Быть всегда продуктивным невозможно. Однако поддерживать свою работоспособность и не проваливаться в уныние - вполне реально.
Для начала определим, что такое «продуктивность». Это способность человека эффективно выполнять поставленные перед собой задачи и достигать целей в определённый период времени. Очень важно обратить внимание на последние слова: «определённый период времени». То есть, сам смысл продуктивности включает в себя адекватное понимание, сколько времени необходимо человеку, учитывая его ритм и образ жизни, чтобы придти к тому или иному результату.
То есть, продуктивность - это, в норме, не бешеная гонка или труд на износ, а выверенный алгоритм действий, который человеку необходимо выполнять в течение дня. Например, чтобы развить свою страницу в социальных сетях, нужно несколько раз в неделю выставлять контент, а также ежедневно поддерживать общение с подписчиками. Важны постоянность и длительность. Поначалу это может быть тяжело, однако со временем человек оттачивает навыки и ему становится легче вести свои блоги. Он повышает продуктивность: делает быстро, качественно и своевременно, что позволяет ему выделить время ещё и на другие задачи и дела.
Если человек хочет выглядеть хорошо к лету, но со спортом он на «вы», то ему необходимо начинать тренировки ещё зимой. Почему? Потому что необходимо адекватно оценивать свои силы, время и ресурсы. Если человек сразу же кинется в спортзал, чтобы заниматься там ежедневно по 2 часа, то через неделю он сбежит оттуда. Всё потому, что чрезмерная продуктивность в моменте никакого результата на долгий срок не даст, а лишь подорвёт желание продолжать то, что начали.
Этот нюанс с плавной и резкой продуктивностью важно для себя отметить. Ведь многие люди обещают, что с понедельника начнут новую жизнь и будут максимально продуктивны. Этого делать нельзя. Начните с малого. Возьмите одно дело, которое отточите до достаточно хорошего уровня, и только тогда переходите к следующим задачам. Таким образом, Вы действительно станете продуктивной и успешной личностью, особенно если раньше часто прокрастинировали или бросали дела на полпути.
Для того, чтобы не терять тот самый запал, который движет нас к целям, важно освоить один навык - поддержание интереса.
Интерес - это качество живой психики. Там, где нам интересно, много энергии и продуктивности, а где нам скучно и плохо - сплошное уныние, ощущение мертвенности и тупика. Именно поэтому каждому человеку необходимо научиться вызывать у себя интерес к собственной деятельности или к любимому делу. Ведь мы все знаем, что даже самая лучшая и приятная работа в мире может надоесть. Человек банально устаёт, привыкает и стопорится на каком-то этапе.
Интерес сам по себе может долго не появляться. Поэтому задайте себе следующие вопросы:
- Что бы мне помогло снова «влюбиться» в своё дело? (Заинтересоваться им)
- Что меня привлекало ранее в моей деятельности, но я это забросил/а?
- Какие действия я могу предпринять, чтобы снова заинтересоваться своим делом?
- Какой глубинный смысл заключается в моих действиях?
Первые и спонтанные ответы будут самыми верными, не игнорируйте их! И не забывайте о том, что иногда необходимо просто отдохнуть, чтобы по-новому взглянуть на свои задачи и деятельность.
Вас также могут заинтересовать следующие статьи:
Как вернуться в рабочий режим после праздников: рекомендации психолога