Сезон простудных заболеваний уже на пороге... Какие растения помогут нам быстро справиться с начальными проявлениями, а какие помогут избавиться от остатков простуды?
Облепиха
Мы уже говорили, что облепиха - замечательный продукт!
При простуде нам нужны преимущественно ее ее эффекты:
🍋 антисептический (обеззараживающий);
🍋 противовоспалительный (снимающий воспаление в горле например при употреблении в пищу - а значит, и обезболивающий);
🍋 маслянистые компоненты облепихи защитят слизистую ротоглотки от пересыхания;
🍋 антиоксиданты в составе чудо-ягоды минимизируют повреждение клеток и последствия интоксикации (от токсинов, выделяемых инфекционным агентом, и собственных токсинов от повреждения клеток);
🍋 витамин С в составе облепихи поможет иммунной системе быстрее справиться с инфекцией.
❗Если из облепихи сделать напиток и пить его в начале болезни - это будет оптимальное питье выздоравливающего человека!
Кстати для профилактики простуды - например при контакте с больным - напиток из облепихи тоже очень хорошо подойдет!
Малина
Известная многим с раннего детства ягода от жара!)
Малина - кладезь витаминов. При простуде организму пригодятся витамин С, цинк, медь и железо для борьбы с инфекцией. Витамины А и Е будут работать как антиоксидант!
В малине мало глюкозы, что очень важно в простуду!
И конечно же малина содержит небольшие дозы ацетилсалициловой кислоты, что позволяет ей работать как жаропонижающее и противовоспалительное средство!
Напиток из малины - прекрасный источник полезностей и жидкости в простуду!
Чабрец (или тимьян)
Уникальное растение, которое обладает огромным спектром полезных свойств:
🍋 антисептическое (обезщараживающее);
🍋 противовоспалительное (снижающее воспаление, обезболивающее, противоотечное);
🍋 отхаркивающее - на этом свойстве хочу остановиться подробнее: механизмов отхаркивающего эффекта у чабреца несколько:
🔥 во-первых, как и многие травы, чабрец увеличивает количество мокроты через рефлекторное раздражение,
🔥 во-вторых, чабрец способствует разжижению мокроты, увеличивая ее текучесть,
🔥 в-третьих, чабрец стимулирует работу реснитчатого эпителия, который должен выводить мокроту наружу из бронхов к ротоглотке
🍋 бронходилатирующее (то есть расширяющее бронхи в случае бронхообструкции - их сужения) - крайне важное свойство, которое, наряду с полным спектром отхаркивающих эффектов, делает чабрец оптимальным средством от кашля!
Ромашка
Замечательное противовоспалительное средство, которое облегчит состояние и слизистой ротоглотки, и слизистой пищевода, и слизистой желудка (на которые во время простуды ложится большая нагрузка в виде кислых источников витамина С).
В заключение скажем, что во время простуды стоит использовать только те растения, которые вы пробовали и раньше, чтобы не рисковать с появлением аллергической реакции!
Еще больше интересного - в моем тг-канале)