«Если бегать по утрам, день сложится отлично, потому что ничего хуже, чем 10 км в 5 утра, с вами уже не случится!» 😅😅😅
Когда-то у меня все именно так и начиналось. А у вас?
Когда-то для меня 10 км по утрам было чем-то невероятным. Я переключала будильники и пряталась под одеялом. Откладывала на завтра. Заряжала батарейки своей лени, залипая в смартфоне, вместо того, чтобы встать и побежать. Но потом эти 10 километров дали мне дисциплину. И опору. Меньше уже что-то не то. Если я могу в 5 утра выйти из дома и сбегать 10 км, значит я могу все. И в этот момент в голове щелкает и все меняется. Бывает, что одна привычка меняет все. Вот так)
Утренние тренировки создают правильный настрой и активируют готовность, которая позволяет контролировать стресс. А саморегуляция позволяет активировать свой внутренний иммунитет. Вирусы обычно летают мимо меня. Я уже даже забыла, когда у меня был в последний раз хотя бы насморк.
В последнее время мой энергоресурс, который я настроила согласно своей внутренней системе, стал позволять мне бегать 10 км утром и 10 км вечером. Как оказалось, очень хорошая схема. Так я определяю, все ли с моим генератором энергии хорошо😁 Это отлично: утром можно встретить рассвет, вечером - проводить закат. Этот мир стоит того, что им наслаждаться.
А если вам трудно вставать по утрам, то скорее всего, с вашим ресурсом все не очень. И нужно им заняться) Выгорание - самая противная и бессмысленная штука в мире, а еще безумно дорогая.
Считали сколько вам стоит быть на нуле?
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации.
Спасибо, что вы со мной!🙌
И подписывайтесь на мой канал телеграм. До встречи! 🏃♀️