Анастасия Матвеева. Практики осознанной жизни

Необычное украшение для необычного мужчины! Впервые делала такой заказ – украшение на шею для мужчины. И погрузившись в этот мир, удивилась сколько всего красивого и мощного можно сделать. Сергей! Благодарю тебя за эту возможность. Брутальность никто не отменял! Даже наоборот – усилить, подчеркнуть ее камушками очень хотелось. Кулон нашли и выбрали на «ярмарке мастеров», камушки для бус подбирала по энергетике. И конечно пришли самые мощные))) Гранат и соколиный глаз, раухтопаз – такое сочетание, когда из глубины, изнутри, из естества – энергия как неотвратимость! Ну и драконы, куда без мудрости и огня. Крутой опыт, если честно, хочу еще))) Вариантов и видов таких украшений очень много, тяжелых, видимых и почти незаметных, всегда подчеркивающих индивидуальность его хозяина. А она сейчас очень приветствуется, наша проявленность! Если вам интересна эта тема загляните в мою группу КРИСТАЛЛЫ ДЛЯ ЖИЗНИ И КРАСОТЫ, или напишите мне в личку ❤️

Доброго дня, друзья! Давайте сделаем вторую небольшую практику по расширению восприятия. Предлагаю вашему вниманию еще одну карточку с цитатой и вопросами. Каждая цитата — это выражение смыслов какого-то человека. И у каждого из нас тоже есть мнение, ощущение, мысли на этот счет. В аудио в своем телеграмм-канале (https://t.me/matveeva_anastasia_official) я высказала свои ощущение, мнения. И вам предлагаю записать свои в комментариях: голосом или текстом. Так мы обменяемся мнениями и через друг друга увидим все новые грани определённого понимания мира.

#расширение_восприятия Нет никакого смысла отрицать себя. Не принимая какие-то свои черты и потребности. Заставляя себя быть другим, подгоняя себя под образ в своей голове. В этом нет никакого смысла ПОТОМУ ЧТО ТЫ УЖЕ ЕСТЬ, и ТЫ ТАКОЙ! Твое тело, твои мысли, твои состояния выражают твою природу, твою суть и твою жизнь. И ЭТО ФАКТ! Сколько же борьбы с собой, установление себе рамок, запретов, осуждение себя лежат в этом процессе. Быть лучшим, быть идеальным, быть чистым или святым. Когда твоя природа проявлена в чем-то – это уже ты. Плохой или хороший, важный или незаметный, все это оценки твоего ума. Твой дух проявился именно в этой форме познания и этом опыте, и он божественен твой опыт и ты. А борьба — это только отрицание и огромные потери сил и веры. Все есть ты, и опыт есть твой выбор. А выбор появляется тогда, когда есть принятие, а не борьба. Я принимаю свою лень и понимаю, для чего она мне в жизни. Каждый момент я могу выбрать степень, меру своей лени или быть только в труде. Но я знаю и уважаю это часть себя. Я принимаю свою гордыню и важность, сексуальность и яркость, желание быть внутри себя или среди людей, работать над чем-то или созерцать этот мир. Это просто выборы, которые появляются, когда ты разрешаешь СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ! Твое сердце ждет этого тотального принятия, раз за разом присылая тебе других людей, в которых ты можешь увидеть свое отражение. Не оттолкнуть и ужаснуться, а увидеть себя, свои черты и свои смыслы. Это так просто и так сложно, потому что наш ум привык к борьбе, критике, осуждению и состоянию жертвы, а наше сердце говорит с нами тихим шёпотом, который слышен тогда, когда затихает наш ум. Только принятие себя делает нас счастливыми, когда необходимость гонки за внешним идеалом перестает быть необходимой. Когда уже не нужна оценка и одобрение, когда счастливо внутри просто так. Потому что живешь и любишь, потому что столько всего интересного в этом мире. Потому что я и есть эта любовь, которую ищу бесконечно. И мой путь очень ценен, для меня и моя форма выражения в этом мире, это и есть мой опыт. Толщина тела и глубина мыслей, ход моих действий или их результат. Я МОГУ ВЫРАЗИТЬ ТОЛЬКО ТО, ЧЕМ ЯВЛЯЮСЬ. И могу бесконечно меняться и выражать СЕБЯ В ЭТОМ МИРЕ ТОЖЕ БЕСКОНЕЧНО! Для меня это и есть БОЖЕСТВЕННОСТЬ. Глубокое принятие себя и своего бытия, уважение к своему пути и смыслам что он несет.

