С утра, вечером или в течение дня - ваши пальцы всегда готовы помочь вам. И вам, и вашему здоровью. Но в течение дня мы очень и очень редко уделяем внимание своим пальцам рук, а ведь именно на пальцах расположено большое количество разнообразных точек, которые связаны с мышцами нашего тела, определенными системами, зонами. И иногда работа с пальцами рук может быть очень даже полезна. И не только китайские практики предлагают нам работу с пальцами рук, но ещё и одна японская практика, которая как раз работает с пальцами рук и называется джин шин джитсу. Но, что это такое? Чем полезно? И как делать? Давайте смотреть.
Обхватываем пальцы рук - здоровью помогаем , самочувствие улучшаем. Японская практика искусство счастья:
Джин-шин-джитсу: не так давно в одной статье я о ней говорила, но мне захотелось рассказать о ней немного более подробно. И некоторые переводят эту японскую практику, как искусство счастья. И работаем мы здесь только с пальцами рук. Она очень простая, быстрая в исполнении, но очень эффективная, и помогает она не только нашему здоровью, но ещё она связана с нашими эмоциями. И эта практика считает, что наши пальцы рук связаны не только с нашим здоровьем, но и нашими эмоциями.
Напомню, что на пальцах рук и на руках в целом находится большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными системами, зонам и мышцами. Об этом нам также говорят и китайские практики, но вот одна такая карта о связи рук и систем тела - вы можете посмотреть на неё.
Но, в японской системе джин-шин-джитсу все немного иначе. Эта практика говорит нам о том, что наши определенные эмоции оказывают сильное влияние на здоровье и общее состояние человека. Например, страх очень сильно влияет на работу почек и выделительной системы, а гнев ухудшает работу пищеварения. И так можно разобрать каждую эмоций, так как наши эмоции заставляют наш сжимать те или иные мышцы и тем самым оказывают влияние на работу определенных систем, например, когда нам грустно мы начинаем сжимать дыхательную систему и ощущаем тяжесть, как будто не хватает воздуха.
И в японской системе джин-шин-джитсу каждый палец содержит свою эмоцию - вот вы можете посмотреть на такое распределение эмоций по пальцам.
И, когда мы прорабатываем те или иные эмоции, то мы работаем и с теми системами с которыми эмоции связаны. Почему улучшаем их работу, улучшаем здоровье и общее самочувствие.
И сама практика основана на обхватывании пальцев рук. Хотя есть несколько способ работы с пальцами в такой системе как джин-шин-джитсу.
Но перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
А вы обхватываете пальцы рук: японская практика для здоровья и хорошего самочувствия:
Что же нам нужно делать:
- Закройте глаза и выделите для себя ту эмоцию, которая у вас доминирует на данный момент и выбираем тот палец с которым эмоция связана, либо посмотрите на карту выше и выбирайте ту систему и палец, которой вы хотите помочь сейчас.
- Обхватываем пальцами противоположной руки выбранный вами палец.
- И начинаем мягко сжимать и разжимать руку, как бы сжимая и разжимая пальцы
- Так прорабатываем палец около 1 минуты.
- Затем работаем с пальцем на противоположной руке.
- При желании палец ещё и массируют от кончика до основания с помощью больших и указательных пальцев рук, также примерно 1 минуту.
- В конце нажимаем на центр ладони большим пальцем на пару секунд - эту зону считают зоной гармонии и комфорта.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи:
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: