Подростковый возраст — это период бурных изменений в организме, которые влияют на состояние кожи. Гормональные колебания, стресс, неправильное питание могут привести к различным проблемам, таким как акне, жирность или, наоборот, сухость кожи. Важно не только следить за гигиеной, но и правильно выбирать средства ухода, чтобы обеспечить своей коже здоровье и красоту.
Знаю, что очень многие подростки просто пренебрегают уходом за кожей. Девочки пользуются большим количеством косметики, накладывая тонны тонального крема на без того еще не окрепшую кожу. Многие вообще не знают, чем пользоваться, как очищать кожу, да и нет понимания, зачем это нужно в принципе. Ведь куда проще всё замазать и красивой отправиться в школу. Но, к сожалению, так не работает. И для того, чтобы кожа была ухоженной и красивой, нужно поэтапно ухаживать за ней, не допуская систематических ошибок.
Знаю, что среди моих подписчиков много мам, у которых дети как раз находятся в подростковом возрасте. Поэтому я решила написать для вас некий гайд, который вы сможете показать своим детям по уходу за кожей именно в непростой подростковый период.
Понимание своей кожи
Прежде чем говорить о средствах ухода, необходимо понять, какой тип кожи у вас:
- Жирная кожа. Отличается увеличенной продукцией себума, часто склонна к акне и черным точкам.
- Сухая кожа. Может зудеть, шелушиться и выглядеть тускло. Часто возникает при недостатке влаги.
- Комбинированная кожа. Сочетает в себе характеристики как жирной, так и сухой кожи. Чаще всего это Т-зона (лоб, нос, подбородок) более жирная, а щеки — сухие.
- Чувствительная кожа. Реагирует на внешние стимулы, может возникать краснота и раздражение.
Поэтому прежде чем бежать в магазин за покупками, нужно определить свой тип кожи, чтобы выбрать подходящие средства и чтобы не тратить в разы больше денег на те косметические продукты, которые вам просто не подходят.
Основные этапы ухода
Когда вы находитесь в детском возрасте, то для умывания вам достаточно простой, теплой воды. Но находясь в уже переходном периоде вам нужен совершенно другой уход. Просто умыться водой уже не получится. Нужно использовать для этого специальные средства. Мылом умываться нельзя. Потому что щелочная среда очень сильно нарушает гидролипидный барьер кожи, тем самым вызывая сухость. Об этом обязательно нужно быть проинформированным.
Очищение
Очищение — это первый и ключевой этап ухода за кожей. С подросткового возраста важно умываться дважды в день: утром и вечером. Используйте нежные очищающие средства: гели и пены для умывания. Для жирной и комбинированной кожи подойдут средства на основе салициловой кислоты, которые уменьшают жирность и помогают бороться с акне.
Тонизирование
Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после очищения и подготовить ее к нанесению последующих средств. Выбирайте тоники без спирта, чтобы избежать пересушивания кожи.
Увлажнение
Независимо от типа кожи, увлажнение — это необходимый этап ухода. Для большинства подростков подойдут легкие гели или крема на водной основе:
- Для жирной кожи подойдут легкие гели с матирующим эффектом.
- Для сухой кожи советую использовать кремы с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота и натуральные масла.
Защита от солнца
Независимо от времени года, защита от солнечных лучей — это важная часть ухода. Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30. Это поможет предотвратить пигментацию.
Чего нельзя делать?
1. Нельзя выдавливать прыщи. Знаю, как многие ребята любят это делать. Но это механическое воздействие. А оно может привести к воспалительным процессам и образованию так называемых вмятин на коже. Нужно ли вам это?
2. Не нужно постоянно трогать лицо. У многих это просто устоявшаяся привычка. Не стоит. Бактерии разносятся очень быстро, и от этого также могут появляться высыпания.
3. Не забывайте удалять весь мейкап перед сном. Многие думают, что в этом нет необходимости, но это очень важно.
4. Перед тем, как начать процесс ухода за кожей, обязательно помойте руки. И не просто водой, как многие любят, а с мылом да еще и не один раз.
5. Не пользуйтесь средством, срок годности которого уже вышел. Это может грозить совершенно разными последствиями, которые вам уж точно не нужны.
6. Если после применения того или иного средства вы заметили у себя аллергическую реакцию, незамедлительно нужно прекратить его использование. Иначе дальше будет только хуже.
Способы улучшения состояния кожи
Помимо косметических средств есть еще и другие способы улучшения состояния кожи. Многие подростки думают так: ну а что, нанесу пару кремов и все, готово, я звезда! Но нет, здесь все должно быть системно. И правильно подобранный уход за кожей, и сбалансированное питание. Если все время есть чипсы, фаст-фуд и пить газированные напитки, на коже это скажется соответствующим образом. И я здесь не выступаю в роли плохого Санты, я даю реальные рекомендации, которые могут вам быть полезными.
Регулярные занятия спортом помогают улучшить циркуляцию крови и состояние кожи. Не забывайте о полноценном сне, так как он способствует восстановлению кожи. Да-да, именно так. Потому что если до трех утра сидеть в соцсетях или играть в компьютер, ваша кожа становиться лучше точно не будет, друзья!
И еще пара важных лайфхаков:
1. Не нужно использовать слишком много косметических средств. Так как многослойный уход может перегружать кожу и вызывать раздражение.
2. Не игнорируйте профессиональную помощь. Если проблемы серьезные (например, сильное акне), обязательно обращайтесь к дерматологу. Здесь нет ничего страшного, специалист поможет вам подобрать грамотный уход, даст советы и рекомендации, и поможет улучшить состояние вашей кожи.
Советую всем помнить, что кожа — это зеркало вашего внутреннего состояния!
Если вы находитесь в подростковом возрасте, расскажите, как ухаживаете за собой, возможно, я помогу вам что-то скорректировать! Ну и если вы мама или бабушка подростка, поделитесь также секретами ухода вашего чада.
=====================
Спасибо, что читаете мой блог! Не забывайте, пожалуйста, на него подписываться!
В моих соцсетях я делюсь с вами полезной информацией, буду рада, если заглянете в гости!
