Помните анекдот: - Слушай, если ты не пьешь и не куришь, расскажи, как ты расслабляешься?
- Да я и не напрягаюсь.
Ну вот это про регрессию.
Если в молодости нас мотивировали двигаться вперед словами олимпийского движения: "Быстрее, выше, сильнее".
То в регрессии все с точностью наоборот: Медленнее, глубже, расслабленнее.
Поэтому обучение начинается с того, что учимся расслабляться.
Для этого мы созваниваемся друг с другом через интернет, чаще всего с помощью телеграм, и проводим сессию расслабления. Один человек голосом, читая специальный текст, должен ввести в трансовое состояние второго человека. Потом они меняются местами и делают наоборот.
Какие проблемы появляются сразу
Уже на этом этапе возникают первые сложности. Кто-то задался вопросом - а почему я вообще должен кому-то звонить? Каким-то незнакомым людям.
Появляется внутреннее сопротивление.
У кого-то сопротивление (возможно) может появиться в отношении знакомства и "рассказать о себе". Ведь, чтобы начать расслабляться, прежде требуется познакомиться, показать лицо, что-то про себя рассказать, сформировать впечатление/ощущение.
Вряд ли кто-то захочет расслабляться под черный экран компьютера, даже не увидев, с кем он разговаривает.
Здесь тоже нужно преодолеть стеснительность (если она есть), зажатость.
Ну и третий момент, чтобы войти в трансовое состояние через голос, нужно убрать мыслемешалку в голове. А многие постоянно о чем-то думают, у них бесконечные жизненные сценарии и переживания в голове вращаются.
Поэтому вне этих созвонов нужно учиться отключать ум, прибывать в медитации.
У второго человека, который читает текст, тоже сложности - сначала он текст читает слишком быстро. Я вот книжку детям читаю и замечаю, что скорость чтения зачем-то высокая. Нужно специально останавливаться и делать паузы, контролировать себя, чтобы чтение мое звучало лучше.
Так и с расслаблением - чтобы под твой голос человек реально перестал беспокоиться и думать, читать нужно медленно, успокаивающе,. Где -то даже монотанно, но одновременно с интонацией, удерживая внимание другого на себе.
Основная идея регрессии
После того, как научились расслабляться, мы начинаем создавать намерение "Что именно я хочу увидеть" или "Какую тему проработать", "Какие эмоциональные состояния прожить". И вот с этим намерением уже человек погружается в регрессию.
Это означает, что сначала он расслабится. Потом ведущий голосом сделает ему "наведение" - это промежуточное состояние, когда нужно усилить свой канал восприятия. Например, представить, как:
- ты плывешь по озеру,
- медленно приближаешься к храму,
- идешь по полю вдоль нескончаемой стены
А потом тебе открывается дверь и ты входишь в свое подсознание с тем запросом, который сформировал заранее. Все эти действия для тебя проговаривает другой человек, который выступает в качестве регрессолога - он тебя ведет.
Но по факту все мы ученики и эти погружения сейчас делаем для того, чтобы познать себя и проработать свои травмы. Либо наоборот, заходить в самые ресурсные состояния, чтобы напитаться ими. Например, запрос на ресурсное состояние может звучать так: "Хочу увидеть свою прошлую жизнь, где я был максимально любимым ребенком".
И когда войдешь в такое состояние, ты сможешь прочувствовать все эти ощущения, как тебя любят, в чем это выражается, как ты себя чувствуешь. И чем ты занимаешься внешне, как проходит твоя жизнь.
Поэтому любая регрессия имеет терапевтический эффект, в том смысле, что она исцеляет тебя, либо освобождением от чего-то. От страхов, например. Либо наполнением тебя теми ощущениями, которых тебе в жизни не хватает, а чтобы ощутить себя полноценней их нужно усилить.
Одновременно регрессия не способна принести вред, потому что:
1. Все что с вами происходит в вашей голове - это с вами уже произошло, вы это уже прожили. Травму нам наносит не проживание, а вытеснение.
2. Реальные психологические проблемы могут принести только реальные события.
На потоке учится около 300 человек, все они разбиты на группы. В группе есть текущий наставник и в этой группе мы обсуждаем текущие свои сложности.
Есть еще сопровождающие люди - так называемые "ангелы", это те, кто уже проходил такое обучение.
Когда у тебя более серьезный запрос, он сложный или для тебя особенно важный, то ты можешь взять сессию не с учеником, а с ангелом - он сделает для тебя эту работу. Обратно в его сторону тебе ничего делать не нужно.
Все эти люди спокойные, умиротворенные и приятно общаются. Обучение предполагает, что мы формируем в себе наблюдателя, который способен смотреть на все происходящее как бы со стороны.
И еще ценная мысль лично для меня: человек, который причинил боль, не наносил мне травму, а попадал в мою изначальную фобию.
Ну вот как-то так. Надеюсь, это любопытно).
Еще почитать: