Гораздо больше, чем у взрослых!
Младенцы — это восхитительное создание: нежная кожа, крошечные пальчики и милые ножки. Интересно, что в этом мягком тельце больше костей, чем у вас. Почти на 100 больше!
У новорожденного от 275 до 300 костей, в то время как у большинства взрослых их 206. Вот почему: по мере роста ребенка его мелкие кости соединяются, образуя более крупные кости.
Почему у младенцев больше костей, чем у взрослых?
Наличие множества более мелких и мягких костей дает младенцам дополнительную гибкость. В конце концов, им нужно сворачиваться в утробе матери и проходить через родовой канал. Эти задачи были бы намного сложнее, если бы у вашего ребенка были твердые длинные кости, как у взрослого человека.
Беременность и роды требуют податливого, гибкого ребенка. Многие детские кости начинаются с хряща, который является жестким, но эластичным. По мере роста ребенка его кости срастаются и твердеют в процессе, называемом окостенением.
Вы когда-нибудь видели или чувствовали эту вдавленную мягкую точку на макушке головы вашего ребенка? Это место, известное как родничок, представляет собой место, где несколько детских косточек срастаются в одну большую кость.
Младенцы рождаются с пятью основными костями черепа, которые позволяют черепу формироваться во время родов. Родничок — это пространство между этими костями черепа. Оно постепенно закрывается в течение первого или двух лет жизни, по мере того как у ребенка формируется крепкий череп.
Когда кости ребенка срастаются?
Кости вашего ребенка начинают формироваться в первом триместре беременности — обычно примерно через восемь недель после зачатия. Вскоре после этого раннего развития крошечные кости начинают срастаться. Процесс срастания костей продолжается до тех пор, пока ваш ребенок не достигнет половой зрелости или вскоре после этого.
У каждого человека кости срастаются в немного разном возрасте, поэтому нет установленной даты, когда срастание костей завершится. И не у всех новорожденных ровно 300 костей. Процесс срастания может начаться раньше, и при рождении у них может быть всего 275 костей.
Питательные вещества для здоровых костей ребенка (и взрослого)
Окостенение требует различных питательных веществ для формирования крепких костей. Начиная с первых недель беременности, плоду необходим кальций для здорового развития костей. Но плод еще не ест, поэтому он получает кальций от своего родителя. Это означает, что беременным женщинам необходимо восполнять потерю кальция — ради своих костей.
Если женщина не получает достаточно кальция во время беременности, она может столкнуться с потерей костной массы в более позднем возрасте. Молочные продукты, обогащенное кальцием растительное молоко, бобовые и листовая зелень — все это хорошие источники кальция. А пренатальные витамины помогают восполнить дефицит питательных веществ. Беременным женщинам следует обсудить со своим врачом особые потребности в питании и витаминах.
Кальций — не единственное питательное вещество, необходимое костям. Вашему ребенку также необходим витамин D. Хотя смесь обычно обеспечивает достаточное количество витамина D, в грудном молоке его обычно мало. Если вы кормите грудью, спросите у врача о каплях витамина D для вашего ребенка. Вам также может понадобиться добавка с витамином D для себя, но спросите у врача о правильном количестве для ваших нужд.
Как упражнения помогают костям
Физическая активность полезна для вашего тела и ума, но она также важна для костей вашего малыша. Начните с того, что дайте ему достаточно времени находиться на животе, чтобы он смог набраться сил и со временем научиться ползать и ходить. Как только ваш ребенок научится ходить, поощряйте активные игры.
Многие дети от природы любят бегать, прыгать и играть, и эти занятия необходимы для развития костей. Когда ребенок занимается спортом, его кости реагируют на это, формируя больше, более крепких костей. Физическая активность и хорошее питание необходимы для правильного формирования костей и здоровья».
Крепкие кости на всю жизнь
Вашему ребенку необходимо правильное питание и упражнения для поддержания здоровья костей в течение длительного времени после того, как они перестанут расти. Взрослым любого возраста нужна физическая активность, витамины и минералы для предотвращения истончения костей.
Кости — это живая ткань, и ваш организм постоянно работает над созданием новой кости. Поэтому не забывайте о здоровье костей, когда ваш ребенок вырастет в подростка и взрослого. Научите его здоровым привычкам, которые пойдут на пользу его здоровью на долгие годы.