Этот пост для тех, кто внутри даже на отдыхе слышит: "Ты мог бы делать что-то полезное

Этот пост для тех, кто внутри даже на отдыхе слышит: "Ты мог бы делать что-то полезное!"

Вчера мы уже признались друг другу: да, у нас есть это — чувство вины за отдых

Но давай копнём глубже: почему вообще наш мозг так устроен?

↘️ У нейроотличных (например, людей с СДВГ) есть особенность: даже если тело расслабляется — мозг продолжает крутить задачи. Мысли бегают, тревога щекочет, внутренний голос подгоняет: Ты можешь сделать больше! Не теряй время!

↘️ И это не потому, что мы слабые или неорганизованные. Это потому, что с детства мы слышали:

— соберись, не отвлекайся,

— ты можешь лучше,

— ты опять всё бросил?

И короночка: а чо сидим? Все уроки сделаны? А посуда помыта?

В какой-то момент мы перестали замечать сигналы тела и переключились на вечное надо

↘️ И вот ты вроде лежишь, пытаешься расслабляться, мысли скачут

Потому что отдых — это не только ничего не делать, это ещё и уметь замедлиться внутри

И, честно говоря, это навык, над которым нужно работать,

осваивать, повторять, а не требовать от себя по дефолту

✨ Мы разбираем это на тренинге: как слышать сигналы тела, как отличать настоящую усталость от прокрастинации, как учиться останавливаться не из изнеможения, а из заботы о себе

💬 Замечаете, эту трясучку внутри, бешеный внутренний ритм даже на отдыхе? Расскажите, пжлт, в комментариях — хочу понять, как это у вас

➡️ вернуться к подборке