83% людей чувствуют себя как минимум на 10 лет моложе своего возраста. 71% женщин старше 50 лет пытались похудеть, 70% были недовольны своим весом и формой тела по сравнению с молодостью, а 84% испытывали недовольство своим животом.
Такие данные опубликовал экспертный журнал о психологии Psychology Today и исследовательский фонд Mental Health Foundation.
Это не абстрактные проценты, а реальные болезненные переживания, отравляющие жизнь огромному количеству людей. Например, вот что недавно написали под моей статьёй про то, что женщины стыдятся своих форм:
Примерно такой же вопрос я часто слышу от своих учеников в Школе раскрепощения. Давайте разберемся, почему так происходит и что делать.
Конфликт между внутренним и внешним
В нашем обществе царит культ молодости. Реклама, соцсети, кино — всё диктует: молодость = красота. Да мы и сами часто чувствуем себя на 25– 35: тот возраст, в котором жизнь ощущается наиболее ярко и полно.
Только вот зеркало беспристрастно и безжалостно: в нём — морщинки, тяжёлые веки и другие «прелести».
Наш внутренний образ не поспевает за внешним. В результате случается когнитивный диссонанс: конфликт между тем, как мы привыкли о себе думать и тем, что видим.
Кто-то пытается справиться с ним, избегая зеркал и камер, кто-то прячется за слоем тональника и каждое утро заново рисует себе лицо, кто-то оставляет сотни тысяч у косметолога, а кто-то — просто тоскует по прежнему образу.
Чего мы боимся на самом деле
«До 40 ты живешь с лицом, которое подарила природа, после 40 — с тем, которое заслужила». Слышали такое высказывание? Его обычно приписывают Коко Шанель. Это про то, что со временем наше лицо становится отражением нашего характера.
На нём появляются тревожные складки, брезгливая носогубка, смеховые морщинки — следы прожитых эмоций. Возможно, именно это и не нравится нам больше всего. Ведь к своей истории, как и к себе, не всегда просто отнестись с теплом. Особенно когда общество внушает, что лицо должно быть «чистым листом», а не картой пережитого.
Не все согласятся, что лицо с возрастом выглядит красивее — но оно точно становится выразительнее: на нем читается мягкость, твёрдость, мудрость, ироничность, отстраненность, сила, глубина человека. С годами характер и опыт человека всё сильнее проступают сквозь его внешность. Зрелые лица хочется разглядывать, а художникам интересно их рисовать, потому что появляется множество нюансов, которых не бывает у молодых!
Я сам, как фотограф, считаю, что с людьми постарше работать хоть в чем-то и тяжелее, но порой намного интереснее и даже приятнее! И результаты круче. Хотя, справедливости ради замечу, что по молодости я стремился снимать преимущественно молодых; сегодня же страдаю от того, что сложно иной раз найти фотографа, у которого в портфолио есть качественные фото зрелых людей.
У вас наверняка есть и свои примеры тех, кто с возрастом «раскрылся», как выдержанное вино.
Скорее всего, кого-то из известных вам сегодня людей — актеров, музыкантов, писателей, блогеров — вы узнали, когда те были уже в зрелом возрасте. Как их внешность и возраст повлияли на ваше восприятие? Напишите в комментариях.
Любовь к себе не приходит через «надо»
Скажите, что красивее: тонкая гибкая сосенка или высокая корабельная сосна? Я не могу выбрать. По-моему, круто, что первая станет второй, а вторая была первой.
Перемены происходят не за один день — они накапливаются постепенно. Мы не всегда успеваем за ними: пока внутри сохраняется привычный образ себя, внешность уже изменилась. И когда мы вдруг замечаем это в зеркале, возникает растерянность: кажется, будто отражение не про нас. У меня так было со шрамом: казалось, что он сильно меня обезображивает.
Это естественная реакция. Наша психика так устроена: всё новое — особенно когда оно касается нас самих и нашей уязвимости — сначала отвергается. Поэтому неудивительно, что новая внешность автоматически вызывает отторжение.
Принятие начинается с интереса. Прежде чем говорить о любви к себе, нужно заново познакомиться с новой собой: не оценивать, а наблюдать. Не сравнивать с тем, как было, а замечать, как стало. И если не торопить себя с выводами, однажды в зеркале может появиться не чужая женщина — а вы. Настоящая, живая, сегодняшняя. Не прежняя — но тоже красивая, другой красотой.
Если после прочтения моей статьи у вас появились новые мысли и мне удалось рассказать что-то ценное для вас — ставьте лайк и подписывайтесь на канал! В подборках уже много всего полезного, и каждую неделю я стараюсь писать новую статью на важные для вас темы.