Часто чувствуете онемение в пальцах после рабочего дня? Просыпаетесь ночью от неприятного покалывания в кистях? Эти симптомы могут быть первыми признаками туннельного синдрома – профессионального заболевания, которое все чаще встречается у офисных сотрудников. О том, почему возникает эта патология, как ее вовремя распознать и что делать для профилактики, рассказывает Наталья Юрьевна Суворинова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л.О. Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Минздрава России.
Суть проблемы
Туннельный синдром запястья (карпальный синдром) возникает, когда срединный нерв сдавливается в узком запястном канале. По статистике, женщины страдают в 3 раза чаще мужчин – 1,5 случая на 1000 человек против 0,5. Эта разница объясняется анатомическими особенностями: у женщин от природы более узкий запястный канал.
Основными провоцирующими факторами выступают профессиональные нагрузки, связанные с повторяющимися движениями кисти, воспалительные заболевания суставов, травмы запястья, а также системные болезни, вызывающие отеки тканей – сахарный диабет, гипотиреоз и сердечно-сосудистые патологии.
Кто в группе риска?
Особенно уязвимы представители профессий, требующих постоянной нагрузки на кисть.
- Офисные работники (постоянная работа с клавиатурой и мышкой).
- Музыканты (пианисты, скрипачи).
- Спортсмены (теннисисты, баскетболисты).
- Рабочие специальности (маляры, плотники, швеи).
По данным Всемирной организации здравоохранения, с развитием цифровых технологий частота случаев туннельного синдрома среди офисных работников выросла на 40% за последние 10 лет.
Как распознать начало болезни?
Заболевание развивается постепенно. Первым тревожным сигналом обычно становится ночное онемение пальцев, особенно большого, указательного и среднего. Многие пациенты описывают ощущение "мурашек" или жжения в ладони, некоторые отмечают слабость в руке, когда становится трудно удерживать привычные предметы.
👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu
По мере прогрессирования синдрома появляется характерная боль, которая может отдавать в плечо. В запущенных случаях развивается атрофия мышц, из-за чего кисть приобретает своеобразную "когтистую" форму.
Диагностика и лечение
Для точной диагностики врачи используют несколько методов:
- электронейромиография (ЭНМГ) – оценивает скорость проведения импульса по нерву;
- УЗИ нерва – показывает область сдавления;
- МРТ/КТ – исключает другие причины (грыжи, опухоли).
Лечение зависит от стадии заболевания. На начальных этапах эффективны консервативные методы: специальные ортезы, уменьшающие нагрузку на запястье; инъекции кортикостероидов для снятия отека; физиотерапевтические процедуры. В 15-20% случаев, когда консервативное лечение не помогает, требуется хирургическое вмешательство – операция по рассечению связки, выполняемая через микроразрез.
Если врач назначил медикаментозное лечение, в приложении «АптекаМос» или на aptekamos.ru можно выбрать и заказать необходимые препараты – в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
Профилактические меры
Предотвратить развитие туннельного синдрома помогает правильная организация рабочего места. Клавиатура должна располагаться на уровне локтей, а для мыши желательно использовать специальную подставку под запястье. Каждые 30-40 минут работы рекомендуется делать перерыв для простой гимнастики – вращения кистями, сжимания эспандера или самомассажа ладоней и предплечий.
Особое внимание профилактике следует уделять людям с системными заболеваниями, такими как диабет или патологии щитовидной железы, так как они особенно склонны к развитию туннельного синдрома.
Экспертное предупреждение
"В последние годы мы наблюдаем тревожную тенденцию – туннельный синдром значительно "помолодел". Все чаще к нам обращаются пациенты 25-30 лет, работающие в IT-сфере. Главная ошибка – игнорирование первых симптомов. Если онемение пальцев повторяется чаще двух раз в неделю – это серьезный повод для консультации у невролога", – предупреждает Наталья Суворинова.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статей: