Синапсы и Сердце

Прекрати измерять свою ценность чистотой пола. Ты боишься пустить гостей в дом? Считаешь себя свинкой или недовзрослым? Знакомая картина: гора одежды на стуле позора, которая растет неделю. Почему? Потому что убрать вещь в шкаф — это слишком много действий для твоего мозга: открыть, повесить, закрыть Ты смотришь на этот хаос, и тебя накрывает стыд и бессилие. Беспорядок снаружи проникает внутрь головы. 🤩 Правило номер раз: быт должен обслуживать тебя, а не ты — быт. Я здесь не для того, чтобы давать советы из книжки для хозяек. Я знаю, что такое исполнительная дисфункция Это не лень. Это сбой в оперативной памяти...

На самом деле, последние месяцы я выпала из реальности. Это был тяжелый период. Я боролась за жизнь своего кота (к сожалению, эту битву мы проиграли 💔) и параллельно вела курс для психологов, пытаясь держаться на остатках ресурса. А вы знаете, как это бывает у нас: когда эмоциональная система перегружена, всё, что не требует выживания, просто отключается. Объектное постоянство вышло из чата: я напишу пост завтра... ох, прошло 3 месяца. Думаю, многим знакомо это состояние «заморозки». Зачем я здесь сейчас? Выхожу из спячки, потому что 11 января стартует большой тренинг навыков для нас с вами...

Моего кота Бориса больше нет Ему было 13 лет, и он всегда был моим попугайчиком — лез ко мне на плечо, искал любовь и внимание. Но я часто сгоняла его, раздражалась, когда его мокрый нос мешал мне работать Теперь это ощущается как преступление Я вспоминаю каждый момент, когда он просил поддержки, и мне стыдно Я могла бы быть лучше, — думаю я. Но на самом деле это было всего лишь раздражение, которое я испытывала, когда была в гиперфокусе и не могла позволить себе отвлечься Когда нас постоянно трогают и требуют внимания в такие моменты, это может вызвать резкую реакцию. Была ли я злой? или просто...

Почему людям с СДВГ так трудно выбрасывать вещи 8 магнитов для хлама, которые стоит выбросить прямо сейчас Когда разбираешься со своим СДВГ — хлама становится меньше. И это не магия Твой дом — не свалка. Это архив несделанных выборов Когда у тебя СДВГ, простые задачи выглядят так В посте ↗️ подарок...

Ты не видишь бардак не потому, что тебе плевать Почему людям с СДВГ так трудно выбрасывать вещи 8 магнитов для хлама, которые стоит выбросить прямо сейчас Когда разбираешься со своим СДВГ — хлама становится меньше. И это не магия Твой дом — не свалка...

", очень интересно

Слушай, ты не поймешь... Звучит как бред, но клянусь, это так. Вчера вечером меня скрутило. Жутко, в боку колет, дышать больно. Лежу, в глазах темнеет. И первая мысль, понимаешь, ПЕРВАЯ — не про скорую. А: "Господи, а если они сейчас приедут?" Меня холодным потом прошибло. Представила: заходят врачи, серьезные такие. А у меня в коридоре — минное поле. Пакеты с мусором недельные, коробки с Wildberries горой... Им же реально перешагивать придется! И я лежу посреди этого срача — кружки засохшие, пыль. Прям увидела их глаза, как они переглядываются с брезгливостью: "Вроде молодая, приличная, а живет как бомжиха или бабка поехавшая"...

Ты лежишь лицом в стену не потому, что слабая Ты можешь купить самый дорогой планер, продышать все чакры, обклеить монитор аффирмациями и пройти десять курсов по успешному успеху Но итог один: ты лежишь лицом в стену, проект горит, а самооценка пробивает дно. Ты не живешь, ты функционируешь. И то — с перебоями... Возьмем, к примеру, Алину. Алина — умная женщина, которая прочитала в блоге миллионника, что для счастья нужно вставать в 5 утра, пить смузи и быть в потоке Ошибка №1 Алина ставит будильник на 5:00...

У меня аллергия на надо Скажи мне, что я должна делать — и я сделаю ровно наоборот, просто чтобы посмотреть, как ты бесишься Моя свобода — это не опция, это моя прошивка

Я ленивая жопа или у меня просто сломался дофамин? Этот пост для тех, кто прямо сейчас лежит в позе креветки, хочет встать, сделать дело (или хотя бы сходить в туалет), но продолжает бессмысленно скроллить ленту и тихо ненавидеть себя. Давайте сразу снимем груз с плеч: вы имеете полное право лежать. Но важно понимать, что именно происходит под капотом вашего мозга. Потому что популярное "соберись, тряпка" тут не работает — у машины без бензина не поедут колеса, сколько по ним ни пинай. Главный маркер, чтобы отличить одно от другого — уровень страдания в процессе бездействия. Разница между Ленью...

Что делать, если твой внутренний Белый Кролик окончательно слетел с катушек? Мне кажется, что если бы у СДВГ был официальный маскот, это был бы он. Абсолютная слепота ко времени, вечная тревога, беготня кругами и перманентное состояние "Я опаздываю!", даже если выходить еще не нужно. Узнали это чувство в груди? и вот по этому поводу у меня вопросики, нейроплемя) Во-первых, у меня вопрос: кто вообще выдал ключи от твоей головы этому ушастому паникеру? И почему он решил, что он тут главный? Люди обычно, ну там… внутренним дзеном руководствуются. Или хотя бы ленивой пандой. А этот живет у нас в мозге бесплатно, не платит коммуналку, да еще и орет 24/7: «Боже мой, герцогиня будет в ярости!»...

Хочется всё бросить, психануть, удалить телеграм и уйти в туман. Думаете, раз я тут вещаю про нейробиологию, то я железная леди с идеальным расписанием? Ошибаетесь Прямо сейчас я пишу этот пост через силу. Мой мозг сопротивляется, требует дофамина и предлагает заняться чем угодно, кроме дела. И это я — человек, который в 16 лет уехал в Питер, пахал в оконной фирме за троих (менеджер, бухгалтер, оператор — легко!) и сдавал сессии между тусовками. Я, которая всегда вывозила на характере. А сегодня меня размазало от простой задачи...