Гиперурикемия: как мочевая кислота влияет на суставы

Мочевая кислота – это естественный продукт обмена веществ, но ее избыток в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно с суставами. Одним из самых болезненных последствий гиперурикемии (повышенного уровня мочевой кислоты) является подагра – заболевание, сопровождающееся острыми приступами артрита.

Откуда берется мочевая кислота и чем опасен ее избыток?

Мочевая кислота – это конечный продукт распада пуринов, которые содержатся в клетках организма и некоторых продуктах питания. В норме она выводится почками, но если ее образуется слишком много или выделительная система не справляется, концентрация в крови растет.

Что происходит при гиперурикемии?

• Кристаллы мочевой кислоты (ураты) откладываются в суставах, вызывая воспаление.
• Развивается подагрический артрит – острое болезненное состояние, чаще поражающее большой палец ноги, колени, голеностопы.
• Со временем формируются тофусы – подкожные узелки из кристаллов уратов.
• Повышается риск мочекаменной болезни и поражения почек.

Почему уровень мочевой кислоты повышается?

1. Питание

Основные источники пуринов:

• Красное мясо (говядина, свинина, баранина).
• Субпродукты (печень, почки, мозги).
• Морепродукты (анчоусы, сардины, мидии).
• Алкоголь, особенно пиво (ухудшает выведение уратов).
• Сладкие напитки (фруктоза ускоряет образование мочевой кислоты).

2. Нарушение работы почек

Почки выводят до 70% мочевой кислоты. Если их функция снижена (из-за хронических болезней, обезвоживания или приема диуретиков), уровень уратов в крови растет.

3. Генетика и метаболические нарушения

Некоторые люди имеют наследственную предрасположенность к гиперурикемии. Также риск повышают:

• Ожирение (жировая ткань способствует воспалению).
• Сахарный диабет и гипертония.
• Псориаз (ускоренный распад клеток увеличивает уровень пуринов).

4. Прием некоторых лекарств

• Диуретики (особенно тиазидные).
• Аспирин в низких дозах.
• Иммунодепрессанты (циклоспорин).

Как защитить суставы и снизить уровень мочевой кислоты?

1. Диета и образ жизни

• Ограничьте пуриносодержащие продукты – заменяйте красное мясо на курицу, индейку, яйца, молочные продукты.
• Пейте больше воды (2-2,5 л в день) – это улучшает выведение уратов.
• Употребляйте вишню и ягоды – исследования подтверждают их способность снижать уровень мочевой кислоты.
• Контролируйте вес – постепенное снижение массы тела уменьшает риск подагры.
• Избегайте алкоголя и сладких напитков.

2. Медикаментозная терапия

Если диета не помогает, врач может назначить:

• Аллопуринол, Фебуксостат – снижают выработку мочевой кислоты.
• Пробенецид – усиливает ее выведение.
• Колхицин, НПВП – снимают воспаление при остром приступе.

3. Регулярный контроль анализов

При склонности к гиперурикемии важно проверять уровень мочевой кислоты (норма: 200-420 мкмоль/л для мужчин, 140-340 мкмоль/л для женщин).

Вывод: профилактика лучше лечения

Повышенный уровень мочевой кислоты – не просто цифра в анализах, а угроза для суставов и почек. Своевременная коррекция питания, контроль веса и консультация врача помогут избежать подагры и сохранить здоровье на долгие годы.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Больше статей:

≫Android≫≫≫≫IOS≫≫≫≫Huawei