В течение дня именно эти мышцы получают просто огромную нагрузку, которую вы не замечаете, но именно эта мышца имеет особенность оказывать влияние на состояние всего лица, да и ко всему прочему изменяется состояние овала лица, шеи. А мы с этим ничего не можем сделать, да и средства по уходу за лицом в виде крема, сыворотки, масок не оказывают полноценного эффекта, так как они оказывают влияние только на кожу, но не на мышцы в которых происходят изменения. И, как вы возможно уже догадались, но речь идет о жевательных мышцах. Это достаточно большая группа мышц, которая действительно имеет особенность оказывать влияние практически на все наше лицо. Но, как расслаблять эти мышцы - поговорим об 1 небольшом варианте массажа, а также как жевательные мышцы влияют на лицо? Давайте смотреть.
Эти мышцы оказывают влияние на все лицо, но зачем и как с ними работать:
Мы возможно помните о том, что на нашем лице есть две основные группы мышц. Среди них мимические мышцы - это мышцы, которые помогают нам показывать те или иные эмоции, они же ответственные за нашу мимику, и их особенность состоит в том, что они очень плотно вплетаются в кожу мышц. А вот жевательные мышцы - это уже немного другие мышцы. Их функция состоит в том, что они вплетаются уже в кости, и помогают делать нижнюю челюсть подвижной. С помощью этих мышц мы открываем и закрываем рот, говорим, жуем пищу. То есть жевательные мышцы полностью оправдывают своё название.
К группе жевательных мышц относятся не только поверхностные и глубокие жевательные мышцы, но еще и височные мышцы. Но, нам в этой статье интересна так называемая "собственная жевательная мышца". Вы можете увидеть её на изображении ниже.
Эта мышца является одной из самых сильных мышц, она у нас идет от нижнего края нижней челюсти. И она идет вверх, где прикрепляется уже к скуловой дуге, таким образом соединяя верхнюю и нижнюю челюсти. И такое строение как раз помогает нам открывать рот, закрывать его, жевать, откусывать пищу. Однако, в течение дня мы очень часто используем эту мышцу, особенно во время стресса и напряжения, так как мы при негативных эмоциях сильно сжимаем челюсти. И жевательная мышца приходит в состояние гипертонуса ( это такое состояние мышцы при котором она приходит в состояние повышенного тонуса, но сама по себе расслабиться не может ).
Если мышца долго находится в таком состоянии и вы с этим ничего не делаете, то мышца начинает сокращаться, укорачиваться. И постепенно стягивает за собой нижнюю челюсть. А мы видим, как овал лица теряет четкость, на шее образуются горизонтальные морщины. Постепенно появляются горизонтальные морщины на шее.
Но ко всему прочему появляются отеки на лице, так как мышца сильно влияет на ток и движение лимфы. Помимо этого на лице появляются более выраженные носогубные складки, брыли, могут даже образовываться более выраженные мешки под глазами. В целом всё лицо претерпевает изменения. Ко всему прочему вы можете замечать, как рот начинает с трудом открываться, а также мы можем заметить, что при открытии рта появляются хрусты, щелкание и даже во сне вы можете скрежетать зубами, что уже может влиять на состояние зубов.
Почему для молодости лица, для здоровья нам важно расслаблять эту мышцу. И мы для этого рассмотрим 1 вид массажа, но перед этим не забудем отметить, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 зона для массажа, которая подтянет овал лица, омолодит все лицо и даже носогубные складки, брыли расправит
И, чтобы сделать массаж жевательной мышцы для её расслабления:
- Сядьте удобно.
- Поудшечки пальцев рук располагаем в область жевательной мышцы ( смотрим на изображении выше ).
- И начинаем мягко массировать мышцу с помощью пальцев рук.
- Нажим не очень сильный, комфортный для вас.
- Можете для удобства слегка приоткрыть рот.
Массируем область около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: