Слабая подготовка и как исправить ситуацию

Слабая подготовка и как исправить ситуацию?

Легко. Но нужно закладывать время на подготовку и репетицию.

Секрет прост:

1️⃣продумать речь, подобрать качественные и яркие примеры, сделать подсказки — тогда не придётся отвлекаться на содержание и волноваться "вдруг я что-то упустил?, "Этот пример отсюда?". Грамотно проработанное содержание — одна из основ хорошего выступления.

2️⃣прорепетировать дома и не один раз. Обязательно вслух.

В чём разница?

Когда мы произносим вслух, происходит аналог выступления (только другие условия, помещение, звук, одежда, отсутствие публики или семья вместо неё).

Мы слышим голос, интонацию, паузы — пониманием, над чем стоит поработать, где подправить текст, сделать паузу выразительнее и т.д. Мы слышим себя и недоработки.

🎁Приятный бонус: мозг не отличает репетицию от реальности, закрепляет картинку, будто вы уже выступаете. На этом же уровне подкрепляются эмоции (слабое или отсутствие волнение), свободные позы, естественные жесты, перемещения.

Когда вы выйдете перед аудиторией, вам будет намного легче выступать и победить мандраж.

Ещё посты в помощь:

• 10 шагов, как помочь ребёнку и себе перед выступлением;

• психологическая настройка на выступление;

• глоссофобия и как себе помочь;

• причины страха публичных выступлений;

• детский монолог как основа выступления;

• закрепим: как настроиться на выступление.

• поэтические вечера и другие формы репетиций для всей семьи.

🔥 - если было полезно/ "спасибо, пригодится";

👌🏼 - “хочу примеры удачного и неудачного вступления”.

#спикер_лайфхаки