#моя_идентичность А что будет, если съесть испорченный продукт? Ответ однозначный, хотя может и не для всех. Будет несварение, отравление и отторжение. И тут все очевидно. Что у каждого человека есть свой вкус, предпочтения, кто-то может съесть с удовольствием, например, острый соус, а кто-то долго будет запивать его молоком и ругаться. И каждый из нас знает о своих предпочтениях и своих возможностях, что нам вкусно, а что не очень. А если перенести эту формулу на человеческие отношения и границы. Упс))) А здесь она не работает почему-то. Хотя, отношения – это же тоже вкус и предпочтения, нравится или нет, вкусно или отравление получается. И это очень индивидуально. Но, часто, мы травимся на смерть в каких-то отношениях, но продолжаем «это есть». Почему? И здесь несколько вариантов развития событий. 1️⃣ Мы не знаем свой вкус. Не научились его понимать или нам рассказали, что важнее знать вкус другого человека, чем свой. В психологии это будет про «хороших девочек и мальчиков», контролирующих родителей, пониженную самооценку и все из этой сферы, когда в детстве мне не удалось получить навык познания себя самого, своих границ и понимания, что другие люди они другие, а я это я. 2️⃣ Вторая причина – это убеждение, что нужно «к продукту можно привыкнуть» и тогда будет вкусно. Тоже так себе история, привыкаем по пол жизни, а потом каждый живет свою отдельно. Может, это грубое сравнение, но на самом деле на протяжении жизни мы меняемся, мы движемся, а отношения фиксируем в одной начальной форме, которая часто не имеет ношения к этому человеку «принц на белом коне, будь добр»! То есть у нас есть представление, что конфета сладкая, мы обертку видим– «о, конфета», схватили побежали. А дальше конфете начинаем предъявлять, что она оказалась кашей или колбасой))) Так может не стоит торопиться с выводами, развернуть, посмотреть попробовать и куснуть не один раз. И еще один важный момент, когда я не знаю своих границ и потребностей, я не смогу их обозначить. Когда у меня мнение, что границы и потребности другого человека важнее моих, я буду все время подвигаться. Если для меня границы и потребности другого человека не важны, то я буду «заставлять его есть то что люблю я». Вот такая чехарда получается. И как же все таки важно, знать и понимать КТО Я! Что люблю, что мне нужно. И эти понимания ставить для себя на первое место. Понимания что отношения, среда людей, это то чем я питаюсь и наполняюсь. И вопрос «зачем я здесь?», наверное, один из самых важный в отношениях – «кто и зачем». Потому что отношения с одной стороны нас отражают, с другой мы наполняемся энергией взаимодействия. Это питание нашей психической сферы. И выбор есть всегда. Где, когда и с кем – когда знаешь, кто ты и что предпочитаешь в жизни, и в этот конкретный момент! Ps. Фото из Толгского женского монастыря. С радугой 😍

«Смотри на человека – он твое зеркало. Мир зеркалит» – достаточно часто эти фразы может слышать человек, который занимается самопознанием. И когда сталкиваешься впервые с этой темой, появляется сильное отторжение. «Как это я лентяй. Как это я гордец)))»: сложно понять сразу как работает эта система. На самом деле, мир действует не напрямую и задача его не в том, чтобы нас уличить, а в том, чтобы было равновесие и принятие. Мы видим мир через призму своего восприятия, через свои «очки» убеждений, представлений и травм. Поэтому у каждого мир свой, и это представление невозможно навязать другому человеку. Но в мире мы видим все, что есть в нас, но что-то нами осознается, а что-то нет. Что-то нам нравится, а что-то мы отторгаем. Но это все равно есть внутри нас. Поэтому мир зеркалит не наше поведение, а наши убеждения. Он показывает нам, что вы верите, вот в это. Что «ленится это плохо», что «гордец – это эгоист и плохой человек». И это крайность и ограничение. Потому в мире есть все, все варианты. А когда мы верим только в какой-то один, мы себя очень ограничиваем. Ограничение возникает из того, что я верю только вот в это и не принимаю другие варианты. Причем вера здесь приравнивается к согласию, то есть мы как будто надеваем на себя этот вариант, потом должны согласиться, а согласия внутри нет, потому что система ценностей этого не принимает, нет там такой ценности. Есть оценка и часто отрицательная. Так мы видим всегда одну картину мира, которая понятна, безопасна и принимаема нами. Но дело тут в том, что принятие – это не про согласие. Это принятие того, что это есть в мире. И это факт, согласитесь. Если вы это видите, слышите, понимаете – то это уже есть. И допущение этого варианта дает возможность его рассмотреть и понять. И тогда мы туда проникаем своим вниманием, то можем увидеть, что «лентяй» – это человек, который грамотно распоряжается своим ресурсом и умеет отдыхать, а я нет. Что «гордец» – это человек, у которого все в порядке с самомнением, а я еще порой качаюсь в стороны, когда нужно оставаться собой. И что у каждого качества много разных граней, а значит много выборов. Так происходит расширение моего восприятия. Когда я могу допустить что это есть и рассмотреть это событие или человека. Так мир показываем нам, что в нем все есть и всему есть свое место. И это и есть поле выбора. Но выбор есть когда ты допускаешь его наличие и готов рассмотреть то, что отвергает (относится с подозрением) твоя система ценностей. Поэтому важно смотреть на мир «широко раскрытыми» глазами. А там где принятия нет – всмотреться))) Где я зацепился, каким своим убеждением себя ограничиваю и что не вижу в себе? Как вам такая тема для размышлений? Видите ли вы свои крючочки и зацепочки)))

Доброго дня, друзья! Ну что же, давайте сделаем первую небольшую практику по расширению восприятия. Предлагаю вашему вниманию первую карточку с цитатой и вопросами. Каждая цитата — это выражение смыслов какого-то человека. И у каждого из нас тоже есть мнение, ощущение, мысли на этот счет. Давайте по-рассуждаем на эту тему. В голосовом сообщении в своем телеграмм-канале (https://t.me/matveeva_anastasia_official) я высказала свои ощущение, мнения. И вам предлагаю записать свои: голосом или текстом. Так мы обменяемся мнениями и через друг друга увидим все новые грани определённого понимания мира.

#расширение_восприятия Что такое расширенное восприятие? Относительно чего оно расширено и почему оно ограничено изначально? Давайте поговорим на эту тему, потому что она очень актуальная в сфере осознания себя. И это конкретный навык – уметь видеть больше, чем предлагает мой ум, уметь принимать то, что отталкивается и видеть много граней вместо одной привычной. Это все умения человека нового времени, умеющего воспринимать весь мир и делать свой выбор во всех этих формах. Итак, идем по порядку. Начнем с того, как есть сейчас – почему мы видим ограниченную картинку? И здесь важно понимать, как работает наше восприятие. Мы видим только то, что можем определить своим умом, то, что понимаем. Второй момент, что интерпретация этого мира тоже складывается из понятий в моей голове. Во что я верю – такой и будет мой мир. И это происходит одномоментно в мире, в котором есть все, но мы выбираем что-то свое. Это происходит, потому что в нас действует дуальное восприятие мира. Когда мы делим мир на «черное и белое», «плохое и хорошее» – и это и есть первая граница. Потому что «черное и плохое» мы автоматические отметаем из своей картины мира, хотя оно есть. Непринятие – это и есть удержание этой границы, а чаще еще и борьба за право этой границе быть. Это есть наше ограничение. И мы не сможем определить границы своего восприятия, пока мы не изучим себя. Кто я как личность, как устроена моя психика, о чем говорит мой ум, родовые, семейные, личностные ограничения. В обычной жизни мы их не видим, потому что наше тело устроено таким образом, что все работает автоматически. Все системы так работают, в том числе и психические. Это система выживания и безопасности, и она стоит на первой ступени. Пока эти ценности не закрыты, сложно выйти на другие уровни восприятия. Чем больше я понимаю себя, тем больше беру управление в свои руки, в том числе и свою психическую форму. И тогда становятся видны эти ограничения, как они действуют во мне и для чего тоже. Потому что именно сама форма меня – одновременно является и содержанием меня, и ограничением. Так устроен физический мир, без формы никак. Но именно умение преобразовывать, дополнять, изменять свою первоначальную конструкцию и является базовым для человека-творца. Поэтому первым шагом к расширению восприятия является процесс познания себя. И это процесс может происходить в разных формах. Об этом буду рассказывать дальше, в следующих постах. А чтобы не уходить далеко в теорию, хочу предложить вам и практику. Очень хорошо расширяет восприятие обмен видением разных ситуаций, размышлений на тему. Когда ты видишь не только свое, но и видение, понимание других людей. В следующих постах я буду предлагать вам карточки. На них будет написано какое-то жизненное утверждение и вопросы к нему. Я дам свою грань восприятия и предложу вам добавить свою. У нас получится классный обмен мнениями и расширение восприятия.

Доброго дня, друзья! А вы уже спланировали отпуск на этот год? Хотите провести его дома или отправиться в путешествие? Да-да, мы продолжаем нашу тему, и сегодня хотелось бы посмотреть на тягу к путешествиям с точки зрения психологии. А именно – поговорить о пользе путешествий! Для кого-то – это возможность побыть наедине с собой, вырваться из обыденной жизни, увидеть что-то новое и порой захватывающие. Кто-то в путешествиях находят возможность увидеть мир, познакомиться с новыми людьми и изучить местные традиции. А некоторые отправляются в отпуск для возможности просто расслабиться и отдохнуть. Со стороны психологии поездки положительно влияют на многие факторы. Поговорим о них подробнее! Работа над собой Путешествие благотворно влияют на наше саморазвитие и самовоспитание. В поездках мы учимся нести ответственность за себя и окружающих людей. Приезжая в другие города, мы так или иначе знакомимся с их культурой, традициями и обычаями, что расширяет наше мировоззрение и кругозор. Возвращение к себе В момент поездок мы возвращаемся в детство, раскрываются наши эмоции. Именно путешествие в незнакомую местность могут раскрыть в нас ранее не присущие нам качества. Ведь тут мы не знаем, что ждет нас за поворотом. Шикарный отель, вкусная еда, а может свора злых собак. Как говорят многие психологи, путешествия возвращают человека к заводским настройкам. Он начинает радоваться как ребенок, но при этом у него обостряется инстинкт самосохранения. В поездках человек способен полностью измениться. Тут он приобретает самостоятельность и возможность делать то, что хочет, а не то, что надо. Эффект Антистресс В обычной жизни наш организм и сознание привыкает к кругу одних и тех же событий: работа/дом/работа. А события, не вписывающиеся в эти рамки, способны выбить нас из колеи и даже довести до стресса. Поездки полностью меняют наш обыденный образ жизни. Как закаляют, так и успокаивают. Зов предков Выезды на природу, походы в горы или в лес максимально возвращают нас к биологическим истокам и пробуждают генетическую память. Ведь, когда вы идете по лесу или поднимаетесь высоко в горы, то внутри у вас будет ощущение, что вы первооткрыватели. Конечно, при планировании более серьёзных походов одних инстинктов будет недостаточно. Тут стоит уже пройти курсы навыков выживания в экстремальных условиях. Но в простых походах многие себя ловят на мысли, что они знают куда пойти, какое действие совершить. Это и есть наша генетическая память. Интеллектуальная и эмоциональная перезагрузка Путешествие – это встряска для любого организма. Наши эмоции становятся более красочными, а воспоминания более яркими. Новые условия помогают нашему мозгу отращивать высокое количество дендритов – отростков нейронов, что является отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Когда вы долго путешествуете ваш мозг напоминает джунгли, так много образуется нейронных связей. Вдохновение В спокойной обстановке, на свежем воздухе, в красивом месте – развивается творческий интеллект. Часто у путешественников возникает желание написать книгу или картину, заняться фотографией, начать вести блог. Я тоже нахожу много вдохновения в своих путешествиях! Путешествия несут в себе пользу как для физического, так и для духовного развития и здоровья. Завтра поговорим о гармоничных перемещениях в путешествиях. Пишите в комментариях, какие места притягивают вас раз за разом? Что именно вы ждете от путешествий?

#моя_идентичность Когда тебе приходится незнакомым людям рассказывать кто ты, когда ты это делаешь много раз, то начинаешь замечать, что люди тебя опознают по тому, что ты о себе говоришь. Это такое мое маленькое открытие последних недель. Я САМА О СЕБЕ РАССКАЗЫВАЮ ЭТОМУ МИРУ! И самое интересно здесь то, что все ограничения, страхи, оценки – тоже мои собственные. А еще попытки сложить себя, свое нутро в такую удобную и понятную обложку для внешних людей. Интересно все это видеть со стороны. Попытки твоего ума создать безопасность и понятность. Но при этом – это самое нутро не является ни понятным, ни безопасным. Мир готов увидеть тебя любой – рассказывай все что хочешь – но только я сама являюсь этим стопором. Мы просто так привыкли, и это было важно когда-то. Сейчас же, чем больше ты познаешь себя, тем меньше хочется оборачиваться в обёртки, притворятся, одевая маски – это все становится таким очевидным и бессмысленным. И вот переход состояния – РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ – еще больше, еще громче, до крика и ослепления. И в этот момент ты начинаешь видеть таких же людей, которые проявляются в своей чистоте и честности. Много таких же людей, которые разрешили себе говорить своим голосом, своими словами и смыслами. Это очень кайфовое чувство, если честно. Когда я была на Аркаиме, когда разглядывала камни – то ни один из них не был похож на другой. Ни один не спорил с другим о том, каким надо быть на самом деле, и поле не ругало никого, – что они не там встали или выглядят как деревья. Но мы люди живем по-другому. И это всегда путь – осознать свою индивидуальность, принять ее, полюбить, разрешить себе не сравнивать, не ждать одобрения, не заслуживать. А просто жить в ней, наслаждаясь ее проявлениями, проявляя в мир все новые и новые грани себя. И я на этом пути – уже не первый год и не последний. Это целая жизнь, и это невероятно увлекательно: ОСОЗНАННО ВЫБИРАТЬ СЕБЯ. Свои особенности, страхи и несовершенства, ресурсы и возможности, делая в жизни свои выборы, на основе этого понимая себя, свою любовь и веру, ВЫБИРАЯ СВОЮ ЖИЗНЬ ВО ВСЕЙ ЕЕ ПОЛНОТЕ.

Что такое Аркаим?! Это «просто» степи, но бескрайние с крышечкой из звездного неба. «Просто» сопки-горы, но волшебные, энергии которых меняют человека изнутри. «Просто» много обжигающего солнца и бесконечные ветра, снимающего нашу человеческую шелуху, обнажающие суть и внутреннюю основу себя. Обнажающую так, что ее становится видно. И не один человек не остается равнодушным этим местам. Я очень ждала эту поездку, особенно в нашей женской компании. Аркаим — это всегда место природы очень желанное мной, моя любовь навеки. Этот внутренний выворот, что я получаю там, без ума, копаний, без напряга — сила природы берет, выворачивает и вытряхивает всю лишнее и не нужно. Перестраивает, снабжает силой и волей и отправляет в жизнь, совершать новые подвиги, проявляя новые смыслы что живут внутри. Аркаим уже стал частью меня самой, и каждый раз он меня восхищает и удивляет. Сложно описать это буквами и словами. Рассказать об истории и как-то объяснить, что там происходит. Но я всегда возвращаюсь оттуда другой. Другой, все больше и больше собой. И это самое ценное для меня в поездках в эти края. Когда ночью твоя душа начинает расправляться, выравниваться как когда-то скомканная бумажка, расправляя по степи свои сути, разворачиваясь в бескрайности. Ты лежишь и не чувствуешь тело, только эту огромную бескрайность в своей груди. Когда бесконечный ветер стаскивает с тебя шелуху твоей жизни, так тщательно удерживаемую тобой. Снимая маски, притворства, страхи — и ты остаешься в своей истотности, истинности. А ветер уносит все твои шкурки в бесконечные степи безвозвратно. И много силы появляется внутри. Своей собственной, выраженной в естественной форме, очень простой и однозначной силе тебя самого. Потому что сила — она в нашей индивидуальности, естественности, природности и живет. И здесь ты можешь встретится с ней лицом к лицу и узнать себя. И это невероятное чувство — ощущать и понимать все это. И забрать все это с собой. В ритм города и жизни, забрать с собой внутри и дать возможность прорасти здесь этому естеству и силе. И быть все больше собой и верить, что дальше будет еще круче!

Доброго дня, друзья! Сегодня поговорим о том, что же такое человеческие вибрации. Ведь это словосочетания я тоже часто использую! И на интуитивном уровне все понятно, но задумывались ли вы о том, что есть и «официальное» определение такого понятия? Человеческие вибрации – это не только физические колебания, но и энергетические потоки, которые исходят от человека. Они имеют огромное значение для нашего благополучия и взаимодействия с другими людьми. В эзотерике же вибрациями называют эмоциональное состояния человека от страха смерти до безусловной любви. В первую очередь, наши вибрации определяют эмоциональную составляющую. Когда мы испытываем положительные эмоции: радость, любовь, благодарность – наша энергия повышается, и мы излучаем позитивные вибрации. Напротив, когда мы чувствуем негативные эмоции: гнев, страх, зависть – наша энергия понижается, и мы передаем негативные вибрации окружающим. Кроме того, наши вибрации могут влиять и на физическое здоровье. Например, когда мы находимся в состоянии стресса или тревоги, наши биохимические процессы изменяются, что может привести к различным заболеваниям. В то же время, когда мы испытываем позитивные эмоции, наша иммунная система укрепляется, и мы можем лучше справляться с болезнями. Также человеческие вибрации влияют на социальное взаимодействие. Когда мы излучаем положительные вибрации, мы привлекаем к себе людей, которые также испытывают позитивные эмоции. Негативные же вибрации отталкивают людей и могут приводить к конфликтам и недопониманию. Наконец, наши вибрации могут играть важную роль и в духовной жизни. Когда мы находимся в гармонии с собой и окружающим миром, мы чувствуем умиротворение и счастье, что является признаком высокого уровня вибраций. Если же мы находимся в дисгармонии, это может привести к негативным последствиям для нас самих и для окружающих. Таким образом, человеческие вибрации играют важную роль в нашем благополучии и взаимодействии с другими людьми. Поэтому важно понимать, как мы можем контролировать свои эмоции и повышать уровень своих вибраций. А на каком уровне вибрации сейчас находитесь вы? Поделитесь в комментариях.

«Сегодня в зал не пойду, мне не хватает мотивации», «недостаточно начальство мотивирует на работу!» – признавайтесь, как часто вы употребляете в жизни подобные «отмазки», друзья? Мотивация – на первый взгляд какое-то эфемерное понятие, которое должно помогать нам двигаться к целям: на работе, в бизнесе, в спорте и похудении, в саморазвитии, в чтении книг – да в чем угодно! А еще, это очень удобное слово, на которое можно свалить свое нежелание что-то делать. Давайте сегодня разберем, что же такое мотивация с точки зрения психологии. С точки зрения психологии, мотивация — это внутренняя сила, которая побуждает нас к действию. Она может быть вызвана различными факторами, такими как желания, потребности, цели, убеждения и т.д. Мотивация может быть положительной̆ или отрицательной, а также внутренней или внешней. Положительная мотивация возникает, когда мы чувствуем удовлетворение от того, что делаем. Это может быть связано с достижением цели, получением награды или просто с удовольствием от процесса работы. Отрицательная мотивация, напротив, возникает, когда мы испытываем дискомфорт или страх перед тем, что нам нужно сделать. Внутренняя мотивация связана с тем, что мы делаем что-то потому, что это важно для нас самих. Внешняя мотивация, в свою очередь, связана с тем, что мы делаем что-то для того, чтобы получить награду или избежать наказания. Важно понимать, что мотивация не является статичной. Она может меняться в зависимости от различных факторов, таких как настроение, окружение, опыт и т.д. Поэтому, чтобы достичь своих целей, необходимо постоянно работать над своей мотивацией̆ и находить способы ее поддержания и усиления. Так вот, друзья! Прежде чем сказать, что «у меня нет мотивации», ответьте себе на пару вопросов. Таких как: «а точно ли мне это важно, нужно, интересно?» и «а что я сделал для того, чтобы мотивация у меня появилась?». Ведь, зачастую мы можем преследовать чужие цели или попросту быть физически очень уставшими – так откуда же тогда взяться этой мотивации?..