Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог.
Считаю необходимым отдельно опубликовать статью об агрессии, как о защитном механизме. Агрессия – явление очень распространённое и очень деструктивное. Агрессия становится частью поведенческих стратегий и пробирается в процессы взаимодействия людей и в самоотношение повсеместно.
Уверенна, что если бы этот механизм был прост, а перестройка психики была бы сопоставима по лёгкости с построением детской пирамидки, когда последовательно выстраиваются все фрагменты от большого к малому, то и не было бы огромного количества исследований и написанных книг на эту тему.
Что безопаснее для травмированной психики? Впасть в депрессию? Источать агрессию вовне? Направлять агрессию внутрь себя? Перейти на пассивное выражение? Что из этого самое предпочтительное?
Думаю, ответ очевиден.
Психотравма - это сверхнагрузка для психики, а агрессивность выступает защитной реакцией и «встраивается» в структуру личности
Агрессивность (лат. aggressio нападать) свойство личности, выраженное в предпочтении использования насильственных способов для достижения своих целей.
Практически все виды агрессии имеют негативное определение, однако в некоторых случаях она необходима (доброкачественная, конструктивная). Остальные виды агрессии, не имеющие отношения к сохранению жизни, называют злокачественными.
Более подробно формы и классификации агрессии я описываю в своей предыдущей статье «Агрессия – что порождает травма» – ссылку на эту статью я приведу в конце этой статьи.
Одна и та же травма может вызывать у различных людей разные реакции. Индивидуальные личностные особенности являются важным критерием во возникновении агрессии как таковой.
Среди свойств личности, связанных со склонностью к агрессии, выделяют [1]:
- высокий уровень тревожности,
- тенденция приписывать враждебные намерения другим,
- раздражительность и эмоциональная чувствительность,
- локус контроля (люди с интернальным локусом более склонны к инструментальной агрессии),
- низкая самооценка,
- принадлежность к культурному слою и внутренние стандарты поведения,
- пол (мужчины склонны к прямой, женщины к косвенной агрессии).
Индивидуальная и уникальная комбинация личностных особенностей (например, тех, что приведены в списке выше), помноженная на фактор влияния среды и силы травматического воздействия может по-разному реализоваться в каждом конкретном случае.
Хотя феномен агрессии, как и травмы, достаточно изучен психологической наукой, однако, разбираться с каждым конкретным случаем приходится внутри психотерапевтического процесса индивидуально.
Агрессия многолика, как и травма. Она может быть явной или скрытой, неосознаваемой или отрицаемой клиентом, но проявляющейся в его поведении, речи. Она может быть непроявленной и неосознаваемой, когда клиент отрицает у себя наличие агрессивности и никак не проявляет внешне.
Однако, её цель защитить психику человека.
Агрессивность как защитный механизм при психотравме
Всегда стоит помнить о том, что если какое-то явление есть, то оно зачем-то необходимо.
Агрессия может выступать как защитный механизм, как способ решения проблем, связанных с сохранением чувства собственной ценности и самоуважения.
Однако при психотравме человек реагирует на фрустрацию агрессивными действиями, без осознавания, «нападая» на замещающие объекты, поэтому проблема не решается, происходит ретравматизация, и данный механизм не работает [2].
Обычно агрессия не является удовлетворительной техникой адаптации. Чаще всего она вызывает ответные агрессивные действия, социальное отчуждение и даже наказание, усиливает чувство вины и т.д. Это приводит к новым фрустрациям человека.
Позитивные последствия агрессии как защитной стратегии
Агрессия может быть привычным способом человека останавливать в себе и другие дискомфортные переживания: стыд. ужас, тревогу. Пример, когда человек «храбрится» в дискомфортной для него ситуации. Этот способ все равно не снимает внутренней тревоги, хотя лучше иметь этот способ защиты, чем не иметь никаких способов.
Негативные последствия этой защитной стратегии
Когда психика начинает «злоупотреблять» этим механизмом, возможны два последствия:
- Психика пытается прервать и вытеснить сильные и травматичные переживания, что только увеличивает степень психической дезадаптации.
- Человек может перестать осознавать те переживания, которые прерывает/вытесняет его агрессия, что уменьшает вероятность правильной «обработки» и завершения этих переживаний.
Агрессия очень важное чувство, которое не возникает без причины.
Причина – когда что-то очень важное для человека оказывается под ударом и нуждается в защите.
Какие вопросы можно задать самому себе:
*Что для меня является настолько важным, что агрессия пришла это защитить?
*Что за боль заставляет меня так сильно защищать себя?
*Что я боюсь показать окружающим, в случае если не буду проявлять агрессию?
Агрессивное переживание, как защитная стратегия травмированной личности
Агрессия прерывает другие психические процессы.
«Прерывающие свойства агрессии» – эта ее особенность имеет полезные и вредные свойства.
Выгоды «Прерывающих» свойств агрессии в том, что с помощью агрессии можно «пробовать» прерывать многие дисфункциональные психические процессы. Почему «пробовать»? Потому что агрессивная энергия возникает неконтролируемо и неосознаваемо.
Можно ли корректировать такой механизм из деструктивного в конструктивный?
Да.
Есть разные методы работы с этим. Цель работы помочь проявить конструктивную агрессию через осознавание и принятие всех своих чувств и эмоций, в том числе и собственной агрессивности. Необходимо прервать «гегемонию» внутреннего ругающего голоса и вернуться в русло конструктивно выражаемой агрессии – разумной агрессии.
Конструктивная агрессия эталонная модель поведения в психотерапии. Это активный подход к жизни, включающий в себя:
- любознательность,
- продуктивные межличностные контакты,
- способность формировать жизненные цели и задачи и реализовывать их даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах,
- умение отстаивать свои идеи, мнения, точку зрения в конструктивных дискуссиях.
Конструктивная агрессия придает поведению целенаправленность и динамичность, обеспечивает эффективную адаптацию в социуме.
При проведении психологической коррекции эта форма агрессии используется в качестве базовой.
Стоит упомянуть также об адаптивной агрессии – это явление может быть временным и возникать при необходимости, но оно играет очень важную адаптационную роль в кризисной ситуации способствует переработке травматического события, в котором оказался человек.
Существует мнение, что проявлением агрессии является любое поведение, направленное на удовлетворение потребностей. То есть, по сути, любое поведение. Пока человек живет, он контактирует со средой, изменяет границы, отстаивает их или нарушает.
Агрессия как защитный механизм необходима.
Если вы испытываете жизненные затруднения, не стоит оставаться с этим в одиночестве.
Предлагаю вам подписаться на мой канал «В купе с психологом».
Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
Запишитесь ко мне на консультацию.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна.
Также приглашаю вас прочитать другие связанные с этой темой статьи.
Возможно вам также будет интересно почитать мою другую статью об агрессии:
Более подробно формы и классификации агрессии я описываю в своей предыдущей статье «Агрессия – что порождает травма» – вот ссылка: https://dzen.ru/a/aANdbIWVVxqVgQQ5
Возможно вам также будет интересно почитать мою другую статью об агрессии:
«Аннигиляционная агрессия» – вот ссылка: https://dzen.ru/a/aG3wyeYF23JDsFRC
В этой статье я обращалась к источникам уважаемых мной коллег, данные о которых я, с благодарностью, привожу ниже:
1. Бэрон Р., Ричардсон Д. Агрессия. 2001г.
2. Доклад Дмитриевой H. В. «Травма и агрессия. Новые методы психотерапии» в рамках тематического вебинара в центре психологического образования «Метафора», июнь 2023г.
3. Петрова Е. Статья «Эти странные люди» в разделе «Травма» 2015г. // URL: elenapetrova.ru/article/elena-petrova-c-2015-travma
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.