Находясь на пути изменений, мы постепенно вырабатываем способность находиться в состоянии любви и принятия все больше. Это состояние начинает разворачиваться внутри, открывая нам новую реальность и ее возможности. Но случатся и ситуации, когда мы можем скатиться обратно в жертвенность, страдания и страхи. Почему так происходит?
Первое, что нужно понимать – много лет наше тело, наша психика учились действовать определенным способом. Так называемые автоматические реакции. Это наши защитные механизмы, которые работают всегда, при отсутствии управления меня мною. Знаете, это как автопилот, некая программа, которая знает, что делать, но может действовать только по определенному алгоритму. И чаще всего там прошиты состояние страха и жертвенности, избегание или борьбы. Потому что в период 3Д мы могли оперировать и получать опыт взаимодействия с этими категориями.
Мы учились «что такое страдание и жертвенность», «сила и бессилие», «борьба и убегание». Эти и другие качества, и как выйти из этой парадигмы действия. Если мы посмотрим на этот опыт, мы увидим, что из него исходит. Умение брать ответственность за себя и свою жизнь, понимать свои и чужие границы, понимать, что борьба – это непринятие реальности, что убегание – это страх увидеть и принять то, что есть. Кто-то учился быть смелым, а кто-то понимать, что такое унижение. В результате осознания этого опыта, мы все приходим к задаче понять, кто я, очертить свои контуры в пространстве, заявить о себе и углубиться в себя.
То есть, если опыт получен, то он уже перестает быть важным для тебя. Тебе уже не хочется действовать так же, как было. Это и есть выбор.
Мы проваливаемся в свои автоматизмы по нескольким причинам. Когда у меня нет физического ресурса осознанно выбрать – здесь действие вполне понятное. Отдых, сон, питание, расслабление. Когда тело наполнилось, то нужно выйти психологически. То есть увидеть, что, как и зачем во мне реагирует, какая из автоматических реакций. Для этого важно хорошо себя понимать, потому что набор этих реакций небольшой и у каждого свой.
Кого-то цепляет вина, кто-то зацепится за превосходство. Так вот, понимая «как у меня это работает», я начинаю видеть зону входа и знаю, как я дальше буду реагировать. Это видение тоже дает возможность осознанного выбора. Я буду по этой ветке действовать или по-другому.
Следующий этап – это осознание урока, сути и смысла ситуации. То, что познаю и осознание ценности этого опыта для меня. Так мы можем «выдернуть сами себя за волосы» из болота деструктивного поля. Также, если мы прошли стадию ресурса, нам смогут помочь другие люди. И это важно понимать, потому что, если нас тянуть раньше, мы просто будем тянуть ресурсы и энергию, которая будет кормить это болото.
Это важно понимать любителям спасать других людей. Пока человек не осознает, где он находится и не примет решения выйти, начнет собирать для этого ресурсы, вся ваша помощь – это кормление его состояния и ваша ответственность за это действие.
И чем больше мы получаем опыта свободного выбора, свободного выхода, у нас появляется прочные нити вариантов не быть в деструктивном, разрушающем состоянии. Мы нарабатываем положительный опыт «как можно по-другому», который тоже закрепляется и становится автоматическим. Это как накатать соседнюю колею, рядом с основной дорогой. И потом в разное время иметь возможность ездить по любой из них.
И тут важным является то, что мы ничего не отрицаем и не выбрасываем из себя. Мы признаем прошлый опыт ценным и даем ему назначение и значимость. Так в нас рождается принятие и признание себя.
Поэтому очень важно увидеть, как я реагирую и отношусь к себе в моменты, когда проваливаюсь в свои сложные или негативные чувства. Принимаю ли я их, понимаю ли, и что с ними делаю дальше.
А как происходит у вас? Насколько поле принятия и понимания укрепилось в вашем пространстве? Поделитесь своими наработками в этом не простом деле.