Я часто задаю себе вопрос:
-Почему вчера я была полна сил, переделала кучу дел, во время легла спать, хорошо спала ночью, а сегодня, придя на работу я вдруг понимаю, что мне ничего не хочется. Почему так происходит? Куда утекает моя энергия?
Оказалось все просто, я теряю силы, когда:
-Вместо «Нет» говорю «Да». Такое бывает не часто, но иногда, боясь обидеть своим отказом я все-таки соглашаюсь на то, что мне совсем не хочется.
-Улыбаюсь вместо того, чтобы заплакать. Это даааа, прям моя тема. Так хочется казаться сильной, а иногда действительно стоит позволить себе поплакать.
-Не отдыхаю. Писала об этом вот здесь.
Я все еще учусь «ничего-не-деланию»
-Уговариваю себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?». Этот пункт был очень актуален для меня в моем первом браке. Зачем терпела?...
-Обижаюсь, вместо того, чтобы попросить человека о том, что мне нужно. Этот пункт имел место быть раньше, когда я реально просто обижалась на то, что муж не догадался чего я хочу. Как-будто он экстрасенс, сейчас я прямо говорю РТОМ что мне надо.
-Занимаюсь не своим делом. Это на прошлой работе, когда брала на себя какие-то лишние обязательства, проекты, не справлялась, психовала. А потом, как-то проснувшись утром, я поняла, что не хочу идти на работу. Совсем. И не пошла...
-Человек неинтересен, а я по каким-то придуманным причинам продолжаю с ним общаться. Да, это тоже все из-за страха оценки. ( если я перестану общаться, что обо мне подумают?)
-Люди рядом со мной большую часть времени говорят о негативе. Есть в вашем окружении такие «нытики»?. О токсичных людях я писала вот здесь.
-Сплетничаю. Ооооооо, это раньше было любимое занятие, кому-нибудь косточки поперемывать. А потом как-то плохело.
-Много и эмоционально рассказываю о том, как живут другие. Это из той же серии, что и предыдущий пункт.
-Работаю на неинтересной, надоевшей работе. Вот тут сто процентов вся энергия утекает. О том, как найти работу мечты писала тут
- Боюсь. Даа, страх-дело такое. Про то, как помочь себе при страхе писала тут.
-Жду, что кто-то придет (Дед Мороз, принц) и жизнь изменится. Это тоже такой девчачий момент, когда девочки ждут, что появится ПРЫНЦ и подарит им весь мир.
-Ругаю себя, считаю себя недостойной, неумелой, неудачливой. Это про автоматические мысли. Но стоит начать их отслеживать и оспаривать, мышление будет меняться. Станет легче и проще принимать себя и хвалить.
Итак, теперь мы знаем, куда утекает наша энергия, в следующей статье напишу а где же брать энергию.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки.