Упражнение, которое можно делать даже лежа в постели, либо в конце дня и получать большое количество пользы. А ещё данное упражнение может быть полезно не только для волос, но ещё и для молодости лица, особенно, если речь идёт о верхней трети лица (лоб, глаза, веки). Но ещё чаще данное упражнение используют именно для улучшения состояния волос, чтобы пробудить их рост, улучшить качество и даже уменьшить выпадение. Данная практика относится к японскому упражнению, которое входит в японскую гимнастику гейш. Но, что это за упражнение? Что оно может нам дать? И как сделать упражнение ? Давайте смотреть.
Кошачья мелодия японской гимнастики гейш, но чем же она полезна?
Упражнение кошачья мелодия используется в японской гимнастике гейш, которая называется нежный рассвет. Лучше всего её делать с утра для мягкого пробуждения. Но кошачья мелодию можно исполнять не только в составе данного комплекса, но ещё и как отдельное упражнение. Считалось, что японские гейши использовали для красоты и густоты волос подобное упражнение. Интересное для справки: до 1761 года гейшами были мужчины, и только потом стали появляться женщины гейши ( гейша - развлекающая гостей ).
Но вернемся к упражнению и кошачья мелодия представляет собой своего рода массажное упражнение. Которое в первую очередь помогает ускорять обменные процессы в коже головы. За счет этого идёт прилив кислорода к фолликулам волос.
И это помогает:
- Ускорять рост волос.
- Делает волосы более густыми.
- Пробуждает рост новых волос.
- Улучшает качество волос.
- Помогает работе сальных желез.
- Уменьшает выпадение волос.
И чем ещё мне нравится данное упражнение: оно помогает расслабить так называемый сухожильный шлем ( его ещё называют над черепной апоневроз ). Он нередко у нас напряжен ( стресс, переработка, напряжение в мышцах шеи ). И его особенность состоит в том, что сухожильный шлем представляет собой тонкий пласт, который покрывает голову. Но при этом у него есть ещё одна особенность - сухожильный шлем очень плотно сращивается с кожей головы.
И, если он долго находится в перенапряженном состоянии, то постепенно он начинает сокращаться, укорачиваться. Что в свою очередь влияет на состояние волос ( так как ухудшатся обменные процессы в фолликулах волос - это замедленный рост и выпадение волос ). А ещё постепенно сухожильный шлем начинает оказывать давление на лобное брюшко лобно-затылочной мышцы.
Что уже становится причиной образования горизонтальных морщин на лбу, постепенно формируются мешки под глазами, нависшие веки, формируются мелкие морщинки вокруг глаз. А ещё может дать ощущение скованности в области головы и лба, что влияет на самочувствие и сон.
Важный момент: подобные массажные упражнения лучше делать за 1 час до мытья головы и волос. Это связано с тем, что во время массажа усиливается действие сальных желез.
И перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом .
Кошачья мелодия: японское упражнение гейш для густых и красивых волос, и чтобы они не выпадали
И для того, чтобы сделать упражнение:
- Растопыриваем пальцы рук.
- И сгибаем пальцы так, как будто показываем кошачью лапу с выпущенными когтями.
- Кладем пальцы рук на область лба (запуская пальцы рук в волосы, плотно прижимаем пальцы рук к коже).
- И мягкими прямыми движениями либо круговыми начинаем идти ото лба к затылку, как расческой прочесывая кожу головы. Делаем этап до тепла ( 30-60 секунд ).
- После этого переходим на височные зоны и также ведем пальцами рук от висков до затылка.
- Повторяем этап 30-60 секунд .
- И отдельно прорабатываем затылок: от макушки идём пальцами рук до затылка.
- Повторяем практику ещё 30-60 секунд.
На этом упражнение окончено.
А вы делали подобную платку? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: