Сейчас очень много всяких курсов, обучений, семинаров на тему здоровья. Можно самостоятельно все изучить.
Но для меня больше подходит изучение темы с живым общением со специалистом.
Такое общение и поддержку я получила на курсе "Сладкая жизнь без сахара".
За 21 день при поддержке опытных специалистов можно освоить основные правила здорового питания, получить рекомендации в соответствии с собственными индивидуальным особенностями организма.
Каждый день добавляется новая информация.
Для себя я нашла именно тот подход к здоровью, который меня устраивает.
Мои результаты после курса:
1. Без сложных диет и процедур у меня получилось отказаться от сахарной зависимости. Сейчас белый сахар я практически не ем, уменьшилось количество сладостей.
2. Баланс пищевого поведения пришёл в норму.
3. Выполнение питьевого режима теперь для меня естественный процесс.
4. Утренняя зарядка, обязательный сбалансированный завтрак, своевременной обед, лёгкий ужин - это только часть моих правильных привычек.
5. Интересные, доступные рецепты и советы по приготовлению здоровой еды.
Многие полезные советы из курса, я теперь использую в повседневной жизни.
Скоро стартует 7 поток.
В новом курсе темы стали ещё интереснее.
Можно узнать об источниках энергии в организме.
Оказывается, что питание и мышление очень тесно связаны.
Наш кишечнике напрямую связан с красотой, а полноценный сон это один из главных факторов здоровья и долголетия.
Один из создателей курса Рафаева Ольга.
Опытный нутрициолог, постоянно развивается и обучается. У неё очень интересные проекты по теме здорового образа жизни. Про один из проектов "Кэмп для взрослых" расскажу в следующих публикациях.
Если интересна тема здоровья, похудения и правильного питания, пишите с удовольствием пообщаюсь.
#здоровье
#здоровыйобразжизни
#похудение
#сладкаяжизньбезсахара
#полезнаяеда