Дорогие друзья, многие из вас уже открыли дачный сезон. Как поработать и отдохнуть на природе без кожных обострений? Собрали для вас подборку с простыми советами.
Осторожно с инструментами
Вскапывание земли и прополка грядок могут приводить к механическому повреждению кожи кистей и пальцев, провоцируя микротравмы. Подбирайте удобные и не слишком тяжелые инструменты, а их ручки оборачивайте мягкой тканью или войлоком.
Меньше химии
Многие химиопрепараты, используемые в саду (инсектициды, фунгициды), содержат токсичные компоненты, способные вызывать аллергию и воспаления кожи.
По возможности откажитесь от обработки растений химикатами или сократите частоту их использования. Работайте в садовых перчатках, защитных очках и закрытой обуви.
Остерегайтесь растений-аллергенов
Цветочные и древесные аллергены усиливают воспалительные процессы и ухудшают течение псориаза. Среди таких растений амброзия, борщевик, полынь, крапива, одуванчик и аптечная ромашка.
Не работайте в саду в жару
Жаркая погода увеличивает потоотделение, способствуя усилению зуда и дискомфорта. Огородничать лучше утром и вечером, когда риск перегрева ниже.
Пейте больше чистой воды
Обезвоживание усиливает зуд и воспаление кожи. Вода увлажняет кожу изнутри, предотвращая излишнюю сухость, снижая чувство стянутости и снижая вероятность микротрещин.
Избегайте купания в загрязненных водоемах
Речная и озерная вода может содержать бактерии, вирусы и паразиты. Проникая через трещины и поражения кожи, они вызывают инфекционные осложнения. Выбирайте водоемы, где купание разрешено официально.
Регулярно увлажняйте кожу
Сухость кожи усиливает симптомы заболевания. После водных процедур наносите увлажняющие кремы с мочевиной, молочной кислотой и маслами.
Берегитесь укусов насекомых
Укусы комаров, ос и пчел могут вызвать местное воспаление и повреждение кожи. Кроме того, расчесывание места укуса повышает риск инфицирования и распространения воспалительных процессов. Пользуйтесь репеллентами с натуральным составами и избегайте мест скопления насекомых.
Используйте солнцезащитные средства
Инсоляция полезна для атопичной кожи, но солнечные ожоги ухудшают ее состояние. Наносите крем от солнца SPF 30–50 ежедневно перед выходом на улицу, особенно если планируете долго находиться на солнце.
Как вы поддерживаете здоровье кожи на природе? Делитесь лайфхаками с другими пациентам в комментариях и чат-группе “Навигатор помощи”.
Это может быть вам интересно:
Загорать и купаться, а не чесаться: Как в отпуске избежать обострений дерматита и псориаза
Пластырь от аллергии в России начнут выпускать уже в этом году
Как выбрать солнцезащитный крем при хронических кожных заболеваниях?