Я худела на 30 кг самостоятельно, не прибегала к помощи специалистов. Были ошибки, были откаты, но итоге все равно положительный. Сейчас еще и спортом тело в порядок привела, красота получилась 😃
Порой в комментариях спрашивают, как я отношусь к нутрициологам, которые за деньги предлагают свои услуги - помогают худеть, налаживать питание. Решила ответить развернуто.
Мое мнение менялось
Сразу скажу, что мое мнение по этому вопросу менялось. Я уже даже писала на своем канале несколько лет назад о том, почему им не верю и никогда не обращусь. Это было аж 3 года назад)))
Я поменяла свое мнение. К слову, менять свое мнение - это нормально. Меняются обстоятельства, жизненные принципы, информационное поле. Жизнь на месте не стоит, а если человек умеет слушать и начинает рушить созданные ранее самим собой стереотипы - это даже хорошо.
Признаю, что раньше у меня в голове сидел стереотип о том, что все нутрициологи - какие-то шарлатаны, которые за деньги оказывают бесполезные услуги. Что это псевдо-специалисты, которые на самом деле мало в чем разбираются.
Сейчас этот стереотип в моей голове мной же и разрушен.
Почему пересмотрела позицию
Теперь о том, что повлияло на пересмотр позиции.
1. Моя работа с тренером
2 года назад я впервые в жизни наняла специалиста, который работал со мной индивидуально за деньги. Честно, это просто кайф - тебя ведут по всему процессу за ручку: знай только все соблюдай.
Тренер меня вела не только по части тренировок, но и по питанию. Она считала мне калораж, БЖУ, давала советы по пищевой корзине. Это реально УДОБНО и РЕЗУЛЬТАТИВНО.
Только под надзором грамотного (!!!) специалиста я смогла перепрыгнуть свой порог в 62 кг годами, который не могла перепрыгнуть годами. Плюс начала наращивать мышечную массу и строить рельефное тело.
На втором фото в весе 58 кг.
2. Сама стала интересоваться нутрициологией
Кто не в курсе - сейчас я учусь на тренера. Выбрала серьезное обучение с официальным дипломом. Учусь в Академии Бодибилдинга РФ, обучение будет проходить год.
И это реально сложно. Недавно завалила экзамен по анатомии, пересдавала. Сейчас начинаю проходить биохимию - думаю, там будет еще сложнее.
Так вот, перед покупкой обучения на тренера я была на распутье: думала, выбрать тренерство или нутрициологию. Конечно, по части нутрициологии куча дешевых курсов в пару недель. Но я смотрела именно толковые учебные организации.
Рассматривала обучение в Сеченовском университете, его реализовывали на Скилбокс. Долгое (1 год), дорогое - 140 000 рублей по стандартной цене. Даже если по моей партнерской ссылке брать, 100 000. К слову, сейчас дешевле, в прошлом году 180 000 стоило обучение 😱
В общем, я поняла, что есть на рынке специалисты, которые проходят вот такое вот сложное и долгое обучение. Что нутрициология - это не только двухнедельные курсы.
Не исключено, что после окончания обучения на тренера все же куплю это обучение от Сеченовского института. Чтобы стать, так сказать, комплексным специалистом с официальными дипломами по обоим направлениям.
Кому может быть нужен нутрициолог
В целом, каждый может прекрасно сам вникнуть в процессы и похудеть самостоятельно. Например, у меня получилось. Скинула 30 кг без всякого сопровождения.
Да, было много ошибок, но результат все равно есть - минус 30 кг.
С высоты опыта могу сказать, что это нужно тем, кто:
- не может справиться сам - когда вроде что-то делаешь, но толку нет
- изначально хочет, чтобы его просто вели за руки по процессу и готов за это платить.
Главное выбирать с головой
Сейчас понимаю, что нутрициолог нутрициологу все же рознь. Есть те, кто действительно прошел обучение в пару недель - к таким бы я точно обращаться не стала. Просто невозможно изучить все процессы за такой кардинально короткий срок. Там просто по верхам попрыгали да и все.
Если уж и искать специалиста, то только того, который прошел качественное и долгое обучение и получил подтверждающий это документ - в идеале официальный государственный диплом.
Но и дипломированные специалисты тоже могут оказаться так себе... Что меня бы смутило в рекомендациях:
- Нежелание специалиста адаптироваться под кошелек и стандартную пищевую корзину "пациента".
- Невникание специалиста в семейное положение клиента, в его график работы, ритм жизни и тому подобное.
- Внедрение в меню каких-то там прям обязательных продуктов типа авокадо и лосося.
- Категорические запреты.
- Назначение какой-то диеты типа Кето, Дюкана и тому подобное.
Специалист по питанию должен учить нормально питаться в обстоятельствах клиента! - ну я так думаю, по крайней мере)))
Вообще, хороший специалист, как по мне, всегда должен держать руку на пульсе. Следить за исследованиями, посещать какие-то семинары, совершенствовать свои знания и тому подобное.
Резюмирую
Я поменяла свое мнение и больше не считаю нутрициологов шарлатанами. Более того, не исключаю, что сама после окончания обучения на тренера пойду учиться на специалиста по питанию.
Сопровождение специалистом - это реально круто и удобно. Если есть на это деньги, можно раскошелиться. Тебя проведут за ручку до итогового результата. В итоге можно избежать многочисленных ошибок, которые совершают худеющие по неопытности - сама такой была 😐
И да, услуги качественного и востребованного специалиста не могут быть дешевыми. Если вам обещают сопровождение за 1000-3000 месяц, это будет что-то шаблонное.
Но нужно анализировать работу специалиста. Спрашивать про образование и диплом, интересоваться основными принципами работы. Если там куча мракобесия и отсутствие гибкости, ну его.
Думаю, что есть порыться, можно найти хорошего спеца - конечно, если вы понимаете, что это вам нужно.
А как вы относитесь к нутрициологам?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен 😉