Привет всем !
Ну что же, как я и предполагала, выход на работу расставит всё по своим местам. Больше активности - меньше вес. Но и питание я немного подкорректировала. Во первых, вместо двух бутиков на завтрак, делаю один , чёрный хлеб + масло+ сыр, и чашку кофе наливаю поменьше, не 180 мл, а 130. Во вторых, на обед кладу поменьше гарнира и одну котлету, а не 1,5-2 . Ужинать стараюсь пораньше и потом стараюсь больше ничем не баловаться. На сладкое почти не тянет, объявила войну вафлям и пряникам 😁😁Позволяю себе в день пару конфет или долек шоколада.
Погода сегодня прямо порадовала, вместо обещанной грозы с градом и ветром 👇
были комфортные 20-22 градуса с хорошим ветерком, красота ! Ветер с ливнем были южнее , в районе Нижнего Тагила, там всё вылилось. Нам так-то дождик нужен. Сегодня пришла с работы, поужинала, пойду поливать то, что подсохло. Вот вам фоточки.
Жара немного отступила и я ожила 😊 Хотя сегодня был тяжёлый день на работе ( по вторникам у нас машина , я много пакую , устаю ), но настроение бодрое. Раз я не могу изменить ситуацию, буду принимать её такой, какая есть, а там будь, что будет, посмотрим.
Отвес пока небольшой, 300 гр, вечером с мужем выпили по стаканчику пива с солёными фисташками, на утро немного отекла. Сегодня постараюсь воздержаться, лучше чай попью или какао.
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и добра ! ❣️❣️❣️
А я пошла поливать. 😊😊