Селезенка имеет значение и как орган системы кровообращения. Но в действие она вступает, когда количество крови в организме резко уменьшается: при ранениях, внутренних кровотечениях. Дело в том, что в ней всегда есть запас эритроцитов, которые при необходимости выбрасываются в сосудистое русло.
Ирина Капустина
Китайский автор, практикующий тайцзицюань уже давно и до почтенного возраста, в своей книге, пропавшей в зону моего внимания, утверждает, что в наименованиях форм, как правило, содержится подсказка о том, как следует выполнять упражнение. Фрагменты движений, на которые условно разделено все целое, непрекращающееся в течение 20 минут, перемещение частей тела в пространстве при выполнении комплекса, принято называть "формами", хотя более наглядно было бы применять термин "эпизод". Название упражнения "Скрестить руки" явно подсказывает предстоящий сценарий действий, а вот "Натянуть лук - выстрелить в тигра" заставляет задуматься.
В сегодняшнем упражнении мы будем детально рассматривать участок 104-й формы, где руки совершают манипуляции, напоминающие натягивание тетивы, но ещё и сама поза с положениями ног и рук по отношению к корпусу наводит на мысль е неком "растягивании".
Сложнее дело обстоит со второй частью наименования, предусматривающее "выстрел". И тут вспоминается история из другой китайской книги о тайдзицюань : для наглядной иллюстрации учитель поведал адептам рассказ о своём выстреле в тигра из лука. Тогда на занятии речь шла о том, что в процессе исполнения движений тайцзицюань мастер генерирует в теле огромную внутреннюю силу и способен усилием воли управлять ею в схватке для поражения противника. Указывалось, что в обычной жизни такую мощную энергию человек способен выдать только в экстремальных условиях смертельной опасносности, но преуспевшие в изучении искусства тайцзицюань приобретают способность подчинить эту силу своему сознанию и применять когда необходимо. Чтобы обратить внимание учеников на необычные свойства этой внутренней силы, мастер рассказал, что однажды возвращаясь домой по лесной дороге увидел тигра, - в испуге он мгновенно выхватил лук, вложил стрелу и выстрелил в тигра, и попал... При осмотре пораженного хищника старый учитель обнаружил, что его стрела воткнулась в камень, внешне похожий на самого опасного зверя. Пораженный силой выстрела, вогнавшего стрелу в каменную глыбу, стрелок попытался повторить - но следующие стрелы просто отскакивали от каменной цели. Объяснение было таковым - в первом выстреле страх смертельной опасности позволил задействовать внутреннюю силу стрелка, а в повторных попытках обстоятельства были другими и эта сила не испускалась.
Возможно название нашего упражнения содержит упоминание "выстрела в тигра" потому, что в самом деле в этой позе и с такими движениями ощущаются в теле мощные потоки энергии от ног через корпус к кистям, и внутренняя сила подпитывает органы, расположенный в грудной клетке.
Подготовительное упражнение 25
Исходное положение. Вы удерживаете вес на правой согнутой ноге лицом на запад, левая нога сзади прямая еле касается пола и создает возможность отступления.
Ладони обеих рук направлены на север, правый локоть и правая кисть на уровне глаз, левый локоть и левая кисть на уровне груди.
Двиньте обе руки одновременно : согните левый локоть вниз и подтяните левую кисть к левому плечу, сжимая её в кулак ладонью на север костяшками кулака на запад. Согните правый локоть на север и подтяните правую кисть к правой стороне лица, сжимая кисть в кулак ладонью на север костяшками на запад.
Сохраняйте положение тела, головы и ног и двиньте обе руки на запад, каждую руку на своём уровне - правую на уровне глаз, левую на уровне груди. Костяшки обеих кулаков на запад а ладони на север. Закончите движение на запад так, чтобы коштяшки кулаков были на одной вертикальной плоскости, правая рука высоко и левая ниже, предплечья параллельны.
Упражнение хорошо зеркалится, выполните его и на левой ноге.
Если говорить о благотворном влиянии описаных движений, то оздоравливающий эффект нацелен не только на селезёнку, но и на другие внутренние органы, локализованные внути туловища. Определяющим здесь выступает активная работа мышц тазового дна и пресса, что вкупе с вытягиванием корпуса направляет целительный поток.
Примером более адресной нацеленности может послужить
А неожиданный эффект демонстрирует
Поможет изучить весь комплекс