На самом деле очень редко кто-то из нас уделяет внимание этой мышце на лице, тем более для неё не так просто найти упражнения, чаще всего для работы с этой мышцей выбирают массажные техники. О какой мышце идет речь? А речь идет о мышце гордецов. На самом деле редко можно о ней услышать, так как это довольно маленькая мышца на нашем лице, однако она имеет особенность оказывать довольно выраженное влияние на состояние верхней трети лица, и это не только возникновение вертикальных межбровных морщин, но еще и причина образования нависших век в области внутренних уголков глаз. А еще именно эта мышца становится причиной хмурого и уставшего вида. Но, что это за мышца гордецов и 2 массажных способа её расслабить.
Мышца гордецов - хмурое и уставшее лицо, горизонтальные морщины на лбу и даже нависшие веки. Зачем работать с этой мышцей
На нашем лице существует большое количество мышц, мы чаще всего выделяем мимические мышцы, если речь идет о молодости лица. Вы ведь помните, что в отличие от других мышц тела у мимических мышц есть свои особенности - они очень плотно вплетаются в кожу лица. Такое строение помогает мышцам исполнять свои собственные функции, а нам показывать те или иные эмоции. И мышца гордецов - это мимическая мышца, которая представляет собой перевернутый треугольник, и расположена она в области между бровей. Собственно эту мышцу вы можете увидеть на изображении ниже.
Как видно мышца гордецов идет от области переносья вверх, слегка расширяясь и вплетается в область кожи между бровей. Такое строение помогает мышце тянуть кожу вниз, а нам хмурить брови, например, когда мы напряжены или о чем-то думаем, то часто эта мышца напрягается, и именно она становится причиной нашего хмурого, усталого вида.
И, если мышца довольно долго находится в состоянии повышенного тонуса, напряжения, то постепенно она от нагрузки начинает сокращаться, укорачиваться, и естественно стягивает за собой кожу. Мы видим образование таких явлений, как вертикальные межбровные морщины, нагрузка на глаза усиливается ( так как эта мышца находится в близком расположении с глазами и круговой мышцей глаз, плюс идет влияние мышцы, которая сморщивает бровь ), постепенно образуются не только морщины между бровей, но еще и нависшие веки как в области внутреннего уголка глаза, так и в области внешнего уголка глаза.
И эта напряженная мышца также может оказывать влияние на общее состояние - человек становится более уставшим, раздраженным, напряженным, так как мимические мышцы довольно сильно связаны с мозгом ( так как эмоции и мышцы лица очень сильно связаны друг с другом ).Почему расслабление этой мышцы важно не только для молодости лица, от нависших век и морщин между бровей, но и для общего расслабления, особенно полезны такие упражнения перед сном.
И перед тем, как говорить об упражнении не забудем отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Расправляем морщины между бровей и нависшие веки поднимаем: 1 мышца с которой мы редко работаем
И первое упражнение:
- Сядьте удобно.
- Пальцами зажимаем область между бровей, слегка сжимаем, чтобы образовалась своего рода складка.
- И из такого положения начинаем перетирать мышцу вниз и вверх, делаем упражнение в быстром темпе.
- Делаем массажное упражнение около 1 минуты.
И второе упражнение:
- Кладем большой или указательный палец в область между бровей.
- И мягкими массажными, круговыми движениями начинаем массировать зону от области переносья до области между бровей.
- Делаем практику около 1 минуты.
- Это упражнение даже носовое дыхание улучшает.
Делать упражнения лучше в конце дня.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: