Октябрь на исходе, и мы с вами чуть было не упустили возможность улучшить свою жизни с помощью «Теории октября».
Что такое «Теория октября»?
Термин «Теория октября» появился в сентябре прошлого года в TikTok.
«Теория октября» утверждает, что, как и 1 января, месяц октябрь является прекрасным временем для переоценки целей, которые мы поставили на этот год, и постановки новых. Однако, в отличие от новогодних целей, в октябре у нас есть время достичь цели до конца года.
То есть идея «Теории октября» заключается в том, что осень, а в частности октябрь, — это идеальное время для внедрения изменений в свою жизнь.
А что в реальности?
Недавно я разговаривала с подругой. Она сказала мне, что осень для нее всегда хорошее время года - это сезон, который обычно приносит какие-то перемены в ее жизни.
Интересно, но в моей жизни очень важные события тоже происходили в октябре. Проанализируйте свою жизнь. У вас также?
Психологическое воздействие сезонных изменений
Хорошо известно, что сезонные изменения влияют на психическое здоровье многих людей - от депрессии, когда дни становятся короче и темнее, до сезонного аффективного расстройства, а также дефицита витамина D из-за того, что мы чаще находимся в помещении, когда погода становится холоднее.
Многие люди испытывают перепады настроения при смене времен года, потому что сталкиваются с более низкими температурами и меньшим количеством света осенью и зимой.
Кроме того, в экзистенциальном смысле (экзистенциализм — это индивидуалистская философия, согласно которой люди обладают свободной волей и сами определяют свою судьбу) осень становится напоминанием о том, что время уходит, а в каких сферах жизни мы не продвинулись к достижению наших целей.
Вот почему концепция октября как «второго Нового года» может стать воодушевляющим временем для тех, кто чувствует себя немного или много подавленными из-за перемены погоды.
Поиск цели может облегчить переход к новому сезону.
«Теория октября» может уменьшить тревогу, помогая нам сосредоточиться на себе и своем благополучии.
Мотивация и постановка целей в октябре
«Теория октября» дает нам время и пространство, чтобы по-настоящему сосредоточиться на вещах, которые мы уже думали сделать, но, возможно, откладывали.
Октябрь может быть хорошим временем, чтобы вернуться к проекту, который мы забросили, или поработать над целью, которую мы потеряли из виду летом.
Я обратила внимание, что TikTok переполнен людьми, восхваляющими достоинства этой «Теории октября». Будь то подтверждение того, что их жизнь всегда меняется в это время года, или разговоры о личных целях на предстоящий сезон, этот феномен актуален для тысяч людей в социальных сетях.
Лично мне эта идея нравится. «Теория октября» кажется мне доступным способом произвести некоторые изменения в своей жизни.
И независимо от моего желания перемены уже произошли – меня пригласили для работы в новом интересном проекте, что дает мне возможность сделать то, что я планировала делать раньше.
Заключение
«Теория октября» предполагает, что осенний сезон — это подходящее время для переоценки своей жизни и постановки целей, над которыми нужно работать до конца года. Так что, если вы заметили, что осенью вы чувствуете желание что-то изменить в своей жизни и хотите строить планы, знайте, вы не одиноки.
Вы случайно не заметили, что именно в октябре вам хочется перемен в своей жизни? А может в вашей жизни очень важные события произошли именно в октябре? Бывало такое?
Читайте также: