Люди физического труда не замечают трату внутренних ресурсов - только внешних. Развитые – наоборот, страдают от нехватки внутренних. Виды ресурсов рассматривал тут.
Как понять, что мы получили минус в самочувствии?
Появляется потребность о себе позаботиться.
Развитые люди игнорируют внешние ресурсы. И страдают от недоступности внутренних, потому что внешние проигнорированы.
Осознанность есть двух видов:
- через интеллект (устал - выпил энергетик для того, чтобы сделать важное);
- через мудрость (устал - пошел отдыхать).
У каждого из нас каждый день есть определенные состояния, и они связаны с ресурсами.
Как понимаем, что кончилось время?
Мы испытываем состояние спешки.
Как понимаем, что кончилась энергия?
Когда кончилась физическая энергия, мы испытываем усталость, хочется просто отдохнуть.
Как понимаем, что кончился ресурс самочувствие?
Мы испытываем недомогание (например: в душном помещении разболелась голова - нужно просто выйти подышать свежим воздухом).
Как понимаем, что кончилась поддержка?
У нас возникают конфликты – и с собой, и с другими людьми.
У нас есть потребность в уединении (но при этом нет страдания). Уединение и одиночество — это разные вещи.
Как понимаем, что кончилось внимание?
Испытываем напряжение - голова становится каменной. Напряжение похоже на усталость, но при этом мы чувствуем себя не ОК.
Как отслеживать ресурс фокус?
Находимся в состоянии стресса и внутреннего тремора. Мы говорим, что ни на что не хватает времени, хотя времени куча. И на вопрос: чем ты таким занят? - нет ответа. Фокус - это направление движения (куда я иду).
Как понимаем, что кончилась уверенность?
Когда в жизни появились сомнения. Можно быть уверенным в одних вопросах, а в других - нет. Надо понять, в каких вопросах есть уверенность, а в каких нет. Но зачастую мы отслеживаем только неуверенность, мы не можем принять решение, потому что сам ресурс обслуживания цели закончился.
Как понимаем, что закончился ресурс желания?
Возникает состояние активного сопротивления. С ним проблема у 90 процентов развитых людей. Желания демонизируются, отодвигаются на задний план, желания кажутся никчемными. Желания - ресурс иррациональный части психики (внутренний ребенок). Когда закончился ресурс желания, жизнь кажется тяжелой.