Дорогие читатели!
Посвящаю эту статью другу, который недавно покинул нас слишком рано и внезапно.
Давненько я не публиковала статьи на тему расхламления и минимализма. Но на моем телефоне всё это время в заметках рос список, которым сегодня я хочу с вами поделиться. Это мои маленькие победы, а ещё доказательства перемен.
Эта статья будет о том, как важно прислушиваться к себе. Не к рекламе, маркетинговым уловкам, общественному мнению, картинке из соцсетки. А к тому, что нужно именно вам. Совершенно цельному человеку, имеющему полное право решать за себя.
Самое интересное в процессе такого модного расхламления в том, что это процесс долгоиграющий. Достигнув предела в одной категории (правда-правда, уже и так не осталось туфель!), вы можете, как и я, с удивлением осознать через некоторое время, что как минимум ещё 3-4 пары спокойно идут «на выход»!
С момента последнего глобального разбора гардероба прошло 2 года. О том, как это было, вы можете прочитать здесь: правила (1 статья) и мой опыт (2 статья). Тогда я разобрала нарядную обувь, избавившись от многих шпилек и босоножек, в которых я могла только сидеть. За эти годы я стала носить намного меньше обуви на каблуках. Поэтому занимаясь разбором шкафа по заданию из «Календаря уборки», я попрощалась еще с некоторыми моделями:
Эта обувь уже нашла новых владелиц, чему я очень рада!
Дело в том, что из-за некоторых заболеваний я больше не могу щеголять на шпильках ночи напролет. Зимой я продавала любимые шикарные ботильоны молоденькой девушке, которая будет в них сверкать на разных мероприятиях. И я поняла: хорошо, что есть возможность дать подарить вещам вторую жизнь!
Большинство таких туфель я одевала всего раз или два, так что мои покупательницы смогли сэкономить хорошие деньги на покупке красивой обуви!
Мораль сей басни такова: если жизнь вас в чем-то ограничивает, не стоит грустить. Всегда можно сделать из кислого лимона освежающий лимонад! Перейдя на «плоский ход» я стала намного больше гулять, ходить заветные «шаги», и теперь самый большой музей для меня не проблема!
Вот вам ещё один важный урок минимализма:
Возможно, вам не нужно то, чем вы привыкли пользоваться.
Я всю сознательную жизнь носила сапоги. Осенне-весенний гардероб обязательно включал в себя пару пар шикарных сапожек. И даже когда я практически отказалась от каблуков, я по инерции покупала демисезонные сапоги.
На данном этапе жизни у меня было три пары:
- кожаные почти до колена без каблука,
- замшевые высокие (практически ботфорты) тоже на плоской подошве,
- а также замшевые нарядные на устойчивом каблуке.
Замшевые (из искусственного материала) два пары я ношу часто: в приемлемую погоду с платьями и юбка ботфорты смотрятся просто шикарно, защищая меня от переменчивой погоды.
А сапоги на каблуках я одеваю на праздники: так уж вышло, что в это самое межсезонье у нас в семье много поводов для веселья.
А вот кожаные сапоги я одевала очень редко. В холодную погоду я стала чаще носить брюки с ботинками: расхламления открыло мне глаза на комфорт и новый стиль, больше соответствующий моему образу жизни. Даже на День ВМФ я выбрала вариант без каблуков:
Невероятно сложно перекраивать мозги, которые привыкли к какому-то клише. Но вот настал момент «икс» - сапоги треснули у подошвы! «Качество» современной обуви помогло мне понять, что «можно и меньше». Осенью я выкинула испорченную обувь, и ничего не побежала покупать. Скоро лето, а потребности надеть сапоги, к которым я так привыкла, так и не возникло!
Отказавшись от осенней пары, я и с зимними сапогами из синей замши рассталась:
Поняла, что мне на зиму нужные только одни тёплые сапоги для поездок «по сугробам». А те, которые были одеты один раз…..
Когда вы выбрасываете поношенные кроссовки или куртку задумайтесь, носите ли вы вообще эту вещь.
Задайте себе следующие вопросы:
1) Почему я продолжаю покупать этот предмет одежды?
2) Как часто я носил его в течение года?
3) Соответствует ли он моему стилю сейчас?
4) Получаю ли я удовольствие, надевая его? А комфорт?
5) Стоит ли повременить с покупкой замены, чтобы проверить её необходимость?
Поверьте, вы можете удивиться, просто подождав.
Отходя от моей бывшей обувной страсти, спешу поделить другими пунктами списка уменьшений:
1) С 2025 года я перешла на 1 ежедневник.
Раньше бумажных органайзеров у меня было 2: один в сумочке, второй на столе. Помимо дел и планов я записывала в них праздники, в том числе и те, которые регулярно появляются в рубрике на этом канале. Однако поразмыслив о нехватке свободного времени, я решила, что дублировать записи в двойном объеме – это уже маразм. И гордо выбрала один небольшой ежедневник, который можно держать на столе открытым, а при надобности сунуть в сумочку и взять с собой.
2) 1 маленький ящик с косметикой.
Это моя личная победа над невыносимым перенасыщением рынка уходовых средств и декоративной косметики. Раньше косметика размещалась в большом комоде в огромном ящике, потом в 3-х ящиках другого комода, потом я перешла на два (посмотреть этот процесс можно здесь).
Имея избыточное количество и того и другого, я проанализировала необходимость этих вещей. Большинство карандашей для глаз грустно дожидались истечения срока годности, лаки для ногтей выкидывались почти полные, а тени… Я даже не знала, сколько их точно разложено по углам. Это же касалось и тех средств, которые я начала использовать «в угоду времени маркетинговых уловок».
Намного больше мне понравилось тратить мало времени на ежедневные ритуалы, делать макияж за 10 минут и выглядеть при этом превосходно!
Более того, отказавшись от некоторых улучшайзеров, я заметила, что кожа стала выглядеть более здоровой.
Львиная доля средств по факту «не рабочая», рекламные материалы навязывают нам эти волшебные баночки с единственной целью – продать. Еще несколько лет назад не было и половины средств, которые сегодня навалены в косметичках, но женщины при этом выглядели не хуже.
СМИ заставляют людей себя не любить, считать недостатки, отрицать природную красоту. Иначе как они продадут счастливым людям всё это барахло?
Расхламляясь в данной категории я советую следовать этим установкам:
- Ни одно средство не сделает вас красивее.
- Полюбить себя – вот главное в уходе за телом и лицом.
- Меньше – значит лучше. Даже самый хороший крем может негативно воздействовать на кожу, если вы сверху нанесли 3 средства для макияжа.
- Дорого не значит качественно. Смотрите состав, а не бренд.
- Установите пределы: заведите маленькую коробочку для лаков, мини-косметичку для декоративной косметики. Не допускайте их переполнения, уменьшайте их размер.
Вы удивитесь, как приятно не рыться в куче тюбиков, а достать пару средств и через 10 минут выйти на улицу.
- Не покупайте новое, пока не закончится старое. Перед покупкой подумайте, нужно ли вам это средство.
- Отказывайтесь от средства, когда оно закончилось. Проверьте, как будет без него.
Может быть, вместо очередной основы вы купите фрукты, витамины или побалуете себя походом на мероприятие.
- Проверьте себя: заведите две косметички на месяц (можно использовать два пакета).
Сложите всю косметику в один пакет. В течение 30 дней перекладывайте то, чем вы пользуетесь, в другой. Посмотрите, что осталось в первом и больше не покупайте эти средства. В этом пакете останется ваша нелюбовь к себе.
3) Следуя этим же принципам, в ванной комнате осталась 1 корзинка «для ванны и душа».
В недалеком прошлом, благодаря советам Мари Кондо, я подобрала из подарочных наборов две корзинки для ванной: в одной были пены-шарики-мочалки, в другой – средства для душа. Теперь, сократив количество ненужных средств, у нас с мужем одна корзинка на двоих.
Как это вышло? Ловите лайфхаки:
1) Подберите один шампунь на всю семью.
Давно известно, что надписи на баночках шампуней их масс-маркета – это рекламные уловки.
2) Вместо гелей для душа используйте банное мыло.
Ваша кожа будет вам благодарна, если вы уберете воздействие химии, которая так вкусно пахнет.
3) Используйте натуральные маски и ополаскиватели, скрабы и тоники.
В студенчестве я была не такой ленивой и любила всякие народные средства. Однажды я получила комплимент: «У тебя волосы такие шикарные, как в рекламе!». Секрет шикарный волос заключался в маске, на основе масла, коньяка и яйца + шапочка и полотенце для прогрева.
В те же годы как-то у меня началась аллергия на шампунь для волос. Посыпалась перхоть…. В свои 20 с небольшим я была в ужасе! Началось с шампуня от перхоти, потом в ход пошли аптечные средства…. Ничего не помогало. А в том возрасте не хотелось позориться «снежными» плечами. В отчаянии я залезла в Интернет и нашла рецепт: купить густой кефирчик и обильно намазать волосы с кожей головы. Оставить под шапочкой из полиэтилена. После первого эксперимента с молочкой прошел зуд, сыпаться стало меньше. После второго – всё прошло! И я смогла являться в офис и на вечеринки не боясь засыпать всё вокруг.
Прошли годы, я обленилась и позабыла о натуральном уходе. Иногда только делала домашний скраб. Переход к минимализму дал пространство для внутренних перемен, я стала лучше понимать потребности своего организма.
Мы не состоим из химии, и чем больше вы её используете, тем громче ваше тело будет кричать о помощи. Правильное питание, отказ от сладкого и жирного, от фастфуда и жареного, а также минимальная физ. нагрузка дадут вам здоровую кожу, блестящие волосы, нормальный цвет лица!
Это кажется трудным, но подумайте: 30-40 лет назад никто не ел химию, четверг был рыбным днём, а нация – здоровой. Люди ели, чтобы жить, а не жили, чтобы есть!
Мы – то, что мы едим. Не так давно, после трагических событий, мой муж задумался о питании. Плешку я ему проедала 10 лет, но мотивации было мало. Похоронив молодого друга, он прозрел. Горе помогло осознать, что если от природы ты не киборг, то даже 30-летние могут погибнуть от неправильного питания! Изучая тему здоровья печени, почек и ЖКТ, он отказался от сладостей и фаст-фуда, достал пароварку, заменил лимонады водой и через неделю забыл про проблемы с кожей. Это было как чудо! А еще моментально скинул столько кг., что я начала завидовать и скрипеть зубами (любя, конечно!).
Обществу потребления выгодно иметь не очень долго живущих (пенсионный фонд не резиновый), как можно более больных (мед. услуги и лекарства нереально дороги!) депрессивных муравьишек, которые заглушают свои печальки шоппингом и заедают мусорной едой.
Пока ты можешь работать – работай. А там пора на покой! Мужчины стали жить очень мало, потому что порой задумываются о здоровье слишком поздно. Вокруг нас одни бабульки! И то, только те, которые выросли в СССР, и знать не знают, что такое бургер.
Я же по здоровью вынуждена была отказаться на месяц от соли и почти всего, что можно. Итог: соль я теперь почти не ем, а простая еда без усилителя вкуса (чем и является самая популярная приправа в мире) стала вкуснее! Рецепторы проснулись, добавив в мою жизнь красок и наслаждения от простого салата из овощей!
Возвращаясь к теме красоты, вот вам мои личные нововведения по уходу за собой:
- Кофейный скраб.
Собирая кофейную гущу в мисочку, я кладу её в холодильник. Так, после нескольких дней у меня готов натуральный скраб: примерно раз в месяц я просто натираю тело этой гущей, а потом смываю душем перед основным мытьем.
- Луковый ополаскиватель для блеска волос.
В другую мисочку я собираю чистую луковую шелуху (только верхние листья). Сушу на батарее и перед мытьем головы заливаю кипятком. Настаиваю пол дня – день, сливаю отвар в ёмкость и после мытья головы ополаскиваю волосы. Вытираю, убираю в полотенце, споласкиваю тело и вуаля! Луком не пахнет, а волосы блестят!
- Масло вместо бальзама для губ.
Я не отказалась от бальзама для губ, но если мои губы сильно обветрились, я в течение дня мажу их обычным растительным маслом (подойдёт любое: оливковое, подсолнечное, льняное….). К вечеру проблемы нет!
- Мёд для отшелушивания губ.
Даже имея аллергию на мёд, я использую его в одном ритуале. Натираю губы засахаренным медом, оставляю на пару минут и съедаю. Зачем это нужно? Мёд очень мягко отшелушивает губы, что делает их нежными и привлекательными.
- Натуральные маски для лица.
Есть много рецептов масок для каждого типа кожи: яичные, овсяные, из овощей и фруктов. Проверено временем – эффект намного лучше, чем от покупных.
- Умывалка из кубиков с петрушкой.
В Адвент-календаре я писала о том, как сделать идеальный макияж 31 декабря. Не только под Новый год, но и в другие дни я использую для снятия отеков и улучшения цвета лица лёд: в конце дачного сезона я беру немного петрушки, измельчаю в блендере, отжимаю сок и добавляю воду. Получается прекрасный тоник, который я разливаю в форму для льда и кладу в морозилку. Целый год у меня под рукой волшебное средство, которое не стоит мне ни рубля!
Попробуйте заменить средства по уходу на натуральные, и вы увидите разницу! И помните, если вы любите выпить бокал вина, погрызть чипсов, а в шкафу у вас неизменная коробка конфет – ни одно средство не поможет стать здоровее и красивее! Чтобы побороть проблему, нужно убрать причину, а не маскировать симптомы. У нас одна жизнь, и прелесть её далеко не в еде и напитках!
4) Как-то я прочитала у замечательной женщины, которая ведет блог о минимализме, что она использует один крем для лица утром и вечером.
Ссылка на канал: кладезь полезной информации для тех, кто хочет жить полной и счастливой жизнью! Не могу не поделиться, так как нет у меня привычки присваивать чужие идеи.
Это натолкнуло меня на мысль о том, что я тоже могу уменьшить количество банок на полочке в ванной. Вот, что вышло:
- Для лица я теперь использую один мультикрем. Подобрала, радуюсь и наслаждаюсь!
- Вместо базы под макияж – пункт №1 в этом списке.
И ничего не течет, макияж выдерживает весь день Питерской погоды. В особо трудные дни я пока использую спрей для фиксации макияжа, хотя чувствую, что разницы особо нет, поэтому вряд ли продолжу его покупать.
- Для тела, после эпиляции и для пяточек – один тюбик универсального средства.
- Перед сном для руг и ног – один тюбик в прикроватной тумбочке.
- Для ногтей использую базу и верхнее средство 2в1. Один флакончик вместо двух!
- Отказалась от консилеров, хайлайтеров, оставила одни румяна (не поленитесь подобрать свой тон), один карандаш для глаз и одну подводку.
- Купила одну небольшую палетку теней, поискав именно тот набор, где были ВСЕ любимые оттенки.
Да, пришлось помучаться, но теперь нет тех теней, которые останутся нетронутыми к моменту выбрасывания по сроку годности. От остальных мини-палеток, жидких теней и т.д. я отказалась: последнюю малышку с зеленой гаммой допользую, и всё!
- Выкинула 70% лаков для ногтей.
Оставшиеся положила в маленькую коробочку от часов: это мой предел. Через 2 месяца поняла, что даже сейчас лаков более чем достаточно!
- Никаких лишних банок в ванной. Одна соль, одна пена, один шампунь и один крем.
- Перестала покупать кучу средств для уборки: одно средство для ванны-туалета, средство с хлоркой (животные, дезинфекция), гель для стирки, хозяйственное мыло.
С остальными проблемами справляется сода, уксус и перекись водорода.
Относительно всего вышесказанного, я для себя выработала одно правило: ничего не покупать на автомате!
Вместо тряпок я давно использую старые полотенца.
Бумажные полотенца на кухне заменил рулон самой дешевой плотной туалетной бумаги без втулки (у наших бабушек вообще не было бумажных полотенец!).
Для хранения вещей я использую то, что и так поступает в дом: коробки от обуви (это опять же совет гения расхламления Мари Кондо), пластиковые упаковки от продуктов, коробки от косметики и электроники. Совершенно незачем захламлять дом ненужными органайзерами, если есть возможность частично и полностью заменить их тем, за что вы заплатили при покупке товара.
Упрощайте свой быт, организуйте пространство без лишних затрат, и вы освободите бесценное время для настоящей жизни!
Два часа, проведенные недавно в ЦПКиО (видео вы можете посмотреть здесь), были намного приятнее, чем то же время на фудкорте или в магазине!
Не стоит жить по правилам маркетологов и рекламщиков (как пиарщик со стажем могу сказать, что люди мы неплохие, но играем «не по правилам», ставя во главу угла деньги, а не ваше счастье). Вы прекрасны, развивайте ум, читайте книги, ходите в кино и театры, на выставки и в парки. Возьмите вместо шоппинга билет на концерт, съездите загород на прогулку.
Последний лайфхак на сегодня:
уже несколько лет мы почти на каждый праздник идём в музей, на прогулку по достопримечательностям, едем в соседний пригород к мемориалам или памятным местам. И только вечером можем зайти в ресторан или отметить дома важное событие. Намного больше эмоций и воспоминаний приносят такие дни!
Замените привычную гулянку хотя бы на половину дня культурной программой, и вы скажете себе спасибо!
Я желаю вам всем сегодня две вещи: научиться быть счастливым, и понять ценность жизни вовремя.
Похоронив друга в таком молодом возрасте, мы стояли ошарашенные тем, что собрались не на свадьбе или крестинах. А на похоронах нашего веселого приятеля, друга детства, сына, который даже не успел стать отцом. Только кота завел, которого я тискала 10 лет назад: