✨ Что я сама недавно поняла о СДВГ
В последнее время на тренингах и в личной работе часто слышу истории:
«Я ложусь отдохнуть — и чувствую себя виноватой»,
«Я вроде лежу с книжкой, а внутри зудит: ты могла бы что-то полезное делать!».
И я понимаю. Сама такая.
Это не лень
Это проклятое ощущение, что отдых — это не часть жизни, а награда. Что нужно отдыхать правильно: по расписанию, с пользой, желательно под развивающий, образовательный подкаст
И если ты вдруг, ужас-ужас, валяешься и тупо пялишься в стену — сразу врубается внутренний надзиратель: Эй! Ты чего тут расслабилась?!
Но мы же не роботы, которым дают перерыв после ста деталей в час. Ты — не заводской механизм 👀
А вот вопрос для рефлексии: кто тебе вообще продал эту идею, что ты обязан/а заслужить свой отдых?
Кто шепнул это в ухо — мама, школа, Инстаграм, внутренний Перфекционист?
💬 бывает у вас, что ловите себя на мысли: я отдыхаю неправильно? Пишите в комменты — соберём зоопарк наших тараканов 🪳❤️