Я полюбила бег совсем недавно. В школе бегать ненавидела, пробежать больше 2км не могла и не хотела. В университете спорта почти не было из-за совмещения с учебой, поэтому вернулась к спорту уже ближе к окончанию вуза. Основной мой спорт - пляжный волейбол, но я также люблю новые достижения, поэтому однажды, когда хотела пройти гонку героев, начала тренироваться бегать. Спустя два года гонку я так и не прошла, зато бегаю 10км и планирую пробежать 21км в следующем году.
Как самостоятельно, так и от работы иногда участвую в организованных забегах: Забег.рф, Моя столица, Московский полумарафон и т.д. Вне Москвы на забеги ещё не ездила, но это видимо тоже впереди.
Моя статья для новичков или для жителей других городов, кто планирует участвовать в забеге, но совсем не знает, чего ожидать.
Итак, вы хотите поучаствовать в забеге. Вы выбираете мероприятие в Яндексе по дате и дальше начинаете готовиться. Что обычно происходит в день забега:
1) Вы получаете регистрационный номер, иногда с чипом. Он позволит заменить ваше время забега. Терять до окончания мероприятия нельзя. Часто на забегах номера и стартовый пакет выдают в день забега, но бывает и так, что стартовый пакет нужно получать заранее в другой день. Внимательно читайте условия забега.
2) Вы ждете начала забега. Разные дистанции обычно разделены по времени старта. На больших забегах также в рамках одной дистанции участники делятся по кластерам в зависимости от того, как быстро они хотят бежать. На старт запускают за несколько минут до старта. Время начинают отсчитывать только с того момента, как вы пересекли стартовую линию.
3) Наслаждайтесь (ну или страдайте). Во время самого забега вас будут поддерживать музыкой и кричалками. Кто-то приходит с плакатами. Вы бежите в толпе единомышленников. Это очень волнительно и захватывает дух. Обычно на забеге я бегу быстрее, чем на обычной тренировке. Атмосфера окрыляет!
Ещё на длинных дистанциях всегда есть места с водой и напитками, а в стартовом пакете часто выдают перекус в зависимости от дистанции.
4) После финиша. После пересечения финишной черты таймер для вашего номера останавливается, а вам выдают памятную медаль. Результаты обычно приходят в течение пары минут. В стоимость билета включена еда после забега. Обычно это что-то углеводное (каша или печенье или бананы), вода и чай. Самое время восполнить потерянные каллории.
5) Вы делаете фото на память. Обычно для этого организована отдельная фотозона.
Вот и всё, дистанция преодолена, медаль и хорошие воспоминания получены! О том, в каких локациях проходят отдельные забеги, напишу в следующем посте.
