую беседу!
Канал Светлана Киселева
Посмотрите, почитайте мои предыдущие беседы.
Может что-то вам будет полезно?
Интересно? Познавательно?
Статьи про диабет, что я ем, как готовлю, меню на день.
Добро пожаловать!!! ‼️‼️‼️
Подборка:
Поддержа автора!!!