Сезон мяты наступил, и самое время начать делать мятную воду. Тем более, что она не только для фигуры полезна, но и даже работу пищеварения улучшает. А ещё мятная вода в конце дня помогает расслабиться, снять напряжение, стресс и усталость. И на самом деле существует довольно большое способов использовать мяту: и в качестве воды, и даже делать чай с мятой. Но лично мне всё равно больше нравится вода с мятой. В теплое время года такой вариант ещё и освежает. Сделать такую воду очень просто, а при желании к ней можно добавлять цитрусы, любые ягоды, даже огурцы. Но, как делать воду? Чем она полезна? Давайте об этом поговорим.
Как пить мятную воду и худеть, а ещё улучшать работу пищеварения, да и телу помогать:
Мятная вода очень проста в приготовлении, особенно, если мята у вас растет ( её можно даже на окне её можно вырастить ). Все остальное в данную воду вы можете добавлять по желанию, например, усиливая действие напитка по выводу лишней воды и от отеков. Например, чтобы усиливать вывод отеков и лишней жидкости, то к мяте можно добавлять малину, яблоки, груши, клюкву, клубнику и пр. Это также полезно для фигуры и помогает её подтянуть, особенно, если вы склонны к отекам.
Но и это ещё не всё - данный напиток приносит и ещё некоторую пользу для фигуры. Понятно, что мята никак не влияет на сжигание жира - нет, и нет. Максимум, ускоряя метаболизм, обменные процессы. Она действует немного иначе. Мята и её эфирные масла помогают снижать тягу к сладкому и мучному, некоторые для этого даже не пьют чай, либо воду, а просто жуют листик мяты. Тут же влияет ещё и горьковатый вкус мяты, который также способствует снижению тяги к сладкому и мучному. Но и это ещё не вся польза мятной воды.
Ведь мята известна не только своими расслабляющими свойствами ( кстати, ещё одно ее свойство снижать аппетит за счет расслабления. Снижается так называемый эмоциональный голод ), но ещё мята может быть полезна для работы пищеварения. Мята способствует работе пищеварения, уменьшает тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие. А после еды напиток с мятой помогает работе пищеварения. При этом мята помогает повысить защитные силы.
Напиток из мяты может быть теплый и прохладный. Вариант с теплым напитком согревает, а вот с прохладным наоборот освежает.
Но перед тем, как говорить о напитке отметим, что при наличии проблем о любом напитке стоит поговорить со специалистом.
Пью и худею: за что я люблю мятную воду и как она помогает убрать живот, а также тягу к сладкому
Чтобы сделать напиток из мяты:
- Берем 500 мл воды комнатной температуры или теплой воды, но не кипятка.
- 25-30 листиков мяты.
- Разминаем листики мяты и заливаем из водой
- Ждём 15-20 минут и пьем мятную воду.
А вы делали подобный напиток? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: