Добрейшего тебе времени суток, читатель. Здесь ты можешь найти ответы на вопросы викторины Здоровое Сердце от Активного гражданина.
29 сентября отмечается Всемирный день сердца более чем в 100 странах. В новом выпуске «Большой викторины», подготовленной совместно с Российским Красным Крестом, вы узнаете, как сохранить сердце здоровым, что нужно делать для профилактики болезней, как помочь человеку с подозрением на приступ и другие полезные факты об этом важном органе.
Вопрос 1
Как вы думаете, сколько весит сердце взрослого человека?
Сердце — самая важная мышца в организме человека. Ритмично сокращаясь, оно обеспечивает ток крови по сосудам.
250-350 граммов
Масса сердца взрослого человека всего 250-350 граммов. Кстати, у мужчин и женщин размеры сердца разные.
Вопрос 2
У какого растения в плодах есть косточка, похожая на то самое художественное изображение сердца?
У каждого из нас - уникальная форма сердца. На нее влияют возраст, пол, телосложение, здоровье и образ жизни человека. Мы же привыкли к художественному изображению сердца, которое мало похоже на реальный человеческий орган.
Калина
Косточка калины напоминает художественное изображение сердца, к которому мы привыкли в иллюстрациях. Кстати, в народной медицине калина используется для снижения артериального давления и профилактики заболеваний сердца.
Вопрос 3
Как правильно бороться со стрессом?
Стресс и переживания неблагоприятно влияют на работу сердца. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина и в ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом.
Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов сердца.
Не допускать длительных переживаний, переключаться и отдыхать
Умение правильно отдыхать и не допускать длительных переживаний - хорошая профилактика болезней сердца.
Вопрос 4
Через какое время после зачатия можно услышать сердцебиение эмбриона?
Сердце - это тот орган, который формируется у эмбриона одним из первых. Стук сердца на ультразвуковом обследовании способен растрогать будущих родителей.
Через месяц
Сердцебиение эмбриона появляется через месяц после зачатия.
Вопрос 5
Какую первую помощь оказать в этом случае?
Сердечно-сосудистые заболевания проявляются в нарушениях работы сердца. Вот ситуация: человек жалуется на боль в груди, которая отдает в левую руку, плечо, половину лица и бок. Характер боли описывает как давящий и жгучий.
Во время приступа он ощущает нехватку воздуха, у него выступает холодный липкий пот, кожные покровы бледнеют.
Вызовите скорую по номеру 103, помогите пострадавшему принять удобное положение. Оставайтесь рядом до прибытия врачей.
Первая помощь при боли в груди: вызовите скорую по номеру 103, помогите пострадавшему принять удобное положение и выпить лекарства, если они у него есть. Будьте рядом с человеком до прибытия врачей.
Вопрос 6
Сколько нужно ждать перед тем, как вызывать скорую, если человек рядом с вами почувствовал боль в груди?
Часто люди, которые почувствовали боль в груди, считают, что нужно подождать, и в течение нескольких минут боль отпустит.
При боли в груди нельзя ждать ни минуты. Нужно сразу вызвать скорую по телефону 103
Даже незначительный дискомфорт в груди может быть симптомом заболевания сосудов сердца. Поэтому самое правильное решение - срочно обратиться к врачу при любых настораживающих ощущениях в груди.
Вопрос 7
Сколько минут еженедельно нужно заниматься спортом для поддержания здоровья сердца?
Здоровый образ жизни необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность - залог крепкого здоровья. Есть два вида нагрузки: аэробная - к ней относится ходьба, плавание, танцы, и силовая — это занятия в спортзале, отжимания, подтягивания и т.д.
Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки и 75 минут силовой
Для поддержания здоровья сердца стоит уделять не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки и 75 минут силовой.
Вопрос 8
Сколько овощей и фруктов в норме нужно съедать человеку ежедневно?
Не только спорт, но и правильное питание влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Например, нашему сердцу нужны антиоксиданты, поступающие в наш организм с пищей.
Один из источников этих микроэлементов - овощи и фрукты.
Более 400 граммов, не считая картофеля
Ежедневно - более 400 граммов овощей и фруктов, не считая картофеля.
ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ КАНАЛ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ЕСЛИ ВАМ БЫЛИ ПОЛЕЗНЫ СТАТЬИ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ВИКТОРИН ОТ ПРОЕКТА АКТИВНЫЙ ГРАЖДАНИН и АКТИВНЫЙ ГРАЖДАНИН ДЕТЯМ ❤️
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
ЮМАНИ КОШЕЛЕК: 410012112935325
