Когда кто-то посреди ночи начинает ходить по дому с отсутствующим взглядом и шептать что-то невнятное, первая реакция — насторожиться. Кажется, что человек не в себе! Но ведь он спит, правда? И, как многие слышали, будить его ни в коем случае нельзя — мол, это может довести до чего-то страшного: от инфаркта до потери рассудка. Но так ли это на самом деле?
На самом деле нет: современная медицина давно опровергла мифы, которые копились веками вокруг этого явления. Да, выглядит все пугающе, но причин для паники чаще всего нет.
Дорогие друзья! Если вам нравится то, что я делаю, и вы хотите поддержать мой проект, буду очень благодарен за любой вклад. Вы можете сделать донат по ссылке. Спасибо за вашу поддержку и вдохновение!
Как миф стал диагнозом
До XIX века лунатизм был чем-то вроде загадки, его объясняли чем угодно — от душ, покидающих тела, до потусторонних сил, некоторые считали, что пробуждение в таком состоянии может быть фатальным. Один немецкий исследователь и вовсе придумал теорию о «одической силе» — якобы именно она и заставляет людей бродить по дому во сне. Звучит эффектно, но научной ценности в таких объяснениях оказалось мало.
Сегодня специалисты используют другой термин — «сомнамбулизм». Это не мистика, а расстройство сна. Оно возникает в фазе глубокого сна и может проявляться по-разному: человек встает, ходит, разговаривает, а утром — ни сном ни духом. И это касается не только детей, хотя у них сомнамбулизм действительно встречается чаще и со временем, как правило, проходит.
Почему кто-то становится лунатиком?
До конца механизм сомнамбулизма не изучен, но общие провокаторы известны: это может быть хронический недосып, стресс, сбитый режим сна или даже высокая температура во время болезни. Есть и наследственный фактор: если у одного из родителей было подобное расстройство, у ребенка риск троекратный, а если и мама, и папа ходили по ночам — риск увеличивается в семь раз от стандартного.
Дело не в мистике и не в полнолунии, как любили утверждать раньше, а в физиологических особенностях и внешних обстоятельствах.
Будить или не будить — зависит от ситуации
Самый распространенный вопрос — можно ли будить лунатика: И ответ на него не такой однозначный, как может показаться.
Если человек просто идет по комнате или стоит, не проявляя агрессии и не приближаясь к опасным местам, лучше не трогать. Резкое пробуждение может вызвать дезориентацию. Представьте, каково это — проснуться посреди коридора, не понимая, как туда попал! В этот момент мозг еще не включился полностью, поэтому возможны паника, замешательство, неумышленные действия: толчки, крики, бег. Состояние напоминает то, как если бы человека резко выдернули из воды, не дав времени сообразить, что происходит. Именно по этой причине и рекомендуют действовать мягко и деликатно.
Что делать, если вы рядом с лунатиком?
Самое важное — сохранять спокойствие. Если это не первый случай и вы уже сталкивались с подобным, имеет смысл заранее обезопасить квартиру. Уберите острые предметы, закройте окна, спрячьте ключи, особенно от машины. Для детей особенно важно, чтобы кровать была на нижнем уровне, а лестницы в доме — с ограждениями.
Если вы заметили, что кто-то снова начал ходить во сне, не паникуйте. Легкое прикосновение и спокойный голос помогут мягко вернуть человека в кровать. Не нужно трясти его за плечи и кричать: это только ухудшит ситуацию.
Когда разбудить все-таки необходимо
Есть исключения. Иногда лунатики совершают действия, которые напрямую угрожают их безопасности — скажем, попытка выйти из квартиры, открыть окно или включить плиту. В истории медицины есть описания ситуаций, когда во сне люди оказывались на крышах, кранах и даже за рулем автомобиля.
Если сомнамбул действует потенциально опасно, медлить не стоит. Осторожно, но решительно вмешайтесь, говорите спокойно, не повышайте голос, избегайте резких движений. В такой ситуации пробуждение — наименьшее из зол: да, человек, скорее всего, будет выглядеть растерянным, но зато останется цел и невредим.
Главное — не мифы, а здравый смысл
Разобравшись, становится понятно: сомнамбулизм — это не повод для страха или суеверий, а нейрофизиологическое состояние, с которым вполне можно справляться. Не стоит верить в легенды о том, что пробуждение приведет к смерти или помешательству! Важно лишь понимать, когда можно ограничиться наблюдением, а когда нужно действовать. И если в следующий раз кто-то из близких внезапно встанет ночью и направится к выходу, вы уже будете знать, что делать: без паники, без драм — только спокойствие, осторожность и немного здравого смысла.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: