Фолиевая кислота с витамином В12 играют главную роль в процессах метилирования ДНК, а избыток витамина А способен оказывать тератогенный эффект на внутриутробное развитие плода. Что рекомендует ВОЗ беременным и когда закладываются вкусовые привычки у будущего ребенка, читайте в статье.
В первом триместре беременности определяется направление внутриутробной дифференцировки клеток плода. Именно на данном этапе даже минимальная недостаточность или избыток ряда питательных веществ в рационе беременной может негативно повлиять на процессы эмбриогенеза.
Беременные женщины с нездоровыми привычками пищевого поведения и ограниченным запасом питательных веществ подвержены повышенной прибавке массы тела с риском развития преэклампсии и гестационного диабета.
Недостаток в рационе питания ряда нутриентов распространен достаточно широко среди всех жителей планеты, поэтому, становится особо актуальной проблема отрицательных последствий несбалансированного рациона будущей мамы для здоровья ребенка.
Для чего назначают дополнительный прием некоторых питательных веществ?
ВОЗ одобряет дополнительный прием беременными фолиевой кислоты, железа и кальция в группах со сниженным уровнем его потребления. Преимуществами комплексного использования названных веществ является уменьшения риска развития аномалий нервной трубки.
Согласно рекомендациям ассоциации эндокринологов, в ряде случаев беременной может потребоваться дополнительно витамин Д: основные запасы последнего, а также кальция, начинают формироваться в организме плода в последнем триместре.
Молочные продукты являются источником кальция
Оптимально использовать также специальные молочные напитки, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Они имеют сбалансированный состав по основным компонентам.
Важно помнить, что увеличивающаяся потребность в кальции во время беременности частично удовлетворяется за счет усиленной его абсорбции в кишечнике.
Кроме достаточной обеспеченности организма будущей матери рядом нутриентов, в настоящее время большое внимание уделяется состоянию ее кишечной микрофлоры. Было доказано, что состав микробиоты кишечника ребенка начинает определяться на фоне материнской микрофлоры. Благоприятное воздействие на ее качественный состав оказывают кисломолочные продукты, поэтому в рационе они должны быть ежедневно.
Интересный факт
особые пищевые привычки в питании беременной могут оказать воздействие на их формирование у ребенка: в этом лежат генетически опосредованные механизмы, а кодирование вкусовых предпочтений закладывается внутриутробно.
Таким образом, сбалансированный рацион будущих мам играет ключевую роль в нормальном протекании беременности и предупреждает риск развития ряда осложнений у новорожденного.
Всем спасибо за внимание и до скорых встреч.