А ещё что интересно они неплохо охлаждают. Летом и в теплое время года стопам достается больше всего: на стопы идёт просто огромная нагрузка, напряжение, которое никогда не пройдет без следа. А ведь напряженные стопы всегда будут оказывать влияние на состояние поясницы, даже шеи, тем более вызывать морщины на лбу, нависшие веки.
И в этой статье хочу поделиться 2 практиками в которых нужна практически одна соль, ну и несколько минут времени. И это будет не только уход для стоп, но ещё и хорошее расслабление самих стоп, спины, даже молодость лица. Давайте скорее о них поговорим.
Чтобы стопы всегда были расслаблены, а кожа ухоженной. Заодно лицу и спине мы тоже поможем:
1.Солевые растирания стоп
И первая практика - это обычные солевые растирания, которые дают массажный эффект.
Для практики лучше брать крупную морскую солью, если вы хотите более выраженный массажный эффект, если хотите больше эффект пилинга, то можно брать обычную пищевую, мелкую соль. Растирания можно делать в 2 вариантах - на воде, на масле. Сразу скажу, что я использую масляные растирания стоп. Почему?
Дело в том, что масло с солью помогает смягчать кожу стоп, пяток, дает более выраженный расслабляющий эффект. Плюс масло питает кожу, а на поверхности неё создает защитную пленку, которая защищает кожу от не самого полезного воздействия солнца, пыли, сухого воздуха, жары. Плюс это снижение возможности появления таких проблем, как трещинки, шелушения на пятках. Кожа хорошо смягчается от масла и становится более гладкой.
Массажный эффект от соли в свою очередь помогает расслабить напряженные мышцы стоп. Напряженные мышцы в свою очередь зачастую оказывают свое давление на вышележащие отделы: поясницу, заднюю поверхность шеи, область под лопатками. Так работает задняя поверхностная миолиния.
От шеи же вся нагрузка постепенно идёт на область затылка и лба. А это уже причина морщин на лбу, нависших век, мешков под глазами, отеков вокруг глаз. Поэтому подобное расслабление стоп полезно как для спины, так и для лица.
Ну и конечно соль дает массажный эффект на рефлексогенные зоны, которые находятся на стопах, точки, что оказывает расслабляющий эффект, помогает и дает активность, даже пищеварение улучшает. И просто слегка охлаждает в жару.
И я делаю практику с растиранием вот так:
- Берем соль ( около 2-4 столовых ложек ).
- Смешиваем соль с маслом до консистенции густой сметаны, можно просто с водой.
- И этой смесью начинаем растирать стопы до растворения соли одну и другую стопу.
- После оставляем смесь на стопах ещё на 5-10 минут по возможности.
- Потом все смываем.
2.Ванночки солевые для стоп
Второй способ, если не хочется большого количество времени уделять на растирания + промасливания, то мы можем делать теплые ванночки. Только берем не очень горячую воду в теплое время года, чтобы не было дискомфортно и слишком жарко. Ванночки для стоп помогают расслабить в конце дня уставшие и напряженные стопы, постепенно снижается нагрузка с поясницы, области под лопатками, задней поверхности шеи. Плюс как мы понимаем выше расслабленные стопы помогают ещё и лицу, снижая нагрузку с шеи, затылка и лба.
Плюс и солевые растирания, и солевые ванночки помогают уменьшить потливость стоп, снижая в летнее время проявление проблем с ногтями на ногах, кожей стоп. Да и в конце дня, когда ноги сильно устали ванночки хорошо помогают расслабить стопы, и также охлаждают ( сразу легко и комфортно после них ).
Я делаю ванночки в нескольких вариантах:
1.С солью и содой:
- На 3-4 литра теплой воды.
- 2 столовые ложки соли и соды.
- Дегтярное мыло по желанию.
- Все разводим , перемешиваем.
- Делаем ванночку 10-15 минут.
2.С солью и маслами
- На 3-4 литра теплой воды мы берем 2-3 столовые ложки соли.
- Любое эфирное масло по желанию ( у меня лимон, только после него на солнце не стоит выходить, либо масло пихты, сосны).
- А также 1-2 столовые ложки любого обычного или косметического масла ( оливковое, иланга, миндаля, облепихи ).
- Делаем ванночку 10-15 минут.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь мнением.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: