Скорее всего, если вы часто сжимаете губы, либо имеете привычку часто смыкать губы, поджимать их, то постепенно можете замечать, что губы теряют губы, яркость. Зона над губами в области фильтрума теряет свою четкость, что существенно оказывает влияние на состояние и молодость лица. А ещё можно заметить, что вокруг губ появились мелкие кисетные морщинки. В таком случае нам хочется помочь своим губам, улучшить их внешний вид. И для этого конечно существует большое количество упражнений, массажи. Но в этой статье поговорим об 1 практике, которая одновременно представляет собой и упражнение, и дает массажный эффект, который улучшит состояние губ. Сразу после практики появится ощущение, чтобы губы стали более объемными и даже сжимать их не получается . Но, чем полезно упражнение? Что оно может дать? И как его делать? Давайте поговорим.
1 упражнение, чтобы губы были объемными, яркими, а вы не сжимали губы:
Губы для многих из нас зона довольно проблемная, которая быстро подвергается изменениям, при чем довольно заметным. И для этого есть большое количество факторов: конечно тут влияет и подвижность губ, и строение так называемой круговой мышцы рта. И да, в течение дня мы довольно часто используем губы в работу - говорим, показываем мимику, у многих и вовсе есть привычка сжимать губы, поджимать их, зажевывать их. И в работу включается так называемая круговая мышца рта.
Это одна из мимических мышц, которая выстилает область вокруг губ, а также формирует сами губы. При этом особенность данной мышцы состоит в том, что эта мышца очень плотно сращивается с кожей губ. И такое строение помогает мышце исполнять ряд функций: мы с её помощью имеет возможность вытягивать губы вперед, открывать и закрывать рот, говорить. Но ещё часто с её помощью мы поджимаем губы.
И, если данная мышца перенапряжена от нагрузки или частой мимики, то она постепенно ( как и другие мимические мышцы ) начинает сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу. А вы в последствии замечаете ряд изменений в области губ:
- Формируются мелкие морщинки вокруг рта ( который называют кисетные ).
- Губы теряют объем, становятся менее выраженные и плоские.
- Губы теряют яркость, становятся более бледные.
- Колонны фильтрума могут сглаживаться ( это область между губой и носом ).
- Могут появляться более выраженные носогубные складки и брыли ( это связано с тем, что мышца сокращается, укорачивается, а верхние объемы мышц постепенно опускаются, что и образует морщины на лице ).
По этой причине довольно важно расслаблять губы, снижать привычку сжимать губы. И вот как раз подобное упражнение может помочь, но перед тем, как о нем говорить стоит отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Для тех, кто часто сжимает губы или хочет яркие, объемные губы: массаж губ без рук
В принципе упражнение можно делать где угодно и когда хочется, действие не особенно заметное, ну может вы помаду растираете. Для упражнения:
- Сядьте прямо на стуле, удобно, не сутультесь.
- Для удобства некоторые наносят на губы бальзам.
- Губы смыкаем, как бы закатывая их за зубы:
- И начинаем двигать нижней челюстью влево и вправо, получается что мы отводим губы влево и вправо, одновременно мы получаем массажный эффект, как будто вы растираете помаду.
- Делаем практику около 30-60 секунд.
- После практики ощущается, как будто губы сразу стали более объемными, яркими и не получается сжимать или поджимать губы.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: