Работаете ли вы с областью лба? А ведь это одна из самых напряженных зон на нашем лице, которые мы очень часто задействуем в работу в течение дня. И как следствие получаем массу разнообразных изменений в верхней трети лица, и это не только горизонтальные морщины на лбу, но и изменения в области вокруг глаз, например, те же нависшие веки могут стать более выраженными. И лоб многим из нас хочется все-таки расслаблять, но не у все есть достаточное количество времени на сложные упражнения. Поэтому чаще мы обращаем внимание на массаж некоторых зон и точек на лице, которые могут быть нам полезны. Но какие зоны могут помочь нам расслабить лоб, и что это вообще может нам дать? Давайте поговорим.
Чтобы морщины на лбу уходили, а веки поднимались - зачем расслаблять лоб:
Лобно-затылочная мышца относится к мимическим мышцам лица, которая помогает осуществлять ряд функций и помогает показывать мимику на лице. Естественно, что эта мышца имеет ряд особенностей, а именно она подразделяется на лобное и затылочное брюшко. Между ними находится сухожильный шлем. И так мышца помогает нам поднимать брови, например, когда мы удивляемся, либо хмурим брови. В общем мышца помогает нам осуществлять движение бровей. И за сутки мы очень часто задействуем в работу лобно-затылочную мышцу, хотя часто мы сами этого и не замечаем.
Но и это ещё не все, дело в том, что пока всей задней поверхности тела проходит задняя поверхностная миофасциальная линия. Она представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем. По этой причине вся та нагрузка, которая у нас есть в области ног, стоп, поясницы, области задней поверхности шеи нагрузка постепенно идёт как раз на затылок, от затылка нагрузка идёт на лоб.
Лоб перенапрягается, постепенно начинает лобно-затылочная мышца сокращаться. И это формирует как раз горизонтальные морщины на лбу. Но и это ещё не все, так как лобное брюшко лобно-затылочной мышцы постепенно начинает давить на нижележащие мышцы лица: мышцы бровей, круговую мышцу глаз. А это уже причина образования нависших век, мелких морщинок вокруг глаз, глаза становятся более отечными, более выраженными становятся мешки под глазами.
Но и это ещё не все, так как напряженные мышцы бровей постепенно начинают становится причиной того, что мы ещё сильнее хмурим брови, а это уже образование морщин между бровей. Также напряженный лоб становится причиной общего напряжения, стресса , может ухудшаться сон, могут быть проблемы со сном.
По этой причине для молодости лица, а также для общего расслабления важно расслаблять лоб. И для этого есть несколько зон, которые можно промассировать.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Чтобы лоб был без морщин, а веки подтянулись: несколько зон для массажа, которые могут помочь
И первые несколько зон для массажа:
- Область между бровей.
- Точка в середине лба.
- Зоны над бровями.
Каждую из зон массируем мягкими круговыми движениями около 1-2 минут до расслабления. Зону над бровями массируем от области внутреннего уголка брови до внешнего, массируют примерно 2-3 см зоны над бровями.
Отдельная зона для расслабления лба - это массаж зоны линии роста волос. Массируем эту зону от центра лба с помощью пальцев рук мягкими круговыми движениями до виском. Потом возвращаемся обратно в центр лба, и снова повторяем практику около 1 минуты.
На этом массаж окончен.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: