Аларм! Вредные продукты!)
Не понимаю, почему как только мы начинаем худеть, так сразу же начинаем ограничивать себя в продуктах.
Ограничивать нужно аппетит и съеденные калории, а вот продуктовую корзину наоборот – нужно разнообразить.
Всю жизнь мы ели макароны, манную и рисовые каши, плов, пюре – и вдруг всё это стало вредным. И теперь 10 граммов манки на 6 вареников нам кажутся ядом, а 150 грамм отварных макарон или картофельного пюре раз в неделю – настоящее вселенское зло 🤦
Ну, купите себе манку и макароны твёрдых сортов – для собственного успокоения) Хотя, вы же в курсе, что написать на пачке можно всё что угодно – никто из простых обывателей не сможет проверить, какой твёрдости была та пшеница 😁
Я уже не говорю о сахаре и сахарозаменителях. Не дай божЕ!) Оно же там где-то откладывается и наносит непоправимый вред организму! 😁
А имитированная икра и пакетированные супчики? Бяка же несусветная, химоза) И все колбасы с сосисками тоже в топку) И хлеб вместе с остальными булочками в утиль 😅
А ничего, что мы всю жизнь питались этим? И ели всё это килограммами каждый день?)
А вредна не манная каша, и не сахарозаменитель, и даже не колбаска с булочками, а всего лишь количество съеденного и регулярность их употребления.
Но мы, садясь на очередную диету, исключаем сразу всё) "Режем к чёртовой матери, не дожидаясь перитонита" 🤭
И вот вам первый стресс для организма. Его, бедолагу, вытащили из привычного, годами взлелеянного комфорта, и он недоумевает – что стряслось? Наступили голодные времена? Аларм*! Делаем запасы!!! 🤣🤣🤣
А мы тем временем не обращаем на "алармы" нашего организма никакого внимания – жуём ненавистную траву и едим сухую грудку, запивая всё это мега полезное (!) травяным чаем без сладостей. Потому что не дай Бог!)
Когда я поняла, в чём заключается секрет стройных и здоровых людей, моя жизнь переменилась кардинально. Этот золотой ключик знаний стал самым большим озарением в моей жизни 💯
Нет, я не призываю людей с проблемами в здоровье есть всё подряд. Вы – исключение из правил, и все манипуляции с вами и вашим организмом следует производить только под наблюдением вашего лечащего врача.
А если ваши лапы ещё не ломят и хвост пока ещё не отваливается 🤣 то вам-то зачем слушать все эти страшилки от совершенно посторонних вам людей?
Если нет индивидуальной непереносимости к тому или иному продукту, то опасаться вам совершенно нечего. Просто ешьте, не обжираясь, и смело разнообразьте свой рацион.
* На Русском флоте аларм — морской термин, означавший боевую тревогу на корабле.
А вообще польза и вред понятия ооооочень относительные) Жизнь вообще бывает всякой) И относиться к ней следует непредвзято, а с уважением и доверием.
———————
Живительная влага.
А ещё не забывайте обязательно пить воду. Сейчас, в отопительный сезон, наши внутренние органы и кожные покровы как никогда страдают от сухости воздуха. Не доводите себя до обезвоживания.
Поставьте красивый кувшин с красивым бокалом на самое видное место, чтобы всякий раз об него спотыкался ваш взгляд. Добавьте пару долек цитрусовых в водичку и пейте её с наслаждением.
С тех пор, как я начала так делать, с лёгкостью и удовольствием выпиваю по два кувшина ёмкостью 1,3л в день) Моя придумка работает!)
Живительная влага восполняет коллаген, помогает испражнению, предупреждает переедание. Не игнорируйте чудесный дар природы – это бесплатное приложение к нашему здоровью.
———————
1000 дней на подсчёте.
Ну, а я, ворона, прошляпила тот день, когда использованию моего ТК исполнилось 1000 (!) дней – прошляпила ровно на неделю)
И сегодня я со всей ответственностью могу вам заявить – я ни минуты не пожалела, что однажды нашла её, скачала, и стала заносить в неё всё съеденное.
Эта игра между моим мозгом и моим телом длится уже почти три года и я до сих пор чувствую себя в ней победительницей 💪
Разница между этими двумя фото – один год 4 месяца.
Завтра сделаю ещё одно и поставлю (для наглядности) рядом с этими двумя.
———————
Остался рис? Готовим вафли!)
Всего 3 ингредиента и минимум времени и ваш завтрак разнообразится ещё на одну разновидность вкусных и хрустящих вафель.
Есть такие вафли можно на любой приём пищи. Я выбрала Завтрак.
Ингредиенты:
рис отварной – 100г
1 яйцо – 50г
сыр тёртый – 30г
соль – ❌
Я добавила ещё щепотку сушёной зелени-микс.
У меня рис солёным не был, но соль есть в любом сыре. К тому же я уже знала, что буду есть вафли со слабосолёной форелью:
Мне очень понравились рисовые вафли.
КБЖУК всей порции (3 штук): 264/15,9/12,4/21,6/1,1.
И почему я не додумалась до этого раньше?) А когда мне нужно было пристроить рис, я подумала – а не пустить ли мне его в вафли?)
Пошла искать рецепт в тырнетах, а там, оказывается, уже все в курсе, что такое рисовые вафли и с чем их едят 🤭
Выходит я одна отстала от поезда? 😁 Или не одна и вы тоже о них не знали?)
Наверное, по аналогии с рисовыми, можно приготовить любые крупяные вафли? 😉 Например, гречневые) Или перловые) Нужно будет попробовать 😉
Сразу же, не откладывая в долгий ящик, сделала фоторецепт:
Попробуйте обязательно!) И непременно поделитесь со мной потом своими впечатлениями)
———————
Любимые вареники-пироженки с курагой.
Эти шедевральные вареники знает уже, наверное, весь Дзен) Правда, не все считают их шедевральными) Из-за манки и сахара у некоторых они в опале) Ну, а я продолжаю их готовить и лакомиться:
Чашечка любимого кофе с молоком и два вареника – прекрасный Перекус с прекрасным калоражем для меня: 162/16,5/3,3/18,9/1,6.
Для новичков повторяю рецепт:
И, кстати, я ещё не делилась своими впечатлениями о чурчхеле) Восполняю пробел – чурчхела мне понравилась.
Конкретно эта чурчхела с грецким орехом в виноградном соке. В день съедаю 2-3 дольки – с чаем, кофе или какао.
Сделала пару новых рецептов:
Мне очень понравились эти макароны. Ем их со своей аджикой "Огонёк" и однозначно буду готовить ещё.
Все рецепты отправила в свою копилку 👇
Готовьте с радостью и удовольствием.
———————
Помощь зала.
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, на ВБ или Озоне недорогие, хорошо впитывающие кухонные полотенца 🙏 У меня что-то уже все такие дряхлые стали и их срочно нужно менять 🤭
Сейчас продают такие полотенца, что они как пластмассовые – посуду вытираешь, а она не вытирается)
Буду благодарна за артикулы.
———————
Заказ выполнен ✅
Просила девочек купить мне в Турции этот кофе 😅 Искали долго, но для мамы нашли. Искали не потому что его нигде не было) А почему, как думаете? 😉
———————
Придумайте название фото 👇
Моё название – Запоминаю ароматы лета...
Сегодня мои девочки возвращаются из Стамбула в Питер. Отпуск заканчивается быстро – впереди трудовые будни...
———————
На этом на сегодня всё. Радостных мгновений вам и приятного времяпрепровождения в кругу любимых людей.
Спасибо за то, что читаете мои статьи, не жалеете лайков, не скупитесь на комментарии. Благодарю вас – вы очень щедрые люди 💋💋💋