Многие дети и подростки переживают из-за застенчивости: боятся отвечать у доски, заводить друзей, выступать на публике и в целом проявлять себя. Они тихие, послушные и остаются в тени активных сверстников, а сами страдают от скованности, внутреннего дискомфорта и невыраженных эмоций. Это не «проблема», а особенность возраста, с которой можно работать. По статистике, наиболее подвержены застенчивости подростки от 12 до 14 лет (целых 50%). Однако, у этого есть свои причины, а с возрастом застенчивость зачастую минимизируется.
В статье онлайн-школы Будь Отличником помогаем родителям понять, как поддержать ребёнка, и даём советы для самих школьников.
Застенчивость vs интровертность
Многие путают стеснение и особенности характера, но здесь есть ключевые различия. Застенчивость — это тревожность и стресс в различных социальных ситуация: страх сделать ошибку, показаться «странным и не таким», опозориться и стать объектом насмешек. Интровертность же кроется в предпочтении шумных компаний уединению, в котором человек такого типа личности черпает энергию и личный ресурс. Застенчивым может быть как интроверт, так и экстраверт, просто второй это более умело скрывает, а первый замыкается в себе.
При этом нужно еще уметь отличать естественную застенчивость, которая есть у всех и помогает адаптироваться в новой ситуации, и застенчивость, которая уже становится чертой характера и устойчивым паттерном поведения.
Как проявляется застенчивость у детей?
Застенчивость — многогранное явление с множеством причин и спектром проявлений. Можно выделить несколько групп признаков застенчивости:
Физические:
- покраснение лица, дрожь и потливость, учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, тихий голос (с потерей голоса) и опущенные вниз глаза, скованность мышц и движений.
Психологические:
- Избегание стрессовых социальных ситуаций, боязнь публичных выступлений (даже ответов у доски), поддержка мнения большинства и отказ от проявления лидерских качеств, боязнь высказать свое мнение или проявить свои способности, робость и послушность, скованность в знакомстве и общении с новыми людьми, боязнь нахождения в центре внимания, оценки и публичного “позора”.
Причины застенчивости
Застенчивость может быть частично вызвана врожденными чертами ребенка: его темпераментом и особенностями психики. Тем не менее, многие учёные склонны связывать развитие застенчивости с внешней средой — воспитанием, семьей, кругом общения и социальным опытом.
Низкая самооценка
Особенно в подростковом возрасте у детей чрезмерно заниженная самооценка, что вызвано не только физиологическими и гормональными изменениями, но и смещением фокуса на свое “я”, свои способности и сравнение со сверстниками. Зачастую самооценка зависит от окружения, которое может возлагать на ребёнка свои надежды и давить ожиданиями. Важно понять, что успех или неуспех ребёнка — это не показатель ВАШЕЙ ценности и успешного/неуспешного родительства. Ребёнок это отдельная личность, на которую не должны влиять психологические моменты из жизни родителей.
Не нужно рассматривать застенчивость и поведение ребёнка в целом как “позор для семьи” и испытывать стыд перед окружающими. Нужно помочь ребёнку преодолеть этот период, выстроить стабильную самооценку и научиться действовать в стрессовых социальных ситуациям. Это достигается не упреками, критикой и негативом, а поддержкой и пониманием со стороны родителей, которые воспринимаются самыми близкими и безопасными людьми.
Заложенные в детские и школьные комплексы могут навсегда остаться с ребёнком и стать причиной самокритики уже во взрослом возрасте. Также именно застенчивость может перерасти в гиперкомпенсацию и, наоборот, вызывающее и развязное поведение (которое на самом деле еще больше сигнализирует о комплексах), а в более серьезных формах — в различные зависимости и девиантное поведение, социальную изоляцию и бегство в виртуальную реальность.
Часто застенчивость у детей связана также с их внешним видом, особенностями речи, даже необходимостью носить очки или брекеты. В таком случае важно научить ребёнка принимать себя таким, какой он есть.
Среди других причин застенчивости могут быть
Недостаток коммуникативных навыков
Травматичный социальный опыт, который ребёнок прошёл и боится повторить снова.
Особенности воспитания, гиперконтроль, патологическая забота, критика или поощрение стеснительности, послушания и тихого поведения, излишней скромности.
Интересно, что застенчивые дети зачастую обладают высоким интеллектом, различными задатками и даже талантами, но стесняются проявить себя, где-то ответить на вопрос и проявить инициативу, за счет чего остаются позади других, более активных сверстников. Это формирует замкнутый круг: ребёнок хочет проявиться, но не может - замыкается в себе - жалеет, держит внутри эмоции - смотрит, как другим стрессовые ситуации даются легко - не может преодолеть себя. А потом все повторяется.
«Скромность украшает», но скромность скромности рознь. Зачастую застенчивость мешает ребенку развиваться и добиваться успеха.
Она мешает учиться. Ребенок боится ошибиться, поэтому не отвечает на вопросы и не задаёт их. Он чувствует себя “глупым” и хуже других, меньше общается с людьми, отказывается от кружков, участия в олимпиадах и конкурсах из-за боязни неудачи.
«Я лучше промолчу, чем ляпну что-нибудь глупое…»
Когда ребёнок перебарывает застенчивость он чувствует себя свободнее и легче, легче адаптируется, не боится просить помощи и начинает сиять!
Как ему в этом помочь?
Что делать родителям с застенчивостью ребенка
- Не стыдите и не мотивируйте через критику и оскорбления («Чего ты как нерешительный!»).
- Поддерживайте маленькие успехи: «Ты сегодня заговорил с мальчиком из класса — здорово!»
- Развивайте коммуникативные навыки и моделируйте реальные ситуации через игровую форму: «Ты — продавец, я — покупатель».
- Участвуйте вместе — кружки, секции, походы, где есть мягкая социализация. Но не бегите знакомиться с другими детьми за ребенка, от этого он начнет замыкаться еще больше.
- Давайте время — не сравнивайте с другими. “Он еще не успел адаптироваться, моему ребёнку нужно больше времени, чтобы почувствовать себя комфортно и это нормально”
- Создавайте условия предсказуемости, не ставьте ребёнка в стрессовые, шоковые и неожиданные ситуации, чтобы он преодолел свою застенчивость
- Учите формулировать мысли: «Как бы ты ответил на уроке или рассказал доклад?» — тренируйтесь дома.
- Учите бороться со стрессом в моменте через дыхательные техники и правильную настройку перед выступлением или потенциально тревожной социальной ситуацией.
Уверенность в себе — такой же навык, которые нужно развивать маленькими шагами.
Статьи по теме
Как реагировать на подростковый максимализм
Фразы, разрушающие доверие ребенка
Мы онлайн-школа репетиторов «Будь Отличником», которые решают любые учебные вопросы во всем предметам с 1 по 11 класс.
Мы проводим бесплатные онлайн-консультации с диагностикой знаний по любому предмету и помогаем подобрать формат обучения исходя из индивидуальных особенностей перед тем как начать занятия. Для записи оставляйте заявку на сайте.
Бесплатная онлайн-консультация(ссылка кликабельная)
Наши контакты:
Будь отличником - Даём образование, которое помогает ребёнку реализовать свои способности и быть счастливым
Социальные сети школы: https://budotlichnikom.taplink.ws
Проект МАТАНИКА - видео-курсы подготовки к экзаменам по математике:
YouTube: http://www.youtube.com/@matanikamath
ВКонтакте: https://vk.com/matanika_ru
Instagram: https://www.instagram.com/matanika.ru
Telegram: https://t.me/matanika_ru