❌ Не могу запомнить текст презентации 🧠
❌ Не запоминаю того, что только что прочитал — приходится возвращаться снова и снова. Поэтому не люблю читать. 📖
❌ Не запоминаю имена, если нахожусь на мероприятии, в новой компании, даже коллег из соседнего отдела. 🧑🤝🧑🤔
❌ Плохая память мешает учёбе, приходится зубрить, но это не работает. 📚😩
Знакомо? Мне — да. Мы часто жалуемся на то, что постоянно испытываем проблемы с памятью. На самом деле проблем с памятью у вас нет. Есть нетренированная память — это проблема номер один. Наш мозг перерабатывает огромное количество информации ежедневно, даже ту, которая нам бывает совсем не нужна (ну, вы догадываетесь, о чём я, правда?) 📱👩💻📺
И, хоть емкость памяти безгранична, наш мозг сопротивляется и понимает: если человек, в голове которого он живёт, не вернулся к этой информации — значит, она ему не нужна, и мозг её удаляет. 🧠💭
Значит, чтобы нужная информация осталась, надо с ней работать — доставать из «ёмкости» и пользоваться: дополнять и совершенствовать. 📝🔄
Как? Один из самых действенных способов удержания информации — запоминать не слова, а образы. А чтобы усложнить задачу — парными образами.
Представьте, что вы должны запомнить текст: читая, выделяйте ключевое слово и связывайте его с последующим единым образом:
- Туфли-дерево 🌳👠. Представьте себе огромное дерево, а вместо листьев на нём густо растут разноцветные туфли. Придумывайте абсурдные и смешные образы — такие мозг любит! То, что обычно и заурядно, мозгу неинтересно.
- Шапка-птица 🧢🕊️. Представьте, что у шапки выросли крылья, и она летит как птица. Или шапка в виде птицы на голове у прохожего. Постарайтесь, чтобы картинка была за пределами обычного и выглядела невероятно.
- Рыба-бутылка 🎣🍾. Представьте, что вы на рыбалке и поймали на удочку огромную бутылку. Или бутылка сама «удит» рыбу.
Вы спросите: как это поможет запоминать то, что я читаю, учу, зубрю и забываю? Это тренировка, как тренировка в зале — чтобы построить тело, так и мозг, научаясь мыслить образами, запоминает всю информацию, над которой вы работаете. 🏋️♂️💪
Наша задача — из рабочей кратковременной памяти сохранять нужное в долговременной. При этом не уставать, а делать это с удовольствием. 😊🧠
Дочитали? Спасибо вам! Подписывайтесь 🤝 — я продолжаю писать для вас! ✍️