В праздничные дни нашему пищеварению сильно достается: напитки, еда, сладкое, жареное. И все бы ничего, но появляется тяжесть, дискомфорт, неприятные ощущение, вздутие. Все это неприятно, а ещё пищеварение начинает влиять на здоровье ( снижаются защитные силы, появляется слабость, усталость, вялость ), ухудшается и состояние самой огромной нашей системы - кожи. Кожа лица и тела очень чувствительна к работе пищеварения. И хочется, чтобы пищеварение работало как часы. Для этого важно пить не только достаточно количество воды, но ещё можно попробовать точечный массаж. И в этой статье давайте обсудим точки, которые могут помочь работе пищеварения, чтобы оно работало точно - как часы. Давайте об этом поговорим.
Не дадим праздникам ухудшить работу пищеварения. Пробуем точечный массаж:
1.Точка ци-хай
Перед тем, как мы поговорим о точке ци-хай стоит отметить. Что не стоит делать массаж точек сразу после еды. Лучше всего либо до еды, либо часа через 1,5. И первая точка для улучшения работы пищеварения точка ци-хай. Эта точка расположена под пупком. И её часто используют для улучшения работы пищеварения, для улучшения обменных процессов, чтобы не было тяжести в животе и дискомфорта.
Точка помогает ускорять обменные процессы в малом тазу, чтобы помогать здоровью как мужчин, так и женщин. Некоторые эту точку используют для улучшения сна и общего расслабления. Точка расположена на 1,5 цуня от пупка. И, чтобы найти точку:
- Прикладываем от пупка 2 пальца ( указательный и средний ).
- И безымянный палец сам ляжет на точку.
- Массируем точку без сильного нажима около 1 минуты, чаще всего массируют по часовой стрелке.
2.Точка тянь-шу
Парная точка, которая находится по обе стороны от пупка. На самом деле интересная точка, которую частенько используют не только для улучшения работы пищеварения, но ещё и с пользой для фигуры. Считается, что эта точка помогает ускорять обменные процессы, улучшает метаболизм и ускоряет сжигание жира в области живота. Ну и конечно точка улучшает работу пищеварения.
Часто ее используют для уменьшения дискомфорта, тяжести в животе, уменьшения неприятных ощущений, чтобы пищеварение работало, как часы.
Точка находится на расстоянии 3 пальцев от пупка:
- Прикладываем 3 сложенных вместе точки от пупка.
- И массируем точку без сильного нажима около 1 минуты, массажа делаем по часовой стрелке.
3.Пальцы рук
Но не у всех и не всегда есть возможность прорабатывать точка на животе, куда доступнее массаж рук. И есть в области рук также 2 зоны, которые могут помочь улучшить работу пищеварения, уменьшить тяжесть и дискомфорт. Это наши пальцы рук. Ведь на руках расположено огромное количество точек, которые связаны практически со всем нашим тело и помогают в разных ситуациях.
Если речь идёт о работе пищеварения, то тут часто рекомендуют массаж 2 вот этих пальца на рук.
- Большие пальцы рук: помогают уменьшать вздутие и тяжесть в животе, уменьшают дискомфорт.
- Указательные: помогают работе пищеварения, уменьшают застойные явления и помогают после тяжелой еды.
Выбираем нужный нам палец и массируем его с помощью больших и указательных пальцев рук. Массируем пальцы около 1-2 минуты от кончика до основания. При массаже представьте, что вы перетираете соль в руках.
Вот такая статья получилась? Делитесь, массировали ли вы эти точки? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем от любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: