Если вы не нравитесь себе на фото, дело почти никогда не в лице и не в позе, а в проблемах, которые особенно больно задевает камера.
Я часто говорю о фотогеничности, потому что это важная часть восприятия себя — той сферы жизни, с которой работает Школа раскрепощения. Каждый раз эта тема поднимает волну неоднозначных реакций, многие из которых основаны на мифах и заблуждениях.
Сегодня я хочу разобрать три самых популярных и, на первый взгляд, убедительных комментария — и показать, что стоит за каждым из них.
«У меня есть знакомая, которая всегда хорошо выходит на фото при любом свете и ракурсе, а я — нет. Объективная фотогеничность существует!»
Это самое частое суждение. В нём не столько восхищение знакомой, сколько сравнение — не в свою пользу. И за этим я слышу боль.
Допустим, знакомая действительно всегда хорошо выходит на фото. Но вспомните школу: у кого-то почерк ровный, у кого-то — как курица лапой. Это не врождённый талант «от мамы или бабушки», а результат многих часов над пластилином, кубиками, прописями и другими упражнениями на мелкую моторику, которые видели только мама и бабушка..
Да, кому-то что-то даётся легче. Но это не магия. Сколько часов ваша знакомая провела перед зеркалом? Как часто, начиная с самого детства, её фотографировали? Сколько раз она пугалась, случайно включив фронталку? Как долго пробовала и пробовала новые ракурсы, позы, свет? Какую внутреннюю эмоциональную работу она проделала?
Спросите — хотя вряд ли она честно ответит 😁
«Некоторые лица камера любит, а другие нет, и показывает все недостатки»
Если мы берем ситуации, где фотограф уже позаботился о свете, ракурсе, качестве картинки, то дальше камера просто бесстрастно фиксирует то, что человек транслирует.
Если вы зажимаетесь и прячете голову в плечи, это будет видно. Если пытаетесь придать себе уверенности, уперев руки в боки, это никого не обманет. Если каменеете внутри, это будет считываться. Со всем этим можно работать, и волшебным образом становиться фотогеничнее.
Ещё один не менее важный момент: то, как вы смотрите на результат. Многие воспринимают свои фото через фильтр самокритики, поэтому видят не лицо, а парад косяков. Это вовсе не объективность, а привычка искать недостатки.
Попробуйте такое упражнение. Возьмите 3–5 фото своей «фотогеничной» знакомой и представьте, что это — ваши снимки. Какие из них вы бы удалили? Что бы вам в себе не понравилось? А потом посмотрите на свои фото, будто вы видите этого человека впервые. Какое впечатление о нем у вас бы сложилось?
«Хорошо тем, кто смог принять себя. У меня не получается — я не в моём вкусе»
Сегодня «принятие себя» стало почти штампом, за которым потерялся смысл. Непонятно, что это значит. Закрывать глаза на недостатки? Притворяться, что всё ок? Наоборот, согласиться с тем, что я не очень и перестать надеяться, что это не так? Часто этим понятием обозначают какого-то волшебного единорога, неуловимого по своей природе, потому что его не бывает в реальности.
Но принятие — это не просветление, которое однажды снизошло и осталось. Это очень конкретный и практический путь. Медленный, ежедневный, целенаправленный. Как вода, что точит камень капля за каплей.
Мой телеграм-канал во многом посвящён именно тому, как это принятие происходит у меня и у других. Например, когда-то я не мог принять даже собственное имя, представляете?
На самом деле, я до сих пор ловлю себя на том, что временами хочется казаться. Но с каждым годом мне всё интереснее — быть собой на 100%.
Если хотите разобраться, как принимать себя по-настоящему, подписывайтесь, читайте то, что уже опубликовано, делитесь мнениями, ждите новых статей. Будет круто!