Масштабное исследование из Бостона установило, что длительный дневной сон может негативно влиять на продолжительность жизни.
Ученые из Массачусетской больницы общего профиля обнаружили, что сон днем дольше 30 минут повышает риск ранней смерти, особенно если он приходится на неподходящее время, передает UfaTime.ru.
В течение 11 лет исследователи отслеживали режим сна 86 тысяч человек, средний возраст которых составлял 63 года. За это время умерло 6% участников. Анализ показал: у тех, кто спал днем дольше получаса или в нетипичное время, риск смерти был выше, даже несмотря на другие факторы.
Ученые предполагают, что длительный сон может быть связан с нарушениями биологических ритмов или скрытыми заболеваниями. Полученные данные противоречат существующим рекомендациям по краткому дневному отдыху.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал