Точка-расслабление, точка от бессонницы, точка молодости лица, точка от тревоги и просто для хорошего настроения. Все это можно сказать об 1 точке, которая располагается на затылке и может быть полезна как для здоровья, так и для молодости лица, в частности расслабление затылка может неплохо подтянуть нависшие веки и горизонтальные морщины на лбу. И именно в этой зоне затылка часто скапливается все напряжение. Но, что это за точка для массажа? Что она может дать? И как с ней работать? Давайте поговорим.
1 точка на затылке, которая может помочь расслабиться, помогает быстро заснуть и даже глаза открывает
Интересный момент, нет, наблюдение - если вы массируете эту точку сначала с одной стороны, а потом с другой ( не одновременно ), то можете заметить, как взгляд стал более открытым и распахнутым. И тут стоит отметить один важный момент: когда вы массируете точку, то сильно не нажимайте во время массажа, это может быть неприятно. Массаж данной точки должен быть комфортным и приятным для вас, если чувствуете дискомфорт, то просто снижайте давление на точку.
И польза одной точки на затылке состоит лишь только в том, что она помогает расслабить затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы. Да, это та мышца, которая собирает в себе весь дискомфорт и напряжение. Особенно, если вы часто испытываете стресс и тревогу, напряжение.
При напряжении и стресса мы подсознательно начинаем втягивать голову в плечи, напрягая затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы. Ещё одна особенность данной мышцы состоит в том, что она берет на себя всю нагрузку с ниже лежащих отделов и зон. В частности мышц задней поверхности шеи, поясницы и даже ног, стоп. Дело в том, что тут в работе включается задняя поверхностная миолиния.
Эта линия представляет собой группу мышц, которые между собой связаны одним фасцильным слоем. Не будем вдаваться в подробности, но именно из-за неё все напряжение, которое есть в области стоп, ног, поясницы идёт на шею, а от шеи на лоб.
Затылок в свою очередь связан со лбом, так как по сути эта одна мышца, которая разделена сухожильным шлемом. По этой причине вся нагрузка идёт на лоб. Если же лоб напрягается, то это в свою очередь приводит к таким явлениям, как:
- Горизонтальные морщины на лбу.
- Появляется ощущение общего напряжения и усталости в области затылка, лба. Появляется ощущение сдавленности.
- Ухудшается сон, так как появляется напряжение в мышцах головы.
- Лобное брюшко сильнее давит на мышцы бровей и глаз, что постепенно образует нависшие веки, взгляде теряет открытость, распахнутость.
- Могут появиться мешки под глазами, нависшие веки.
И как мы понимаем для молодости лица важно расслаблять затылок. И мы как раз для этого поговорим об 1 точке. Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении, массаже стоит поговорить со специалистом .
В ней скапливается вся тревога и напряжение, а ещё она возвращает молодость лица и открывает глаза: 1 точка для массажа
Чтобы найти точку для массажа просто - растопыриваем пальцы рук. И обхватываем голову сзади, пальцы автоматически ложатся на точки. В области затылка. Если хотите иначе найти точку, то пальцами рук нащупайте затылочные бугры на затылке - точки расположены под ними.
И пальцами рук ( мне удобнее большими ) очень мягко растираем точки по кругу, сильно не давите, нажим должен быть комфортный для вас. Массируем точку 1-2 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: