Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко строят крепкие и доверительные отношения, а другие постоянно сомневаются, ревнуют или, наоборот, держат дистанцию?
Ответ кроется в стиле привязанности — психологической модели, которую мы формируем ещё в детстве.
Сегодня расскажем, как теория привязанности помогает понять, почему в некоторых парах случаются измены, а в других — сохраняется верность, несмотря ни на что.
Что такое стиль привязанности?
Теория привязанности утверждает: наши первые отношения с родителями формируют шаблоны, которые мы переносим во взрослую жизнь. Эти шаблоны называются стилями привязанности, и их всего три:
- Безопасный стиль привязанности — человек чувствует себя уверенно, умеет строить глубокие связи, не боится близости и не тревожится по пустякам.
- Тревожная привязанность — человеку постоянно нужно подтверждение любви. Он боится быть покинутым, ревнует, цепляется за партнёра.
- Избегающая привязанность — такие люди не любят излишней близости, стараются сохранять эмоциональную дистанцию, редко делятся чувствами.
Как стиль привязанности влияет на отношения в браке?
Интересное исследование провела команда психологов под руководством Мишель Рассел.
Они в течение 4 лет наблюдали за 200 парами молодожёнов и выясняли, кто чаще изменяет, а кто остаётся верным.
Внимание: это были именно супружеские пары, а не просто влюблённые студенты — то есть люди, взявшие на себя серьёзные обязательства.
Результаты оказались неожиданными:
- Тревожная привязанность — самый высокий риск измен. Такие люди остро переживают недостаток внимания, им нужно постоянное подтверждение любви. Если этого нет, они ищут «подкрепление» на стороне.
- Избегающая привязанность — вопреки ожиданиям, наименее склонны к изменам в браке. Видимо, официальные обязательства заставляют их чувствовать ответственность за партнёра.
- Если у вашего партнёра тревожная привязанность, риск измен с обеих сторон выше. Нервозность, эмоциональная нестабильность одного может подрывать уверенность другого.
Почему это работает именно так?
Когда человек с тревожной привязанностью чувствует недостаток близости, это вызывает у него внутренний кризис. Он может неосознанно стремиться восполнить этот «эмоциональный дефицит» в отношениях с кем-то другим.
В то же время, у людей с избегающей привязанностью, брак как будто включает режим заботы. Они чувствуют, что должны защитить семью и создать ощущение стабильности.
Как избежать измен в браке: практические советы
- Распознайте свой стиль привязанности. Осознание — первый шаг к изменениям. Понаблюдайте за собой: боитесь ли вы потерять любовь? Часто ли ревнуете? Или стараетесь держаться от партнёра подальше?
- Обсуждайте чувства с партнёром. Прямые вопросы и честные разговоры — мощный способ сблизиться. «Ты чувствуешь, что я достаточно близок(ка) к тебе?» — вопрос, который может многое изменить.
- Сходите на парную терапию. Особенно если в отношениях накапливается напряжение. Специалист, работающий с привязанностью, поможет сбалансировать эмоции в паре.
- Избегайте советов, основанных на исследованиях студентов. Молодые пары, не связанные браком, переживают отношения иначе. Важнее понимать динамику именно супружеских отношений.
Главное: стиль привязанности можно изменить
Хорошая новость в том, что наш стиль привязанности — не приговор. Даже если в детстве вы не получили нужного тепла и поддержки, с возрастом можно научиться строить зрелые, глубокие связи.
Это возможно через терапию, саморазвитие и — главное — тёплого, понимающего партнёра рядом.
Если вы хотите сохранить верность в браке и избежать измен, важно не игнорировать тревожные сигналы.
Своевременный разговор, внимание к чувствам друг друга и понимание своих глубинных реакций могут стать залогом долгой и счастливой жизни вместе.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.