10 октября — Всемирный день зрения. Предлагаем проверить свое зрение, если в этом году еще не делали этого, а еще не доверять популярным, но ошибочным мнениям о здоровье глаз, чтобы сохранить хорошее зрение как можно дольше. Такие мифы и разбираем с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic.
№ 1 — электронные книги безопасны для глаз
Стоит понимать, что электронные книги бывают разные, с подсветкой и без, с разными технологиями формирования черного цвета на экране. Отсюда и разный эффект для глазм. Книги с LCD-экранами влияют на зрение так же, как и мониторы компьютеров, смартфонов и других гаджетов, — мерцание, свет от экрана в синем спектре, длительное напряжение глаз негативно сказывается на зрении. Глаза могут уставать, слезиться.
Другая технология — E-ink, так называемые электронные чернила. При ней экран не светится, контрастность пониженная, нет света в синем спектре. Для глаз это более комфортные и щадящие устройства, которые можно сравнить с обычными печатными книгами.
Однако при использовании любого гаджета стоит не забывать о мерах, которые помогут позаботиться о зрении:
- Делать перерыв в чтении на гимнастику для глаз, отдых каждые 40-60 минут.
- Настроить удобные размер и цвет шрифта.
- Читать в удобной позе — с ровной спиной, небольшим наклоном головы, не лежа, выдерживая расстояние не менее 30 см от глаз.
№ 2 — Гимнастика для глаз помогает восстановить зрение
Увы, но это лишь возможная мера профилактики ухудшения зрения. Делая упражнения, мы моргаем, меняем фокус зрения, а главное, отвлекаемся и делаем перерыв в работе с гаджетами. Это помогает избежать переутомления, снизить нагрузку, улучшить увлажнение глаза. Однако исправить уже имеющиеся нарушения зрения такие упражнения не могут.
№ 3 — Морковь и черника полезны для глаз и улучшат зрение
Да, это продукты (и не единственные), которые содержат полезные для глаз бета-каротины, витамин А, антоцианы и другие вещества. Их умеренное употребление полезно для здоровья в целом. Однако не стоит приписывать этим или другим продуктами мифические свойства. Восстановить или улучшить зрение сами по себе они не способны.
Интересно! Миф о том, что морковь улучшает зрение возник во время Второй мировой войны, когда у Великобритании появился радар, который позволял обнаруживать цели в темноте. Авианалеты на врага стали более успешными, а чтобы не выдать причину такой точности, распространили миф, что летчики едят много моркови, поэтому обладают отменным зрением даже в темноте.
№ 4 — Если была близорукость, то с возрастом зрение улучшится за счет возрастной дальнозоркости
Увы, но нет. Плохое зрение вдаль сохранится и с возрастом, а спустя время понадобятся очки для коррекции зрения вблизи. Миопия, обычно, вызвана длиной глаза, которая не уменьшается с возрастом. Но после 40 лет слабеет цилиарная мышца, ухудшается прозрачность хрусталика, что влияет на аккомодацию глаза — способность одинаково хорошо видеть на разных расстояниях. Развивается пресбиопия, или старческая дальнозоркость, то есть человек хуже видит вблизи и вынужден носить дополнительные очки для чтения.
№ 5 — Операция обеспечит отличное зрение
К такому выводу можно прийти, видя рекламу лазерной коррекции зрения или других вмешательств. К сожалению, операция не всегда может быть эффективна в отношении улучшения зрения. Стоит понимать, что стало причиной его ухудшения (а это не всегда проблема глаз), корректируется ли это операцией, нет ли к ней противопоказаний.
Так, операции действительно помогут при катаракте, близорукости, дальнозоркости и астигматизме у молодых людей. Но не рекомендуется для пациентов с такими заболеваниями, как кератоконус или дистрофия роговицы, глаукома, проблемы с глазным дном, возрастные изменения остроты зрения. Есть большое количество противопоказаний, поэтому лазерная коррекция зрения или операция — это не гарантированный метод улучшения зрения. Будет ли она эффективна, стоит разобрать с врачом на приеме.
Есть какие-то другие мифы, которые хочется разобрать? Пишите в комментариях или задавайте врачам на приеме. Желаем всем отличного зрения и крепкого здоровья. Врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic.