Каждый палец на нашей руке особенный, и что-то определение нам дать может. Понятное дело, что на массаж всех пальцев рук просто может не хватать ни времени, ни сил. Но какой-то определенный палец для надобности промассировать всегда можно. Может вам нужно быстрее заснуть, а может расслабить плечи и шею, а может быть вы хотите снять стресс, панику и тревогу. И наши пальцы «всегда под рукой», по этой причине обращать внимание на них все -таки стоить. И как говориться «наши руки» не для скуки, где каждый палец что-то да может нам дать. И в этой статье я поделюсь некоторыми зонами, которые часто массирую на руках, и для чего, зачем массирую пальцы рук. Разберем с вами прямо по пальцам.
Пальцы рук? Не забывайте о них - массируйте!
Каждый наш палец имеет большое количество точек и рефлексогенных зон с которыми мы можем поработать и получить ту или иную пользу. Ведь эти точки и рефлексогенные зоны связан связаны той или иной системой. Естественно, что и необязательной массировать каждый палец руки, можно лишь выбрать тот, который вам нужен. Но, что какой палец может нам дать? Давайте посмотрим:
1.Большие пальцы рук
Большие пальцы рук довольно многогранны в плане пользы. Работа с ними, например, помогает снижать повышенный аппетит и чувство голода. Некоторые массируют этот палец для улучшения работы мозга, чтобы повысить концентрацию, память, внимание и работоспособность. Однако и это ещё не всё, дело в том, что большие пальцы неплохо улучшают работу пищеварения, уменьшают тяжесть, напряжение.
Работают с большими пальцами рук ещё и для улучшения дыхания.
- Кончики больших пальцев рук улучшаем внимание и память, помогает проснуться.
- Область под большими пальцами рук снижает аппетит, чувство голода и тягу к сладким продуктам.
- В целом массаж больших пальцев рук ещё и снижает проявление такой эмоции, как беспокойство.
И вы либо выбираете конкретную зону пальца и с ней работает, либо массируете весь большой палец с помощью указательных и больших пальцев рук от кончика до основания.
2.Указательные пальцы рук
Вообще чаще всего и лично я использую указательные пальцы, чтобы повысить работоспособность, а также ещё и расслабить плечи, шею, снизить тревожность, либо напряжение. И в конце дня очень даже хорошо расслабить напряженные плечи, шею после рабочего дня, а ведь это одни из самых наших напряженных зон. Однако у указательных пальцев рук также есть и ещё несколько полезных свойств.
В частности указательные пальцы как считаются уменьшают выраженность такой эмоции, как страх, а также улучшают работу пищеварения.
В массаже тут мудрить не приходится :
- Массируем указательные пальцы от кончика до основания с помощью больших и указательных пальцы рук.
- Растираем указательные пальцы по 1-2 минуты.
3.Средние пальцы рук
А вот мы наверное подошли к наиболее частым пальцам, которые я использую. Почему? Стоит сказать сразу. Первый момент - данный палец считается связанным с глазами, поэтому его массаж может быть полезен для снятия с них усталости. А второй момент состоит в том, что средние пальцы рук хорошо расслабляют, снижают усталость, но в то же время помогают улучшить сон, справляясь с бессонницей, за счет расслабления намного быстрее засыпаешь.
Также у этого пальца есть особенность и связан он с такой эмоцией, как гнев и ярость. Считается, что работа с этими пальцами помогает подавить эту эмоцию. А также палец помогает улучшать работу пищеварения.
- Массируют палец также просто: растираем с помощью больших и указательных пальцев рук от кончика до основания.
- Массируем сначала один, а другой палец примерно около 1-2 минут.
4.Безымянные пальцы рук
А вот мы дошли и до безымянных пальцев, признаюсь честно, но это палец с которым лично я работаю реже всего и делаю массаж, ну вот как-то он мне не интересен в плане пользы. Но возможно он будет интересен вам. И считается, что безымянный палец связан с такой эмоцией, как грусть. Он поднимает настроение, помогает меньше грустить и уменьшает сонливость. Данный палец в целом считают тем пальцем, который отвечает за эмоциональную стабильность. А также с его помощью также можно улучшать работу пищеварения, расслаблять ноги.
Массируем пальцы точно также:
- От кончика до основания.
- Массируем безымянные пальцы с помощью мягких растираний большими и указательными пальцами рук.
5.Мизинцы
А вот и последний, но не менее интересный палец на нашей руке. Вообще его часто используют, чтобы снизить тревогу, панику и также страх. Но помимо этого его также используют и для контроля аппетита, его подавления. Однако и это ещё не всё - он также полезен для улучшения работы пищеварения, общего расслабления, массаж области вокруг ногтя помогает улучшать сон, быстрее засыпать и справляться с бессонницей. Этот палец иногда называют пальцем самообладания.
И тут я могу массировать лицо только область вокруг ногтя: от аппетита и напряжения, для сна. Либо весь палец.
- И мы либо мягко растираем область вокруг ногтей мизинце примерно по 1-2 минуты.
- Либо весь палец от кончика до основания растирая большими и указательными пальцами рук, также по 1-2 минуты.
6.Прочие зоны для массажа
Ну и ещё несколько полезных зон для массажа, которые могут быть полезны:
- Кончики пальцев рук: их растирание помогает улучшать работоспособность, активность, концентрацию, улучшается работа мозга.
- Растирание ногтей: успокаивает, улучшает рост волос, рост самих ногтей, улучшает их качество.
- Основания пальцев рук, межпальцевых зон: расслабляются плечи, шея, улучшается состояние лица ( это связано с работой миоцепей, которые идут от пальцев рук до шеи ).
- Растирание центра ладони: улучшает работу пищеварения.
Каждую зону растираем по 1-2 минуты, ногти до тепла - каждый ноготь 30-40 секунд.
А вы уделяете ли внимание пальцам рук? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: