Работа и массаж больших пальцев стоп - на самом деле не так часто многие из нас работают с этим пальцем. Но, это может быть очень полезно, если речь идёт не только о расслаблении стоп, но ещё практика помогает и способствует контролю аппетита, помогает шее, лицу, и даже помогает общей активности. Такой массаж свободно можно использовать с утра, сразу после пробуждения, чтобы проснуться. Но, чем полезна работа с пальцами стоп, что она дает, и как можно делать массаж большого пальца? Давайте смотреть.
Растираем и массируем большие пальцы стоп, но зачем?
На самом деле, если речь идёт о массаже стоп, то работают именно с подошвой стопы. Но ведь пальцы стоп также требуют работы. Ведь именно от них у нас начинает идти задняя поверхностная миолиния ( она представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем), которая идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела. Линия доходит до затылка, а от затылка идёт на лоб. Почему от напряженных пальцев стоп вся нагрузка постепенно идёт на область поясницы, заднюю поверхность шеи, зону под лопатками. А напряженная шея дает нагрузку на затылок и лоб.
Почему от напряженных пальцев стоп мы ощущаем дискомфорт в шее, тянет под лопатками, в области поясницы скапливается напряжение. Голова с трудом начинает поворачиваться в сторону, а напряженные мышцы шеи всегда дают нагрузку на лоб. Если же лоб напряжен, то это становится причиной морщин на лбу, появляются отеки вокруг глаз, мелкие морщинки вокруг глаз и нависшие веки.
Почему расслаблять стопы даже с массажем большого пальца очень важно, так как этот палец в течение дня также получает большую нагрузку. А расслабление стоп также полезно для поясницы, шеи и ног в целом. Но и это ещё не все, ведь на пальцах стоп также располагается большое количество точек и рефлексогенный зон. Эти точки и зоны представляют собой скопления нервных окончаний, которые связаны с определенными мышцами, системами и зонами. Когда мы на эти точки воздействует, то это улучшает обменные процессы в связанных с ними зонах.
И, если мы говорим о больших пальцах стоп, то они связаны с работой мозга, почему улучшают память, повышают внимание, активность, концентрацию и работоспособность. Также в этой зоне располагаются точки, которые связаны с областью шеи, почему массаж больших пальцев стоп помогает и ей.
И также некоторые большие пальцы в массаже используют для похудения. Дело в том, что в области ногтя проходят точки, которые связаны с пищеварением. Почему работа с областью вокруг ногтя больших пальцев стопы помогает улучшать работу пищеварения, и при этом точки помогают контролировать аппетит. Уменьшает чувство голода. Почему массаж пальцев стоп можно делать в конце дня, когда появляется резкая тяга к сладкому, еде или перекусам.
Но перед тем, как говорить о массаже больших пальцев стоп отметим, что при наличии проблем о любой практике и массаже стоит поговорить со специалистом.
Массируем и растягиваем большие пальцы: память улучшаем, лицу помогаем и даже аппетит контролируем
И, чтобы сделать массаж больших пальцев стоп:
- Сядьте удобно и подтяните к себе стопу.
- Большими и указательными пальцами рук начинаем массировать большие пальцы от кончика до основания.
- Особенно уделите внимание области под большими пальцами стоп и области вокруг ногтя.
- Массируем палец около 2-3 минут.
- А затем работаем с другой стопой.
Массаж вы можете делать в любое удобное для себя время, хоть с утра, хоть вечером.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: