Тема любви к себе звучит сегодня повсеместно. Многие люди, услышав об этом в очередной раз, возмущаются: «Ну, сколько же можно!» Любят ли они себя? В большинстве своем нет. Знаете, они напоминают мне злую и недовольную старушку. Почему такая ассоциация? Да потому что чем старше становится человек, тем больше у него проблем и претензий к этому миру. К тому же, с возрастом ригидность, то есть отсутствие гибкости, только усиливается.
Необходимость любви к себе очевидна, думаю, для большинства.
Многие люди так и не любят себя, хотя утверждают обратное.
Вот несколько причин, которые мешают это сделать:
1. Нежелание мириться со своими недостатками. Таковыми могут быть какие-то физические изъяны, дефекты внешности, излишний вес или черты характера. Важно понять изначально то, что недостатков и достоинств не существует, есть только индивидуальные особенности.
2. Лень и нежелание работать над собой. Это одна из самых распространенных причин. Большинство людей готовы менять себя только в экстремальных жизненных обстоятельствах.
3. Отсутствие внутреннего понимания любви. Чаще всего люди просто не знают, что значит любить и полагают, что это из серии побаловать себя какими-то вкусняшками, покупками, приятными процедурами, например, услугами косметолога или массажиста. Любить означает понимать и принимать себя такой (таким) какая (какой) ты есть, без критики и оценки.
4. Смешение понятий любви и влюбленности. Нельзя любить за что-то. Безусловная любовь или есть или ее просто нет. Помню, один молодой человек, придя ко мне на прием сказал: «Я готов себя полюбить, когда перестану заикаться». Это не работает, для любви к себе не должно быть никаких условий. Ну, или вспомнить какую-нибудь передачу, где героиню преображают стилисты. Она выходит вся такая красивая со словами: «Все, теперь я прекрасна. Наконец-то я люблю себя!». Чудес не бывает, конечно, она не полюбила себя. Бал закончится, и начнется прежняя жизнь.
5. Отсутствие системы. Чаще всего люди подходят к вопросу личностных изменений бессистемно. Для того чтобы сдвинуться, как говорится, с «мертвой» точки, нужна целенаправленная и системная работа над собой. В книге Светоча В.Е. «Метаморфозы наших мыслей» вы найдете подробную систему по личностной трансформации.
ЕКАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из нашего блога:
Управление стрессом как способ профилактики заболеваний
Жить без болезней – возможно ли это?